Можно ли беременным сажать цветы
Обновлено: 18.09.2024
Чудеса техники – против чуда рождения. Или нет.
Много заблуждений о влиянии техники и различных волн гуляет по дамским интернет-форумам. И порой, чтобы найти ответ на простой вопрос, вам приходится пролистать массу эмоциональных, но по сути пустых комментов, домыслов, мнений. Чтобы сберечь ваше время, мы рассмотрели эти вопросы с точки зрения медицины, статистики и здравого смысла и свели в табличку важные для вас сведения.
… долго сидеть перед телевизором и компьютером;
… держать около живота мобильный телефон;
Порой УЗИ является единственным объективным инструментом в руках врача, позволяющим оценить жизнеспособность малыша, его гармоничное развитие, отсутствие серьезных нарушений в течение беременности.
Однако надо понимать, что при мощном и продолжительном воздействии ультразвуком ткани организма нагреваются. А вот как мощное и продолжительное воздействие ультразвука может сказаться в будущем на здоровье женщины и ребенка (приведет ли к внешним уродствам или заметным не сразу иным отклонениям в развитии) – это современной науке неизвестно. Как вы понимаете, ставить опыты на беременных было бы бесчеловечно и дико, а данных об опытах на животных пока нет, ведь и для этого нужно провести многолетние многочисленные исследования, причем, в нескольких поколениях.
Надеемся, чтоо нам удалось раскрыть поставленный вопрос с разных сторон. И, суммируя все сказанное, снова и снова напоминаем нашим мамочкам: все решения о проведении того или иного дополнительного исследования (в т.ч. УЗИ) принимаются врачом, исходя из взвешенных рисков и потенциальной пользы
… делать рентген;
Давайте рассуждать строго логически. Если у вас (не дай Бог) перелом или подозрение на гайморит, то вам в любом случае надо к рентгенологу, беременны вы или нет. В конце концов – на кону стоит ваша жизнь. И если вас не станет, то уж точно не родится ребенок. Поэтому рентген по показаниям проводится и беременным тоже (с применением соответствующей защиты плода – экранированием). Добавим, что излучение аппаратов значительно слабее верхних допустимых значений.
С другой стороны, на маленьком сроке беременности любые внешние факторы, в том числе рентгеновские лучи, могут стать повреждающими. Именно поэтому поэтому наши репродуктологи и гинекологи работают в тесной связке с генетиками. Консультация этих специалистов обязательно входит в программы ведения беременности.
… проходить в арочный металлодетектор / проверку ручным металлоискателем
… часто делать доплерометрию;
ДОППЛЕРОМЕТРИЯ - метод УЗИ, с помощью которого оценивается характер и скорость кровотока в сосудах плода (аорте, легочном стволе, в сонных артериях, артериях головного мозга, сосудах печени и пр.). А также в сосудах пуповины и матки.
Допплерометрия, как правило, проводится после 30-32 недели беременности – когда сформировалась кровеносная система будущего малыша. Исследование, начиная с этого срока, может проводиться неоднократно, оно не представляет опасности для плода.
Однако в отдельных случаях, взвесив риски, врач может назначить доплерометрию и на ранних сроках беременности. Например, чтобы чтоб исключить вероятность развития осложнений.
Доплерометрия показана, когда:
размеры плода не соответствуют сроку беременности;
у будущей мамы есть какие-либо серьезные заболевания (повышение АД, сахарный диабет, анемия, заболевания почек и др.);
во время УЗИ обнаружено много- или маловодие, преждевременное созревание плаценты, фетоплацентарная недостаточность и пр.
Золотое правило №1.
Руководствуйтесь здравым смыслом: если специалистами, исследованиями, статистикой не доказан вред или безвредность того или иного фактора – просто избегайте или сведите к минимуму вероятность встреч с этим фактором!
Всё полезно, что в рот полезло. Или не всё?
. курить; резко бросать курить во время беременности.
- Доказано: курение увеличивает вероятность внутриутробной гипоксии и связанных с ней пороков развития: недоразвитость органов (легкие, мозг) и частей тела (кистей рук и пр.).
- Доказано: дети, рожденные курящими мамами, чаще страдают нарушением внимания и плохой памятью, у них снижен иммунитет, часто наблюдаются психоэмоциональные и речевые расстройства.
… пить кофе;
… употреблять алкоголь даже в минимальных количествах (и даже лекарственные средства, например, настойку валерианы);
И все же мы просим вас потерпеть. Особенно в первый триместр, когда закладывается фундамент для строительства нового организма. Избегайте крепких спиртных напитков, избегайте дешевых спиртных напитков: этиловый спирт и сивушные масла – это токсические вещества. Иначе говоря – яды! Алкоголь может плохо сказаться на умственном, психическом и физическом развитии ребенка. И речь идет не только о детях, чьи мамы официально признаны больными алкоголизмом.
… есть целый ряд продуктов;
… делать прививки;
… принимать лекарственные препараты;
Совершенно верно! Принимать ничего нельзя – от и до! От первого дня и до родов.
