Как собрать шведскую стенку из дерева

Обновлено: 18.09.2024

Напоминаю, что на этом канале вы можете прочитать описание того, как был построен дом для своей семьи. Это личный опыт альтернативы ипотеке. В прошлых статьях: весь процесс строительства от покупки участка до возведения стен и армопояса , секреты установки в одиночку коньковой балки и стропил . Не бойтесь действовать - дом без ипотеки это реально!

Сегодня рассказываю, как сделать шведскую стенку из дерева. По традиции быстро и недорого, но при этом качественно.

Изготавливалась в один из дней зимы, свободный от строительства.

Для изготовления взял две сосновые доски длиной по 2м, толщиной 40мм и шириной 150мм, оставшиеся от возведения перекрытия. К этому времени они достигли более-менее равновесной влажности.

Для всех поклонников здорового образа жизни установка в жилом помещении спортивного комплекса на основе классической шведской лестницы – хорошая идея.

Спортом на таком снаряде смогут заниматься и взрослые, и дети. Совместные игры ускорят физическое развитие ребёнка, дисциплинируют и улучшат здоровье.

Чертёж шведской стенки поможет сделать её своими руками. Прообразом спортивного снаряда стала обычная хозяйственная лестница.

Виды спортивных лестниц для дома

Шведские стенки могут предназначаться для детей или взрослых. Различие этих комплексов в оснащённости снарядами и в размерах. Оба варианта – капитальная стационарная конструкция или мобильный комплекс с определёнными функциями.

Монтировать стенку следует на прочные основания.

Гипсокартонные перегородки точно не подойдут. В каркасных стенах обязательно предусматриваются закладные, но стоит быть готовым к тому, что наружная отделка будет регулярно повреждаться.

Основная нагрузка идёт на боковые стойки, поэтому их делают из прочных алюминиевых труб. Бывают и стальные, но они намного тяжелее.

Такой вариант подойдёт, когда привязаться к стене невозможно. Распорные конструкции могут быть одинарными, как показано на фото слева, или двойными.

Последние представляют собой детские комплексы. Они обладают особой устойчивостью и легко выдерживают большие раскачивающие нагрузки.

Это большая каркасная конструкция минимум на 4 опорах. Чем габаритнее стенка, тем устойчивее. Эта закономерность –недостаток, так как комплекс занимает много места.

Конструкции удерживаются только за счёт стены, поэтому требования к ее прочности ещё выше, чем для пристенных. Наличие закладных не спасает.

Читайте на нашем сайте: советы по выбору детских игровых площадок.

Строительство лестницы

По характеристикам основных конструкций ясно, что из перечисленного проще изготовить самому пристенные и переносные комплексы.

В качестве материала обычно используют древесину. При умении работать со сваркой можно использовать и профилированные трубы.

Основные требования

Для обеспечения безопасности шведская стенка должна соответствовать ряду требований:

минимальная длина перекладин лестницы 55 см. При наличии свободного пространства её стоит увеличить до 80;
максимальное расстояние между перекладинами должно составлять 40 см. Для детских лестниц рекомендуемое значение 15-20 см;
первая ступень от пола должна находиться на большем расстоянии, чем отступ между перекладинами;
диаметр перекладины лестницы для взрослых должен быть 40 мм. Это важно, так как за тонкую деталь держаться неудобно. Для детей диаметр составляет 24-30 мм;
количество перекладин не регламентировано. Длина конструкции разбивается пропорционально, согласно задуманному шагу. Но подъём по лестнице для ребёнка должен составить полноценное физическое упражнение, поэтому 10-15 ступеней должно быть обязательно.

Все детали шведской стенки несущие. Даже при выполнении медленных и спокойных упражнений они подвергаются динамическим и статическим нагрузкам. Чем больше масса спортсмена, чем выше его активность, тем они больше.

Поэтому каждая часть конструкции должна выдерживать нагрузки, не повреждаясь, что прописано в ГОСТе Р 56435-2015.

Магазинные лестницы испытывают на заводе ещё до поступления в продажу. С самодельными сложнее, но тоже стоит выполнить испытательную нагрузку.

В течение 5 минут каждая перекладина лестницы должна выдержать без деформаций и разрушений следующие вертикальные нагрузки:

Для стандартной лестницы, допускающей использование взрослыми, – 180 кг.
Для детских спортивных лестниц – 150 кг.
Для детских домашних лестниц – 120 кг.