Примечание: исключение соствляют случаи, когда прекратить прием лекарств на время беременности нельзя из-за наличия у женщины недуга системного характера (например, диабета эпилепсии, гипертензии).
… использовать в быту спреи и аэрозоли;
… красить волосы и делать химзавивку;
А вот после 12 недель уже точно можно (и нужно!) подарить себе салонный уход в честь успешного протекания беременности! Все мамочки в это время буквально расцветают – самое время накупить нарядов для растущего животика и устроить себе фотосессию!
… пользоваться автозагаром; пользоваться средствами от угрей;
Статистических данных о том, какое влияние оказывают эти средства на плод, нет. Однако следует принимать во внимание, что во время беременности кожа женщины склонна к активной пигментации. Поэтому наши мамочкам мы рекомендуем пользоваться только проверенными кремами и ни в коем случае не экспериментировать.
Примечание: косметические средства (особенно содержащие витамины, бензоил пероксид и различные глюкокортикостероиды) беременным следует использовать с большой осторожностью.
Золотое правило №2.
Руководствуйтесь принципом необходимости и достаточности.
Со мной ничего не случится. Или нет?
Третий блок опасений и мнений касается привычных жизненных ситуаций, которые сквозь призму беременности иногда выглядят не такими уж и безобидными…
1. Взвесьте все. И если не можете не лететь – летите. Только предварительно получите справку от своего врача, ведь без нее авиакомпания вправе отказать вам в посадке на борт.
2. Если есть угроза вашей жизни, если нужно срочно эвакуироваться из зоны бедствия – летите. В таких случаях даже справка от врача не требуется.
Примечание: высокое давление, риск невынашивания, синдром Херрика… – это далеко не все случаи, когда стоит воздержаться от перелетов и любых сверхнагрузок.
… ходить в баню, сауну, сидеть в джакузи;
Перегрев организма (как и переохлаждение) – это нешуточная игра сосудов. И беременность – не время для подобной тренировки сосудов и прочего закаливания.
… лежать на животе;
Хм… Лежать на животе беременной неудобно, так что вопрос снимается сам собой. А лежать на спине - почему бы и нет? Если вам вполне комфортно в этом положении – то вам это не противопоказано.
Однако есть случаи, когда лискомфорт все же дает о себе знать: чем больше становится матка, тем больше давит она на сосуды, которые проходят вдоль позвоночника, и на мочеточники. Следовательно, ухудшается кровоток и отток мочи, и тогда:
нарушается кровоснабжение плода,
формируется застой мочи в почках, что создает благоприятную среду для воспалений (пиелонефритов),
ведет к возникновению синдрома полой вены – лежа на спине беременная ощущает нехватку воздуха, сильное сердцебиение и чувство страха, т.к. у нее оказывается передавленной нижняя полая вена.
Примечание: такое иногда случается у будущих мам и во время УЗИ- женщина не может долго лежать на спине, и врач дает ей время, чтобы повернуться на бок, прийти в себя и затем продолжать исследование. Такое же случается и с людьми, страдающими избыточным весом.
. заниматься сексом;
Спасибо, что спросили! И не стесняйтесь задавать этот вопрос своему врачу, поскольку в этом деле все индивидуально. А общий совет такой: если беременность протекает нормально, то в первые месяцы можно; в последние – с осторожностью (чтобы механически не навредить, не вызвать разрыв плодных оболочек).
А если беременность заведомо непростая, то воздержитесь и в первые месяцы (чтобы не случилось выкидыша), и в последние (чтобы не вызвать преждевременные роды).
И всегда-всегда соблюдайте личную гигиену!
… ходить на каблуках;
Центр тяжести у беременной смещается, изменяется положение позвоночника (следовательно, и положение внутренних органов). Каблуки лишь усугубляют эту деформацию и могут спровоцировать необратимые процессы в организме женщины.
Даже не будучи беременной женщина на высоких каблуках больше прочих рискует подвернуть ногу, поскользнуться, споткнуться. А что говорить о координации беременных?! - Даже если беременная поскользнулась, но сумела удержаться на ногах, то рефлекторное сокращение матки может привести к кровотечению и печальному исходу. Поэтому мы рекомендуем нашим мамочкам компромиссный и комфортный каблук не выше 4,5 см.
НО! Это не значит, что мы за постельный режим при беременности! Доказано, что пассивное возлежание и не способствует рождению здорового ребенка.
… сидеть нога на ногу;
… поднимать тяжести;
Поднимать тяжести вам нельзя. Мышечное напряжение может вызвать рефлекторное сокращение матки и повышение внутрибрюшного давления.
… заниматься спортом;
Мы любим повторять нашим мамочкам: беременность - не болезнь! И еще: беременные должны заниматься физкультурой, а не спортом. Спорт и активные виды экстрима – под запретом.
Допустимы лишь некоторые виды относительно активной деятельности, но только по согласованию с врачом и под руководством опытного тренера. Если эти два условия соблюдены – не бросайте любимые оздоровительные занятия вплоть до родов – гуляйте по лесу, ходите на йогу и плавание. А вот с виду безобидные велосипед и верховая езда строго противопоказаны: это может спровоцировать тонус матки.
… загорать на пляже и в солярии;
Иммунную стимуляцию солнце дарит нам с вами и так. Причем, в умеренной дозе и в любое время года. И нет никакой необходимости в продолжительном пребывании на жарком пляже в такой сложный период, как беременность. А получить витамин D (если есть показания) Вы можете более надежным образом и без риска для себя и ребенка.
… менять кошачий туалет;
Правильнее будет сказать, что беременной, не имеющей иммунитета к токсоплазмозу, не стоит заводить в доме котенка, т.к. может произойти первичное заражение. Однако женщине ничего не угрожает, если кошка жила у нее и до беременности.
В любом случае, мы рекомендуем провериться на наличие антител к токсоплазмам. В случае отсутствия иммунитета необходимо строго соблюдать правила личной гигиены: мыть руки, не кормить кошку сырым мясом и как можно скорее убирать кошачий туалет, причем, регулярно и в резиновых перчатках (доказано, что опасными для беременных являются испражнения двух-трех дневной давности).
Золотое правило №3.
Руководствуйтесь принципом минимизации рисков.
Было бы несправедливо не упомянуть здесь и о суевериях, ведь они занимают столько места в умах беременных, да и в интернете тоже!
Беременность — это радостный, но в то же время очень ответственный и сложный период. Чтобы не навредить будущему малышу, женщине приходится жить по новым правилам, менять свои привычки и образ жизни. Особенно это важно в первом триместре, когда даже, казалось бы, безобидное обстоятельство может нарушить нормальное течение беременности.
Рекомендация 1: откажитесь от приема лекарственных средств
Самое важное правило для женщин в первом триместре беременности — это отказ от лекарственных средств. Те препараты, которые вы принимали до беременности, в первом триместре гестации использовать нельзя.
На ранних сроках беременности происходит формирование органов плода, и любой лекарственный препарат может негативно повлиять на этот процесс. Поэтому прежде чем проглотить таблетку, порошок или сироп, хорошенько подумайте и обязательно посоветуйтесь с акушером-гинекологом. Если у вас есть какое-нибудь хроническое заболевание, которое требует приема препаратов, то нужно также проконсультироваться со специалистом.
Рекомендация 2: не допускайте тяжелых физических нагрузок
Можно ли заниматься в первом триместре спортом? Не только можно, но и нужно! Занятия спортом во время беременности — залог отличного настроения, хорошей физической формы, нормального веса, отсутствия запоров и отеков. Кроме этого, спорт позволяет подготовить ваш организм к предстоящим родам.
Если до беременности вы занимались пилатесом, йогой, плаванием, то в первом триместре гестации можно не отказываться от любимых занятий. А вот осваивать новые виды спорта не стоит. Непривычные для организма упражнения, нагрузки могут отрицательно сказаться на течении беременности.
Как на ранних, так и на поздних сроках беременности запрещены тяжелые физические нагрузки. Например, нельзя прыгать в воду с вышки, кататься на лошадях, заниматься скалолазанием. Если вы раньше увлекались бегом, то во время беременности бег лучше заменить на быструю ходьбу.
Рекомендация 3: откажитесь от длительных перелетов
Во время перелета происходит очень большой перепад давления, и как эту нагрузку перенесет ваш организм — можно только догадываться. Вполне вероятно, что все пройдет замечательно, но возможны и некоторые проблемы:
Кроме этого, во время долгого перелета вы будете постоянно сидеть. А длительное нахождения в сидячем положении может привести к лимфозастою — отеку мягких тканей. В связи с этим вполне разумно заменить длительные перелеты на более короткие маршруты путешествий.
Перед перелетом обязательно сходите на прием к акушеру-гинекологу, который оценит ваше состояние и точно ответит: на вопрос: можно вам лететь или нет. При некоторых проблемах со здоровьем полеты беременным противопоказаны. Например, авиаперелеты запрещены при тяжелой анемии.
Отправляясь на отдых за границу, не забывайте о том, что во многих странах Европы, Азии есть вероятность заразиться корью, краснухой. А если вы не перенесли корь или краснуху в детстве или не прошли полный курс вакцинации от них, то в случае заражения вас ждут серьезные неприятности. Например, заражение краснухой в первом триместре в 4 раза повышает риск выкидыша.
Рекомендация 4: исключите из рациона острые, соленые, сырые продукты
Важность правильного питания на ранних сроках гестации нельзя переоценить. От того, как вы будете питаться, во многом зависит рост и развитие будущего малыша. И существует ряд продуктов, от которых беременным лучше отказаться. К ним относятся:
- Острые, соленые, копченые продукты, которые дают большую нагрузку на печень и почки. Во время беременности этим органам и так приходится нелегко. Печень испытывает двойную нагрузку из-за гормональной перестройки. В почках в первом триместре увеличивается кровоток и возрастает клубочковая фильтрация. Поэтому не стоит дополнительно нагружать печень и почки еще и неправильным питанием.