Проверяется и прочность крепления к стене. Для этого стоит приложить горизонтальную нагрузку к точкам, показанным на следующей схеме

Перекладины проверяют на предмет вращения. К каждой прикладывают вращательную нагрузку в размере 50 Н/м в течение 5 минут.

Важно соответствие общим требованиям безопасности:

Все поверхности должны быть гладкими, так как шероховатости могут травмировать.
В конструкции не должно быть выступающих частей с острыми кромками или концами.
Все сварные швы делают гладкими. Удаляют окалину и капли металла.
Углы любой детали в конструкции должны иметь скругления с минимальным радиусом 3 мм.

Не допускаются застревание, зажим и раздавливание частей тела (голова, шея, пальцы) в результате прогиба или деформации элементов конструкции под нагрузкой, в отверстиях, участках оборудования и зазорах, предусмотренных конструкцией.

При разработке чертежа лестницы важно предусмотреть все варианты ориентации и высоты при оценке возможности застревания. Такая работа накладывает на проектировщика ответственность.

Если в конструкции будут регулировочные приспособления, необходимо исключить возможность их произвольного регулирования. Соблюдение этих требований производится путём визуального осмотра.

Чертежи шведской стенки из дерева и металла

Чертёж будет определять не только расстояние между деталями и их размер, но и материал, из которого конструкция собирается.

Клееный брус

Один из самых надёжных. Древесина эта прочна и легко справится со всеми нагрузками. Недостаток – высокая стоимость. Проще купить готовую магазинную лестницу и смонтировать её на стену.

Доски из клееной фанеры

Дорогие, но в качестве альтернативы можно использовать технологию, которая поможет сделать прочные тетивы из недорогой фанеры, которая в обычных условиях не в состоянии держать нагрузки.

Потребуется лист материала в 6 мм толщиной и длиной, сопоставимой с проектными тетивами.Нарезают полоски, которые надо пропитать водно-полимерной эмульсией (ВПЭ). Этот состав повысит прочность фанеры. Он безопасен для здоровья и стоит недорого. На всю лестницу нужно не более 4 литров.

Металлические трубы

Лестницы их них будут самыми прочными, но работать с этим материалом сложнее всего. Предпочтение металлу стоит отдать при создании мощных конструкций для серьёзных занятий спортом.

Хват за металлические поверхности более надежный. Материал не ослабнет, перекладины не начнут прокручиваться.

Прочие материалы

Для деревянных конструкций под перекладины нужно купить готовые круглые рейки или заказать обточку деревянного бруса.

Дерево должно быть плотным: бук, лиственница, дуб. Каждая рейка проверяется на отсутствие повреждений.

клей ПВА;
прочные веревки;
металлические анкеры;
стальные уголки;
болты;
пропитка;
гимнастические снаряды, например, кольца.

Изготовление и сборка шведской стенки

Работа выполняется так:

Доски или брус, приготовленные под тетивы, отрезают по длине.
У них срезают верхний внешний угол.
Внешние края деталей скругляют шлифовальной машинкой или ручным фрезером. Все стороны необходимо тщательно зашлифовать абразивом, начиная с крупных фракций (100-120) и заканчивая мелкой (280 и выше). Если доски грубые и неровные, перед шлифованием их стругают рубанком или пропускаю через рейсмус.

Важно убрать кривизну досок. Для этого детали подрезают на циркулярном распиловочном станке. Рейсмусом также можно убрать искривления.

Изделие оставляют сохнуть на сутки, потом можно приступить к его установке.

Советуем посмотреть видео: пошаговая инструкция сборки деревянной шведской стенки.

Как крепить шведскую стенку

Закрепить деревянную шведскую лестницу можно двумя способами. В первом, если толщина тетив достаточная, используют стальные уголки, как показано на фото:

Это самый доступный способ, но у него есть недостаток в близости конструкции к стене.

Для надёжной фиксации уголки прикручиваются к тетивам болтами, а к стене – металлическими анкерами. Для работы нужны перфоратор, свёрла, молоток и шуруповёрт.

Второй способ – монтаж кронштейна. Это могут быть готовые металлические опоры или самодельные бруски, которые потом также крепятся на уголки. Любой из перечисленных типов кронштейнов должен выдерживать нагрузки на отрыв.

Вернуться к оглавлению

Шведская стенка и дети: советы по эксплуатации

Стенка в современном понимании – набор приспособлений для занятия спортом. Комплектуют его по усмотрению владельцев. В любом случае оно привносит пользу в жизнь взрослых и детей.