- Сыр с плесенью, сырые яйца, мясо; рыба. В этих продуктах могут находиться болезнетворные бактерии. По этой же причине не стоит употреблять и сырое молоко. Даже если вы покупаете молоко в проверенном магазине, его лучше прокипятить перед употреблением.
- Газированные напитки, которые отрицательно действуют на работу кишечника, почек, желчного пузыря, вызывают вздутие живота, расстройство стула.
- Кофе. Разрешенная норма — одна чашка кофе в день. Большее количество кофе может повысить мышечный тонус матки и спровоцировать выкидыш.
- Алкоголь. Употребление алкоголя во время беременности приводит к кислородному голоданию плода, задержке его роста и развития. Всего 3-4 малых дозы алкоголя могут вызвать у плода алкогольных синдром, приводящий к серьезным психическим и физическим отклонениям.
Рекомендация 5: не носите тесную одежду и обувь
В первом триместре беременности силуэт женщины меняется незначительно. В связи с этим многие беременные продолжают носить облегающую одежду, чтобы подчеркнуть свою фигуру. Однако даже на ранних сроках беременности лучше выбирать свободную одежду, которая не сдавливает мягкие ткани, область живота, молочных желез. Ношение тесной одежды может нарушать кровообращение, приводить к застою лимфы, вызывать усталость, усиливать неприятные симптомы токсикоза.
Какую нужно носить обувь беременным? Выбирайте удобную обувь на сплошной подошве. Во время беременности постепенно меняется центр тяжести, и при ношении обуви на каблуке увеличивается нагрузка на пояснично-крестцовую область.
Если говорить про холодное время года, то ботинки и сапоги, которые очень сильно облегают икроножные мышцы или стопы, лучше заменить на более свободную обувь. Как и в случае с одеждой, это поможет избежать нарушения кровообращения и застоя лимфы.
Рекомендация 6: избегайте переохлаждения и перегрева организма
Если до беременности вы любили попариться или, наоборот, окунуться в прорубь, то во время беременности свои привычки нужно пересмотреть. Перегрев и переохлаждение опасны для плода, особенно в первом триместре гестации.
Переохлаждение нарушает кровообращение, что может вызвать гипоксию плода. Также не стоит забывать о том, что во время беременности снижается иммунитет, а значит возрастает риск простудных заболеваний.
Перегрев организма на ранних сроках беременности негативно сказываются на формировании плода и повышает угрозу выкидыша. Поэтому в первом триместре гестации от бани и сауны лучше отказаться. Во втором и третьем триместре при отсутствии противопоказания сауну и баню можно посещать.
Рекомендация 7: не используйте краски для волос и ногтей с токсичными веществами
Безусловно, даже в период вынашивания ребенка каждая женщина хочет оставаться красивой. Поэтому у беременных часто возникает вопрос: можно ли во время беременности окрашивать волосы и делать маникюр?
Окрашивать волосы во время беременности можно, однако нужно выбирать щадящие органические краски, состоящие из натуральных компонентов. Неорганические краски содержат аммиак и другие вредные вещества, которые могут вызвать у беременной аллергию, усилить симптомы токсикоза.
Для маникюра также следует выбирать щадящие лаки, которые не содержат токсичных веществ — фосфорных кислот, ацетоновых спиртов, формальдегида.
В первом триместре беременности в женском организме происходит гормональная перестройка, которая отражается на работе нервной системы. В связи с этим у беременной могут возникать такие состояния и эмоции, как слезливость, тревожность, чрезмерная чувствительность. А у некоторых беременных возникает даже чувство вины перед окружающими за свои капризы по пустякам, частые эмоциональные срывы.
Чувства вины — это негативная установка, от которой нужно обязательно избавляться. Ведь такая эмоция будет доставлять вам психологический дискомфорт.
Раздражительность на ранних сроках беременности — это не что иное, как попытка женской психики в полной мере осознать и принять факт материнства. И чем быстрее вы примите свою беременность и новую роль мамы, тем быстрее к вам вернется спокойствие, хорошие настроение, и вы перестанете испытывать чувство вины перед окружающими.
Какова норма веса для беременных? Какие продукты важно добавить в свой рацион? А каких, наоборот, избегать? Какие витамины необходимы будущей маме? О самых важных моментах в каждом триместре беременности рассказывает врач акушер-гинеколог Дина Листопад.
Что такое триместр
— Триместр — это период в три месяца. Врачи делят срок беременности на триместры в связи с физиологическими особенностями развития плода, а еще так удобнее проводить наблюдение за женщиной и фиксировать изменения ее самочувствия и состояния здоровья.
Выделяют три триместра:
- первый триместр — отсчитывается от первого дня последней менструации до 13-й недели беременности;
- второй триместр — с 14 до 27 недель;
- третий триместр — с 28 до 40-42 недели.
Первый триместр
Что происходит с ребенком?
— Это самый важный период, потому что именно сейчас формируется сам эмбрион и происходит закладка всех жизненно важных органов малыша. Сама имплантация зародыша в полость матки осуществляется на седьмой день от оплодотворения. С этого момента появляется крепкая физическая связь между мамой и будущим ребенком.
Что происходит с женщиной?
— Внешне тело будущей мамы изменяется мало. Все основные процессы происходят внутри. Хотя уже в первом триместре увеличивается или, правильнее сказать, нагрубает и становится более чувствительной грудь.
В финале первого триместра малыш начинает активно двигаться за счет появления мышечной системы, но мама этого еще не чувствует. Однако даже легкие шевеления плода заметны доктору, который проводит ультразвуковое исследование.
Что важно знать?
1. Многие считают токсикоз (тошнота, позывы к рвоте) в первый триместр нормой, но это не так. Токсикоз — это не норма. И если он вас беспокоит, обязательно обратитесь к врачу, который ведет вашу беременность! И даже если во втором и третьем триместре у вас появляется рвота, отеки, повышеное давление, обязательно сообщайте об этом доктору, который скорректирует питание, витамины и даст совет, как облегчить это состояние.
2. Вес пока заметно не увеличивается. Если вес в первом триместре значительно увеличивается — это повод пересмотреть питание и оценить работу почек и сердечно-сосудистой системы.
Нормой веса за период всей беременности считается +12-14 кг. Однако большую роль играет изначальный вес женщины. Если она становилась на учет с дефицитом массы тела, то в течение беременности вполне может набрать больше, чем положено по норме. Каждую ситуацию необходимо рассматривать индивидуально.
3. Питание должно быть сбалансированным. В принципе, есть можно почти все, однако крайне желательно исключить:
- фастфуд;
- сырое мясо и рыбу;
- сладкую газированную воду (минеральной водой тоже лучше не злоупотреблять, посоветуйтесь с врачом);
- нектары (в них очень много сахара), а вот свежевыжатые соки, наоборот, приветствуются;
- алкоголь (в обязательном порядке).
4. Следует включать в рацион побольше овощей и фруктов, мясо.
5. Обычную питьевую воду (если нет никаких особых вопросов по здоровью) в течение всей беременности можно пить в любых количествах.
6. В первый триместр может увеличиться слюнотечение (вплоть до 1 литра в день), от чего страдает слизистая ротовой полости (может воспаляться), кроме того, теряется много полезных микроэлементов за счет убывания большого количества слюны.
7. В этот период женщине особенно необходима фолиевая кислота, причем не только для профилактики пороков нервной трубки, но и для формирования кроветворительной системы плода. Если нет йодотоксичных состояний, назначается йод. Необходимо следить также за уровнем железа и витамина D (как правило, в наших широтах он почти у всех в дефиците).
Фолиевая кислота реализует свои защитные свойства в синергии с витаминами группы В (В6, В12) и витамином С. Необходимо следить также за уровнем железа и витамина D. Такое сочетание необходимых витаминов и микронутриентов присутствует в витаминных комплексах для беременных.
Остальные витамины и минералы прописываются по показаниям. В некоторых случаях (например, при раннем токсикозе) рекомендуется прием поливитаминных комплексов, чтобы нормализовать работу нервной системы и поддержать организм.
8. Опасность прерывания беременности наиболее вероятна на 7-8 неделе, так как в этот период происходит снижение уровня прогестерона, а плацента к данному моменту не успевает сформироваться полностью, чтобы поддерживать правильный гормональный баланс самостоятельно.
Чего в первый триместр делать нельзя:
- Курить и употреблять спиртные напитки (касается всего срока беременности);
- Заниматься теми видами спорта, которые сопряжены с тряской (батуты, велосипед, ролики и так далее).
- В некоторых случаях, чтобы избежать риска выкидыша, доктор может рекомендовать половой покой вплоть до 12 недель беременности. Но чаще всего прерывать интимную жизнь необязательно. Советуйтесь со своим доктором.
Второй триместр
Что происходит с ребенком?
— Второй триместр обычно самый спокойный и благополучный, если нет никаких хронических заболеваний и сопутствующих проблем. Органы плода продолжают развиваться. Совершенствуются костная, нервная и другие системы. Малыш более активно двигается, сгибает-разгибает пальчики, открывает и закрывает глаза, может гримасничать.
Некоторые ученые утверждают, что ребенок уже слышит звуки, ведь вода (следовательно, и околоплодная жидкость) проводит звук, а органы слуха готовы воспринимать все, что в них поступает.
Что происходит с женщиной?
— В середине второго триместра мама начинает ощущать шевеления малыша. Появляется заметный животик. Возможно повление отеков вследствие задержки жидкости.
Что важно знать?
1. Норма прибавления веса в этот период — примерно 300-400 г в неделю. Если вес превышает норму, врачи рекомендуют избегать употребления быстрых углеводов.
2. Часто в конце первого, начале второго триместра активно может проявлять себя ринит беременных. Дело в том, что превалирующие во время беременности эстрогены и прогестерон влияют на слизистые. Слизистая носа может отекать, повышается проницаемость сосудов. И если нет никаких других причин заложенности носа, врачи ставят именно такой диагноз.
3. Не исключены боли в пояснице, в области лонного сочленения и ногах.