Если в доме есть маленькие дети, они станут главными пользователями тренажёра. Им нравится высота, физическая активность, подвижные игры.

Приобщать их к целенаправленным занятиям спортом можно с самого раннего возраста.

Дети плохо контролируют движения тела, из-за чего им требуется постепенное освоение лестницы, иначе есть риск травмы.

Прелесть шведской лестницы в том, что она относительно безопасна, так как с одной стороны удерживает поднимающегося, а с другой может встать страхующий человек.

Научить малыша наступать точно на перекладины можно за полчаса, однако всё равно нужно наблюдать за ним, пока не станет понятно, что юный атлет уверенно держится самостоятельно.

Но и тут стоит подстраховаться. Под лестницей обязательно укладывают спортивные маты, которые в случае чего смягчат падение.

Однако не стоит показывать непоседе свой страх. Нужно учесть психологическое развитие ребенка. Как только он стал уверенно держаться за брусья самостоятельно, можно ослабить контроль.

Пара синяков и царапин ещё никому не навредили, зато это научит его быть осторожнее и внимательнее.

Чтобы уменьшить риск травм, кроме страховочных матов родителям нужно позаботиться о качественном инвентаре. Особая ответственность накладывается на тех, кто сооружает конструкцию самостоятельно.

Ребёнка стоит допускать только к тем снарядам, которые подходят для его возраста.

С рождения у человека развит хватательный рефлекс. Как только ребёнок начинает ходить, его мускулатуру можно приучать держать собственный вес. До двух лет малышам рекомендуется заниматься только на шведской лестнице. Расстояние между перекладинами должно быть не более 15 см.

В два года ребёнок будет получать массу удовольствия от катания на качелях или тарзанке. Это развивает вестибулярный аппарат. Также с этого возраста можно добавить низко висящие кольца, канат и верёвочную лестницу. Последняя особенно сложна в освоении, но при лазании у ребенка будут активно развиваться мышцы живота и всего кора. Крепче станут руки и ноги. Лестница должна надёжно крепиться к полу, чтобы не возникало сильного качания и продавливания.

После трёх лет ребёнок будет учиться пользоваться всеми снарядами. Как только он сможет подниматься по канату, его приучают к турнику. Его сложность в том, что ребёнок ещё не понимает ценности систематического выполнения упражнений. Все снаряды для него являются игровыми. Поэтому на этой стадии взрослые должны снова активно подключаться к тренировкам, мотивировать ребёнка импровизированными соревнованиями, акцентировать внимание на успехах и развитии малыша.
Брусья для шведской стенки стоит добавить уже ближе к 5 годам. А до этого их стоит заменять отжиманиями от пола.

Лет с четырёх на шведскую стенку стоит закрепить баскетбольное кольцо и прочие игровые снаряды. Со временем юный спортсмен сам поймёт, к чему больше тяготеет.

Как сделать недорогой спортивный комплекс в квартире и загородном доме, на котором смогут тренироваться дети и взрослые.

Как сделать недорогую шведскую стенку из металла или дерева.
Как закрепить на шведской стенке турник, гимнастические кольца и веревочную лестницу.
Как сделать переставные брусья и турник для шведской стенки.

Самодельная шведская стенка из металла

У меня есть пятилетний сын. Мы с женой захотели купить ему шведскую стенку, но, посмотрев цены в магазинах, отказались от этой затеи. Дорого. Подумали приобрести б/у шведскую стенку. Ценник уже приемлемый, но крепление враспор, в потолок, тоже мне не подходит. Поэтому решил делать самодельную шведскую стенку, сварив её из металла.

Работу пользователь разбил на ряд последовательных шагов:

1. Сделал чертеж шведской лестницы.

Чертёж шведской лестницы.

Высота шведской лестницы зависит от высоты потолка в доме или квартире. Важно: чем меньше возраст ребёнка, тем труднее ему будет лазить по шведской лестнице, если расстояние между ступенями превышает 300 мм.

Оптимальное расстояние между ступенями шведской лестницы (по центральной оси ступеней) – от 250 до 300 мм, а для совсем маленьких детей 4-5 лет — 200 мм.

2. Сделав чертёж, al_com нарезал трубу диаметром в полдюйма на заготовки длиной 50 см (для ступеней) и 20 см (для креплений).

3. Далее вырубил из металлического листа толщиной 4 мм четыре уголка со стороной 10 см.