4. Нередки запоры.
5. Из-за возрастания объема матки, которая двигает близлежащие органы, может появиться изжога.
6. Ближе к концу второго триместра может беспокоить одышка.
По предписанию врача рекомендован прием витаминных комплексов, в составе которых присутствует железо в сочетании с витаминами и микроэлементами, что способствуют усвоению железа в организме женщины.
Чего во второй триместр делать нельзя:
- Постоянно лежать и отдыхать (если нет на то показаний). Беременность — не болезнь, а нормальное физиологичное состояние. Двигаться обязательно нужно. Прогулки, плавание, легкая гимнастика, йога, пилатес, любые упражнения для беременных — только на пользу.
- Не стоит принимать горячие ванны, посещать сауну, термальные источники. Исключаются джакузи и водные массажеры в бассейнах из-за возможного риска преждевременных родов.
Третий триместр
Что происходит с ребенком?
— Формирование организма постепенно завершается. Особенно внимательно врачи следят за финальной стадией формирования легких, сердца и головного мозга плода. Малыш ведет себя активно. Ближе к родам переворачивается головкой вниз.
Что происходит с женщиной?
— Она наиболее быстро набирает вес. Непривычно большая нагрузка может вызывать боль в спине. Матка давит на внутренние органы, вызывая сложности с дыханием и частое мочеиспускание. Может проявляться варикоз, появляться отеки и растяжки.
Что важно знать?
1. В этот период необходимо предотвратить развитие преэклампсии — осложнение беременности, характеризующееся повышенным артериальным давлением, протеинурией (увеличение содержания белка в моче) и отеками.
2. Врачи всеми силами стараются избежать преждевременных родов. Да, считается, что у ребенка, родившегося на 34 неделе, столько же шансов выжить, сколько и у ребенка, который появился в срок (особенно в век современных технологий). Тем не менее, крайне желательно, чтобы у малыша самостоятельно раскрылись легкие, чтобы у него не было экстремально низкой массы тела и осложнений, которые способны повлиять на всю его дальнейшую жизнь.
3. Если существует угроза преждевременных родов, рекомендуется половой покой и иногда медикаментозная коррекция угрожающих состояний для матери и плода.
Чего в третий триместр делать нельзя:
- Здесь все индивидуально. Особые запреты давать может только врач, который ведет беременность конкретной женщины.
Обратите особое внимание!
Чтобы беременность проходила максимально благополучно, важно отвести время на ее планирование. Уже в этот период пройти все необходимые обследования, сдать нужные анализы и еще до зачатия восполнить недостающие элементы.
Девочки может это кому то и покажеться странным,но я люблю сажать цветы. Я живу в своем доме и у меня маленький огородик,без помидор,огурцов и т.д.,но с цветами. Сейчас у меня 33 недели и вот я думаю,можно ли ухаживать за цветами?Ну например чтоб посадить клубни гладиолусов. Или мне это вредно,ведь надо наклоняться. Одна соседка сказала,что приседать на таком сроке нельзя,а вот нагнуться можно. А сегодня зашла подружка и сказала наоборот,что когда наклоняешься,то малыш может обмотаться пуповиной. Ответа на этот вопрос не нашла. А как вы считаете можно? Может я не одна такая любительница цветов?
Это очень положительные эмоции, особенно потом наблюдать когда все вырастает, для Вас и малыша это очень полезные эмоции, можно конечно постелить что-нибудь на землю — встать на колени и потихоньку, осторожно заниматься любимым делом, главное не переусердствовать, и не поднимать тяжести! Удачи и здоровья Вам и малышу!
вы знаете,я тоже страшная цветочница,первую беременность всю провела на грядке и в разных позах,на этом сроке просто на четвереньках.сейчас у меня 12 недель и я даже не собираюсь отказывать себе в удовольствии покопаться в земле.это же масса положительных эмоций!я думаю,себе вы вряд ли навредите,а удовольствие получите колоссальное!
Вроде бы коленно-локтевая поза даже прописывается беременным для облегчения нагрузки на почки? Почему бы не сажать на коленках :) Это я и себя так успокаиваю, очень хочется с огородом повозиться, потом родить и летом спокойно дальше ухаживать за зелеными насаждениями.
Лучше не надо садиться на корточки :) у меня знакомая девчонка, решила носки одеть и как-то нагнулась неудачно, лопнул пузырь и отошли воды.
Ох, напомнили )))) Я в прошлом году недели за две до родов полола клубнику (не хило так заросшую) Сосед по даче в ужасе наблюдал за этим действом, но ничего страшного не произошло ))))А вот сажала я на коленках (да, это реально грязно :)))), на корточках и в наклонку было некомфортно.
Аааа вы прям мою историю рассказали, тоже на корточках, а потом и на коленях до конца 2ой бер клубнику полола и тоже соседи а ауте были, а еще и 2х летка на мне висел
Я все хотела соседу предложить мне помочь, чтобы я быстрей закончила и не травмировала его психику своим видом ))))
ооо! я сегодня помедитировала на балконе часа 4, наверное =) пересаживала комнатные цветы, сажала зелень для салатов в длинные такие кадушки, которые вывесила за балкон. Делала все на столике, но наклоняться тоже пришлось немного. Когда подметала за собой рассыпанную землю. Уже предвкушаю, как с малышом будем гулять на балконе. он в своей колясочке, а я за кружкой чая и с книжкой. А вокруг зелень собственными усилиями взращенная. =)
Я вплоть до последнего дня с дочерью сажала саженцы цветов, и думаю что наоборот легкая зарядка не повредит если нет показаний для ее ограничений, и не нужно таскать тяжести:)
впишу и свои пять копеек - и родила 28 сентября, и за неделю до этого навтыкала кучу луковичных и просто многолетников, а что поделаешь, сезон)) хотя картина маслом, конечно, была: я в свете фонарика наощупь втыкаю луковки. Как знала, что больше не приеду)) посмотрим, что расцветет весной
Ура! Я в ОБИ на купила мешок всего. И луковицы гладиолусов и семена какие то. Жду тепла, чтобы сесть к подъезда сажать) Даже какой то культиватор на палке купила. Так что сажаем!
Если чувствуете себя хорошо - МОЖНО ВСЁ. Сходите на курсы для Б хорошие, там Вам такой фитнес дадут, что высаживание любимых цветочков покажется сущей ерундой!)))))Боитесь наклоняться или присаживаться - встаньте на коленки (положив под них пледик свернутый, к примеру). Вообще, чем больше активности в Б, тем легче роды протекают. Я в Вашем "возрасте" (после 30 нед.) исполняла такие фокусы:1. Копала лопатой землю ( ну вот НАДО было мне сделать грядку, обязательно самой!)))2. Носила деревья на плече (пошли на даче за дровами, муж пару деревец сухих схватил, и мне ж помочь надо, взяла тоже 1 на плечо, а низ по земле волоком, гордая потом была собой ужасно!)))3. Выполняла вполне себе интенсивные упражнения, в т.ч., с гантелями, по часу, 2 раза в неделю (на курсах, ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ!)4. Разбирала со всеми строительный мусор (на 35 нед., принимали свежепостроенную дачку)5. Парилась в бане ( с 35-й недели, после разбора мусора, кайф. ))6. КРАСИЛА ДОМ, 2-й ЭТАЖ, СТОЯ НА ПРИСТАВНОЙ ЛЕСТНИЦЕ (38 неделя))))В рд приехала с раскрытием 7см и все не могла понять, рожаю или нет! :-D Занимайтесь всем, что Вас РАДУЕТ!
Здравствуйте вот вы пишете ,что парились в бане, разве можно. Я вот слышала что нельзя беременяшкам париться.
Я с младшим всю беременность парилась с удовольствием)беременность это ж не болезнь) есть информация, что беременным даже нужно. париться
Я тоже так подходила ко всему, если осторожно и с умом, то можно практически все! А запреты ещё обосновать надо)))
А на велике можно на 8 месяце? А в сентябре в ледяной родниковой речке купаться? А пресс и другие мускулы качать?В общем, в здоровой маме - здоровый ребенок. Мой сын после такого внутриутробного опыта вообще без проблем отдыхал с нами в Египте в свои 3 месяца, в марте, никакой акклиматизации и близко не было (я вообще не очень знаю, что это такое), просто приехали из зимы в лето и блаженствовали все 12 дней, а потом обратно в зиму вернулись. Ну и зимой голым на крылечке постоять тоже не проблема, мы сами закаляемся, сына закаляем, не пьем никаких лекарств (даже если заболеем, что бывает редко, лечимся травами, выздоравливаем быстро). Рекомендую Вам пересмотреть видение границ и возможностей для Б. Столько полезного для здоровья будущего малыша можно делать уже сейчас!
Cпасибо. Правда пересматривать уже очень мало времени осталось, а вот насчет дальнейшего закаливания будущего ребенка с рождения я очень не против,да и травками лечиться хорошо. Я дочке тоже иногда завариваю когда болеет.
Спасибо! Статью прочитаю,а вот за живот уже гдето слышала,надо попробовать. Незнаяю прям холодной может сразу не получиться,начну с такой летней.