4. Купил профильную трубу 2.5х2.5 см на вертикальные стойки шведской стенки, высотой 2000 мм, и на две горизонтальные перемычки длиной 1000 мм.

5. Сварил шведскую стенку в единую конструкцию.

Попробовал повисеть на шведской стенке, не крепя её к стене. Испытания показали, что угол нужно усиливать. Поэтому сделал из профильной трубы 2х2 см укосины. Затем купил грунт, краску, два баллона лака и как следует покрасил конструкцию.

Следующий этап — изготовление гимнастических колец, верёвочной лестницы и каната для лазанья. Сначала пользователь занялся поисками веревки и решил купить репшнур в магазине, где продаётся пожарно-охранная сигнализация. Выяснилось, что производство занимается изготовлением веревочных лестниц, правда, длиной по 5 м за 1300 руб. Пользователю повезло, и ему удалось купить выставочный образец веревочной лестницы длиной 2 м всего за 500 руб.

Кольца самодельные — сделанные из металлического прутка, обернутого изолентой, и натянутого сверху кислородного шланга.

Концы прутка гимнастических колец заварены.

В итоге я сделал бюджетную и удобную шведскую лестницу. Осталось только поставить канат.

Деревянная шведская стенка

Если нет металла и доступа к сварочному оборудованию, то наиболее рациональный и доступный вариант шведской лестницы — сделать её из дерева.

Деревянная шведская стенка.

Обожженная доска приобретает красивую фактуру. Увеличивается срок её службы, а также, при обжиге выгорает ворс, и отпадет необходимость в зашкуривании заготовки шкурой с мелким зерном.

Изготавливая детский спортивный комплекс из дерева, необходимо тщательно обработать заготовки, отшлифовать древесину, снять фаски и т.д., чтобы малыш не поранился и не посадил себе занозы.

Интересен вариант шведской стенки от Юрия Носова (ник на портале Uvik).

Сначала пользователь разрезал доску на две части.
Затем разметил отверстия под перекладины.

Отверстия высверливались перьевым сверлом.

Лайфхак от Юрия Носова — если совместить две доски струбцинами, то размечать заготовки придется только один раз, а отверстия будут точно находиться друг напротив друга.

Для того чтобы края отверстия получились ровными, необходимо подложить кусок доски под место сверления.

В итоге получились две доски с отверстиями под перекладины.

Доски довели до ума шлифмашинкой, а на углах сняли фаски.
Затем нарезали нужное количество перекладин и, с помощью жидких гвоздей, закрепили их в отверстиях вертикальных стоек.

Также к шведской стенке пользователь изготовил турник, взяв для этого четыре обрезка доски длиной по 250 мм, просверлив в двух из них отверстия под перекладину. Места соединений досок промазали клеем. На финише работ шведскую лестницу покрыли лаком и закрепили на уголки на стене.

Набравшись опыта, пользователь изготовил разные варианты шведских лестниц.

И детских спортивных уголков.

По стопам Uvik пошел Edmon74 и сделал для четырехлетнего ребёнка шведскую стенку в квартире.

Параметры шведской лестницы:

высота опор – 2 м + вставки;
сечение доски – 140х25 мм;
расстояние по центрам между ступеньками – 200 мм.

Шведскую стенку планируется дооснастить гимнастическими кольцами и турником.

Переставные брусья и турник для шведской лестницы

Значительно расширить функционал шведской лестницы можно, если сделать для неё съёмный турник и брусья. Причем, в зависимости от конструкции, на таком спортивном комплексе смогут заниматься и взрослые, и дети.

Конструкция съёмного турника для шведской лестницы хорошо видна на фото ниже. Делал я его для ребенка весом 30 кг, но турник легко выдерживает вес в 60 кг.

Турник в снятом состоянии.

Два верхних зацепа крепятся к перекладине, а нижние упираются в перекладину шведской стенки. Нагрузка передаётся на узел соединения двух брусков. Верхний зацеп имеет увеличенное расстояние от отверстия до края бруска и дополнительно укреплен стягивающим болтом.

Вариант усиленного турника и деревянных переставных брусьев для шведской стенки.

Конструкция в сборе.

Усиливающий деревянный элемент брусьев.

Итоговый вариант съёмных брусьев для шведской стенки.

По теме советуем статьи: Как сделать оригинальный детский домик с песочницей, горкой и качелями и универсальный спортивный комплекс для детей разных возрастов, Как закрепить турник в квартире и пользоваться химическим анкером.