Конечно! Я сначала очень теплой, гопячей, насколько терпеть можно, поливала, становилось так жарко, что потом ледяная вродичка приносила удовольствие. Кстати, я и сама так закаляюсь, сперва "кипяточком", а когда уже красная и дурно от жары становится, тогда холодной ыодичкой, тогда никакого стресса, приятно даже! Сына по той же схеме закаляем с месяца где-то, результат уже заметен
Мне можно было и полезно)), как другим, судить не берусь, мне все можно было, чего хотелосьА в бане я есче рожать собиралась, в случае, если приспичит срочно (мы на 37-й неделе уехали на дачу, 300км.от Москвы, глухая деревня без воды, электричества, без дорог, 6 жилых домов и НИКОГО на километры вокруг, такая красота! На всякий случай распечатала руководство для мужа, как принимать роды в полевых условиях))))
Спасибо за ответ!)Все правильно у каждого своя физиология))) просто я тоже оч люблю баню.НО меня всю мою первую Б пугали что нельзя .Сама перегреешься и ребенка перегреешь)))и загорать не пускали(((,а я так люблю тепло
Ой, а у меня Б с марта по ноябрь, т.е. все лето мое было, загорала до негроидного состояния (на той же дачке), как построили баню, есессн, я в первых рядах, с большущим пузом! Я ориентировалась на ощущения, чувствую, жарковато становится, выйду на улицу, обольюсь водичкой, потом снова в парилку, погреться на минутку-другую и на выход. Т.е. парилась, конечно, не как обычно "до потери пульса", слегка только, не сильно. Но пару-тройку заходов коротеньких делала с удовольствием. Тоже обожаю тепло. И плюю на приметы, которым нет разумного объяснения (по поводу перегрева - куда ж тогда бедных беременных египтянок помещают или африканок, у них ведь в самое холодное время температура такая, как в нашу " жару", уж не в холодильник ли кладут, чтоб не перегрелись?))) Ну а серьезно, ребенок просто познакомится и будет спокойно воспринимать более широкий диапазон температур, а это полезно. Идите во второй раз на солнышко и не слушайте домыслы! Если Вам это вдруг будет не полезно, Вы почувствуете, просто не будет комфортно и не захочется продолжать, если что не так!
Ещё только что вспомнила. Где-то на 12-14 неделе (точно не помню уже), мы в отпуск ездили на наш жаркий юг. Я тогда, конечно не знала ничего ещё, конечно, параноила немного. Спросила у доктора, можно ли мне загорать, быть долго на солнце, уточнила, что там очень жарко будет. Доктор сказал, что если чувствую себя хорошо, то можно сколько угодно, а если плохо будет - наверное и сама не захочу валяться там)). В общем, официальное врачебное опровержение предрассудков имело место.
Спасибо! все ваши пунктики понравились кроме одного,париться в баньке(слышала ни в коем случае нельзя)так же вроде даже выкидыш может быть если на раннем сроке. А на позднем не знаю?
Я за 3 недели до родов парилась, и за 6 дней, ничего не произошло, было здорово, как и всегда в баньке))) ну, может, сильно уж не распаривалась там, так по ощущениям комфорта оирентировалась. Я считаю, что Б - не болезнь и нормальным здоровым Бе-гемотикам можно все)) Это, конечно мой личный выбор.
Здравствуйте,я в первую беременность тоже парилась в баньке,правда не в такой жаркой как я люблю обычно,и ни чего родила в срок,здорового малыша.
Здорово, конечно. но все же совет не для всех. моя знакомая на 20 неделе с лопатой упражнялась и воды отошли. При б лучше без экстрима
Ну, если честно, то я без экстрима все делала. Все ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО. Если лопатой, так на кончик лопаточки земли набрала, мЕЕЕдленно подняла и аКККуратненько отбросила. Как только устала или чуть не по себе, бросала и на релакс. Площадку 2х3 м. несколько дней копала, скорее в качестве фитнеса на свежем воздухе, ну и конечно, чтоб гордость потом распирала))). С остальным также - по форме - экстремально, в реале - мега аккуратно и осторожно, с постоянным внутренним самоконтролем ощущений в животе.
Я не сажала и ничего противодейственного не делала,итог 2ух кратное обвитие.я считаю,это не зависет от всяких дел!На корточках точно нельзя
Я родила в конце августа. И до последнего дня цветочками занималась на даче. У меня был маленький стульчик. Поставлю его, сяду и копаюсь ))))с ним конечно не очень удобно- не везде его поставишь, а с него не везде достанешь. Но у меня и не было цели чтоб все идеально было. Только для удовольствия. Устану- перестану копаться, потом продолжу. Иногда и на корточки присаживалась, и на четвереньках было дело ))). Считала, что главное чтоб самой не тяжело было. У дочки никаких обвитий не было. Так что думаю, если без фанатизма, а в удовольствие, не только можно, но и нужно!
Почитала вас и комменты ниже..Так и хочется сказать: ну сколько можно верить в ерунду. Ну темный лес,чесссслово. Вам в церкви любой батюшка скажет,что в БОГА надо верить,а не в приметы. Это грех большой,верить в приметы,тк получается,что вы полагаетесь и верите не в Бога,а в незнамо что,в фигню какую то. Сходите в церковь,поставьте свечку,помолитесь,просите,чтоб все было хорошо и верьте! И сажайте себе на здоровье,тем более вы хотите,вам нравится и это приносит положительные эмоции!
Какая разница,как это называется? Это игра слов. Смысл один:соседка сказала,подружка сказала и она засомневалась..
мне врач говорила, что для женщины очень полезна поза стоя на четвереньках. Так что если будете на коленках стоять, то думаю нормально. А вот на корточках думаю не надо. Я вот на маленьком сроке накопалась сидя, потом в больницу загремела с угрозой. А на 30 неделе и дальше ползала, полы мыла и все ок!
Читайте также: