Посев моркови и помидоров

Обновлено: 18.09.2024

Пожалуй, все огородники желают максимально задействовать площадь участка и свободные грядки являются редкостью. Каждый метр плодородной земли засевается культурой, но зачастую только одной. Для более продуктивного использования пространства можно использовать метод уплотненной (смешанной) посадки.

Мало кто использует подобную схему получения урожая, а зря, ведь она чрезвычайно эффективна. Выгода очевидна:

объем получаемой продукции приумножается без покупки дополнительной земли,
почва расходует свои ресурсы не так активно,
растения, которые получают взаимовыгодное расположение, лучше защищены от вредителей,
возможно также и повышение вкусовых качеств.

Как правильно совмещать растения для соседства?

Можно ориентироваться на срок созревания овощей согласно методу чередования. То есть после сбора раннего урожая одной культуры можно высаживать в ту же почву рассаду другого растения.

Таким образом хорошо сочетаются посевы моркови, петрушки, свеклы с посевами листового салата, а капуста белокочанная поздняя с капустой цветной ранней. Капусту в этом случае выращивают рассадным способом.

Уплотнитель и основная культура

Часто можно встретить и такой вариант уплотнения, когда рядом с основным растением сажается сопутствующее – “уплотнитель”. Такое соседство полезно для главной культуры за счет работы спутника , которая может заключаться в угнетении роста сорных растений, что может свести использование уничтожающих сорняк ядов к минимуму.

К тому же на густозаселенной грядке становится физически мало места и сорнякам просто негде будет расти. Это сократит время, которое тратится на прополку. Помимо этого к полезным свойствам соседствующей культуры относятся:

привлечение насекомых для опыления,
отпугивание вредоносных организмов за счет смешения запахов,
сохранение влаги и полезных веществ в земле.

При этом сопутствующее растение способно вырабатывать те элементы, которые будут служить удобрением для главного. Примером является обогащение почвы азотом представителями семейства бобовых.

Клумба

При совместной посадке овощных культур грядку можно организовать и в виде клумбы, высадив в середине высокие растения с длительным вегетативным периодом, а вокруг посадить компактные быстро созревающие культуры.

Отличным примером служит выращивание по такой схеме помидоров с редисом, салатом, шпинатом, репой или летней редькой. Основную культуру, в данном случае помидоры, выращивают рассадным способом и и высаживают после окончания периода заморозков.

При выборе растений для уплотненных грядок следует ориентироваться также на их высоту, желательно, чтобы она была разной. Ярусное расположение листьев соседствующих растений создаст благоприятные условия для их роста, дав достаточно места для их размещения и сбора солнечной энергии.

Важные моменты

Нельзя допускать угнетения светолюбивых растений тенью и подвергать излишним потокам солнечных лучей чувствительные культуры.
Без яркого света себя будут плохо чувствовать бахчевые, огурцы, перец, кукуруза, томат, баклажан.
Чуть больше тени требуют капуста, репа, редька, лук, чеснок и морковь. Салат, кабачки и петрушка предпочитают притенение;

Не только бесполезным, но и вредоносным будет соседство овощей одного семейства, так как они подвержены одним и тем же заболеваниям, одинаково привлекательны для вредителей и имеют общие “гастрономические” потребности.

Полезно будет ознакомиться с правилами севооборота овощных культур.

Пряные травы придутся кстати практически на любой совместной посадке. За счет мощного аромата они способны запутывать или отпугивать вредных насекомых, привлекать опылителей и хищников, которые употребляют в пищу вредителей.

К примеру, можно посадить шалфей, мяту, душицу, майоран, мелиссу, базилик, тимьян или кинзу.

Схемы смешанных посадок овощей, хорошие и плохие компаньоны

Таблица: расстояние между разными овощами при уплотненной посадке.

Ниже вы найдете различные комбинации овощных культур, а также растения, которые нежелательно сажать рядом с тем или иным овощем. Приведены некоторые схемы посадок.

Томаты

Редис, кукуруза, морковь, салат, базилик, свекла, капуста, сельдерей, петрушка, шпинат, фасоль, бархатцы, шалфей, перечная мята.

Несовместимы с репой, фенхелем, укропом, кольраби, иссопом.

Схема посадки: помидоры и фасоль

Схема: томаты и другие культуры

Шпинат вместе с помидорным кустом хорошо действует на землянику, позволяя ей повысить урожайность.

Землянику высаживают в августе.
Весной нового года сеют зелень и овощи. (Один томат на метр)
После уборки зелени остальные культуры хорошо развиваются.

Огурцы

Редис, фасоль кустовая, чеснок, свекла, фенхель, сельдерей, лук, капуста.

Несовместимы с картофелем, шалфеем, петрушкой.

Схема: укроп и огурец

Морковь

Лук, горох, капуста, фасоль, табак, шалфей, редис.

Несовместима с сельдереем, укропом и другими зонтичными.

Лук и морковь отлично защищают друг друга от вредителей – луковой и морковной мух!

Схема посадки лука, шпината и моркови

Аналогично вместо моркови можно высевать петрушку.

Схема: морковь и майоран

Морковке полезно соседствовать с шалфеем и майораном.

Картофель

Лук, фасоль, кукуруза, горох, белокочанная капуста, бархатцы, настурция, шпинат, салат, петрушка.

Несовместим с томатами, малиной, сельдереем, фенхелем, брокколи.

Капуста

Свекла, петрушка, укроп, салат, горох, сельдерей, настурция, календула, герань, мята.

Схема посадки: капуста и свекла

Рекомендуется внесение в лунки молотой скорлупы и компоста как удобрения.

Для грядки шириной 1 метр.

Брокколи и морковь

Высевают ранней весной морковь.
В мае высаживают брокколи.

Брокколи, салат и петрушка

Для грядки шириной в 1 метр.

Ранней весной сеют петрушку в 3 ряда: по центру и по краям.
В мае между рядами петрушки высаживают брокколи. Между кустами – 45 см, между рядами – 60 см.
Петрушку прореживают.
Сажают рассаду салата на расстоянии 30-45 см.

Перец

Базилик, морковь, лук, петрушка, майоран.

Несовместим со свеклой.

Салат

Земляника, огурцы, свекла, морковка, редька, капуста.

Схема посадки свеклы и салата

Схема: салат и другие культуры

Из плюсов такой посадки: салат помогает бороться с крестоцветными блошками.

Обращаем внимание! Реализуя так называемый метод уплотненных посадок, не забудьте о предварительном правильном удобрении почвы органическими и минеральными удобрениями.

Видео: Загущенная посадка от Галины Кизимы

Засеять грядку дополнительной культурой вовсе не сложно, нужно лишь подобрать соответствующие растения и результат не заставит себя долго ждать. Использование ресурсов почвы оптимизируется, урожайность повысится, а также увеличится культурное разнообразие в огороде.

Уплотненный посев также помогает тратить меньше времени на агротехнические работы. Помимо овощей можно использовать и декоративные цветочные растения, которые преобразят участок своими радужными цветами.

Что посадить рядом с помидорами – вопрос не праздный. От соседей по грядке порой напрямую зависит объем и качество будущего урожая. Если правильно подобрать варианты огородных культур для совместных посадок, растения вырастут более здоровыми и крепкими – проверено!

Даже если у вас не стоит цель сэкономить место на участке (в теплице) и собственные силы на обработку грядок, стоит вдумчиво подойти к вопросу подбора соседствующих культур. Во-первых, чтобы они не обменивались одинаковыми болезнями и вредителями, во-вторых, чтобы не угнетали друг друга.В лучшем же случае правильно подобранные компаньоны будут даже помогать соседним растениям, создавая на грядке некое подобие симбиоза.

Что можно сажать вместе с помидорами в открытом грунте

Итак, что посадить рядом с томатами на одной грядке? Например, бобовые (фасоль или бобы), которые обогатят почву и улучшат ее структуру. Вообще, это касается соседства томатов практически с любыми сидератами – горчицей (а она еще и от фитофторы и парши поможет), фацелией, злаками.

Узнайте, какие сидераты нужно посадить на участке, чтобы оздоровить почву и существенно повысить урожай.

Отлично сочетаются томаты с зеленными – всеми видами салатов, петрушкой, сельдереем, луком, шпинатом, спаржей, щавелем… Но вот с зонтичными (укроп, фенхель) и мелиссой соседства помидоров лучше избегать.

А еще неплохо окружить томаты пряными травами: посадите чабрец, шалфей, мяту, базилик. Кстати, обычная крапива двудомная и огуречная трава (бораго) отпугивают почвенных вредителей, продлевают срок хранения плодов и даже способны улучшать качество томатного сока!Вообще, практически любые травы и зеленные культуры помогают томатам меньше страдать от вредных насекомых.

Можно ли сажать капусту рядом с помидорами? Да, при условии, что она кочанная и ранняя (например, сорта Находка, Экспресс, Чудо ультрараннее).Рассаду капусты высаживают на грядку весной, с расстоянием между рядами не менее 1,5 м. А когда окончательно потеплеет, между посадками вы сможете разместить и рассаду помидоров, которая будет чувствовать себя прекрасно.

Кстати, таким соседством вы порадуете не только томаты, но и саму капусту – соседства с пасленовыми не любят бабочки-капустницы, а значит, ваш урожай останется нетронутым.

Такие посадки можно также "разбавить" луком и чесноком, которые не только прекрасно впишутся в компанию капусты и томатов, но еще будут выделять фитонциды, защищая всех соседей от фитофторы.

Подойдет для соседства с томатами и "самозванка", она же капуста пекинская, являющаяся на деле одним из подвидов репы.Пекинка прекрасно будет чувствовать себя в качестве уплотнителя посадки "в ногах" у томатов.

А вот горох, цветная капуста, брокколи и кольраби – не самые удачные соседи для помидоров.

Посадите на грядке с помидорами (а то и вовсе по периметру всего огорода) бархатцы, они отлично отпугивают насекомых-вредителей.

Корнеплоды – морковь, редис и свекла – также прекрасно уживутся с томатами даже на одной грядке.

Хорошими "партнерами" для помидоров являются также бахчевые – дыни и арбузы, если конечно ваш участок позволяет выращивать такие свето- и теплолюбивые диковинки. Для наших широт томатам скорее актуально соседство еще с одним представителем этой группы – с тыквой, с которой у них также отличные отношения.

Интересной идеей будет совмещенная посадка томатов и ранней клубники – и место сэкономите, и два урожая с одной грядки получите (и ягоды, и овощи). Следите только, чтобы выбранный сорт томатов не был слишком высокорослым и не отнял у клубники весь солнечный свет.

Нужно понимать, что помидоры не только могут получать пользу от растений-соседей, но и сами могут выступать отличными партнерами. Например, при посадке томатов рядом с ягодными кустами (смородина, крыжовник) они отгонят от последних огневку и пилильщика.

А если высадить томаты близ черемухи, то она отпугнет от пасленовых совку.

Сегодня существует множество сортов и разновидностей всех вышеописанных культур. Учитывайте их особенности (сроки созревания, рост и размер растения), чтобы они "понравились томату" в качестве основной культуры.

Самыми же неудачными соседями для томатов считаются картофель и кукуруза. Как минимум, все они очень требовательны к питательным веществам в почве, значит, будут попросту сильными пищевыми конкурентами. Во-вторых, они либо имеют в "анамнезе" одинаковые болезни (фитофтороз), либо страдают от нашествия одних и тех же вредителей (колорадский жук, хлопковая совка, проволочник), которыми могут "обмениваться".

Что посадить рядом с томатами в теплице

Чтобы выращивать томаты в замкнутом помещении со своим микроклиматом, да еще и с соседями, нужно четко помнить о требованиях основной культуры. Помидоры предпочитают хорошее освещение (однако и пасмурная погода для них не критична), умеренную температуру воздуха, частые проветривания, регулярные подкормки удобрениями и полив под корень. Выбирая соседей по теплице, нужно остановиться на растениях со схожими требованиями. Решая, что еще можно посадить в теплицу вместе с помидорами, также нужно учитывать размеры помещения, материал крыши и стен, наличие дополнительных дверей и форточек.

Итак, с чем можно сажать помидоры в теплице. По вышеописанному примеру с вариантом открытого грунта, в теплице для начала точно так же перед посадкой томатов можно густо высеять ранние и быстрорастущие культуры – лук и чеснок на перо, салаты, редиску, листовую капусту. Когда придет время рассады помидоров – просто освободите для них место среди этих культур и еще не меньше месяца сможете собирать урожай "пионеров", пока томаты только развиваются.

Что еще? Практически все те же культуры, которые мы описывали выше, если вы предпочитаете их выращивание в теплице – бахчевые, бобовые, зеленные, кочанную капусту, клубнику, пряные травы… Главное – не забывать подвязывать высокие и объемные кусты томатов, чтобы они не заслоняли от солнца более мелких собратьев по теплице.

Рассмотрим одни из самых часто задаваемых вопросов о возможных соседях томатов в теплице.

Можно ли сажать рядом помидоры и огурцы

Огурцы и помидоры в теплице в принципе друг другу не мешают. Главной проблемой могут стать их разные требования к микроклимату. Судите сами.

Томаты:

предпочитают умеренную температуру и сухой воздух,
требуют регулярного проветривания теплицы,
весьма требовательны к внесению удобрений,
любят полив под корень.

Огурцы:

предпочитают высокую температуру и высокую влажность воздуха,
не переносят сквозняков,
вполне могут обойтись без других обильных подкормок при условии своевременного внесения органики,
любят обильный полив и дождевание.

Поэтому, если есть возможность, лучше эти культуры поселить в разных теплицах либо вынести огурцы в открытый грунт под пленку.

Можно ли сажать перцы рядом с помидорами

Помидоры и перец предъявляют к влажностному и температурному режимам в теплице достаточно схожие требования. К тому же перцы, как и томаты, нуждаются в подвязке. Так что им вполне подойдет общая шпалера – на высоте около 2 м натяните проволоку.

А еще томаты помогут отпугнуть тлю, которая любит перец.

Вам приходится покупать сладкий перец и платить за него втридорога? Хватит это терпеть! Вырастите паприку в теплице сами.

Однако перцы с томатами относятся к одному семейству (Пасленовые), что означает наличие одних и тех же заболеваний и вредителей, которые прекрасно будут кочевать с одной культуры на другую. Если вы в состоянии обеспечить хорошую защиту от насекомых и инфекций обеим, смело высаживайте эти растения вместе (рекомендуется шахматная схема). Поможет также наличие бархатцев по периметру сооружения.

Помните только, что и та, и другая культуры любят свет, поэтому не загущайте посадки, а также вовремя и грамотно проводите подвязку растений.

Можно ли баклажаны сажать рядом с помидорами

Главная проблема совместного выращивания в теплице томатов и баклажанов та же, что и в предыдущем случае – общие заболевания и вредители одного семейства.

Не особенно схожи и их требования к микроклимату:

баклажану требуется гораздо больше света для полноценного развития,
баклажан – более теплолюбивая культура, чем томат,
баклажан любит гораздо более влажный воздух, чем помидоры,
баклажану нужно больше влаги при поливе.

Капризный баклажан не желает давать полноценный урожай в теплице? Мы подскажем, чего ему не хватает и как помочь решить проблему.

Поэтому если есть возможность, избегайте в теплице одновременного выращивания этих культур.

Если таковой возможности не имеется (это касается и случая с огурцами и перцем), а вы в этом сезоне твердо намерены выращивать и те, и другие растения, постарайтесь оптимизировать их место жительства, как-либо разграничить территорию теплицы на участки с разным микроклиматом. Это можно сделать с помощью изготовленных самостоятельно (фанера, пластиковая пленка, нетканый материал) или промышленным способом (особые модули) перегородок. Также хорошо разделить культуры по отдельным грядкам – теплолюбивые высаживают подальше от входа и сквозняков, а томаты располагают ближе к дверям теплицы.

В любом случае, располагая в одной теплице не очень совместимые культуры, будьте готовы к некоторому снижению урожайности каждой из них.

Ну и, разумеется, если вы ждете обильного урожая, выращивая томаты в теплице, следует помнить не только об их соседях, но и о правилах ухода за ними и грамотной агротехнике.

В любом случае, каждый участок или теплица имеют свои размеры, почву, микроклимат… Даже если вы будете следовать вышеизложенным рекомендациям, имейте в виду, что они достаточно общие. Выбрать правильную методику выращивания поможет только ваш личный опыт и наблюдения за собственными растениями.

Информация о том, что можно сажать вместе с помидорами, будет неполной без знания того, что вместе с ними сажать не стоит ни в коем случае. Найдите оптимальный способ совмещения растений на грядке и радуйтесь отличному урожаю!

Сроки посева овощей и зелени – в зависимости от цветения мать-и-мачехи, черемухи, сирени

Галина Кизима садовод-энтузиаст с 50-летним стажем, автор оригинальных методик

Расскажем, когда и что сеять на огороде в зависимости от температуры воздуха, а также как избежать ошибок при посеве семян.

Оптимальные сроки посева — без лунного календаря

Когда зацветает подснежник, сеем на рассаду томат.

Массовое цветение мать-и-мачехи — сигнал к посеву в открытый грунт всех холодостойких культур. К ним относятся редис, укроп, салат, шпинат, лук-чернушка, петрушка, сельдерей, щавель, ревень, морковь, репа, кочанная капуста.

Во время цветения черемухи сажаем картофель.

После цветения сирени можно высаживать в грунт под пленочное укрытие огурцы, кабачки, тыквы и в открытый грунт — рассаду капусты, в том числе цветной.

Как только расцветет красная рябина, заморозков на почве больше не будет, можно высаживать в открытый грунт рассаду свеклы и томатов, а перцы пересадить в парник.

Как правильно сеять? 8 причины плохой всхожести семян

Посадка в переувлажненную почву — в ней мало кислорода. Даже в плодородной почве семена могут погибнуть, если в ней мало кислорода.
Применение ядохимикатов перед посадкой — погибают не только вредители и возбудители болезней, но и полезные микроорганизмы. Тот же эффект вызывает полив всей поверхности грядки крепким раствором марганцовокислого калия или концентрированным настоем бархатцев, поэтому вносить их надо локально — только в посадочные лунки или бороздки.
Химический шок у зародышей семян, вызванный слишком высокой концентрацией минеральных удобрений.
Посадка сделана слишком рано и почва еще слишком холодная или посадка сделана слишком поздно и в почве слишком высокая температура.
Слишком глубокая посадка. Глубина посадки должна быть равна вертикальной длине семени, умноженной на 2 для мелких семян и на 4 — для крупных.
Полив посеянных семян до появления всходов. В этом случае проклюнувшиеся семена под струей воды могут перевернуться и погибнуть, так как росток уже ориентированный вниз окажется направленным вверх.
Пересыхание верхнего слоя почвы, особенно быстро — в ветреную погоду даже в облачный день. При этом проклюнувшиеся ростки засыхают, а семена погибают, причем чаще это происходит при посеве замоченными семе нами: высыхающая почва начинает оттягивать из семян влагу.

Чтобы избежать двух последних причин плохой всхожести, надо сразу после посева накрыть грядки старой полиэтиленовой пленкой, которую следует прижать жердями, чтобы не унес ветер. Пленка будет препятствовать испарению влаги и сохранит тепло. Ее надо снять с посевов сразу после появления всходов, чтобы они под пленкой не сгорели.

Можно накрыть посевы мешковиной, сеткой от комаров либо любой тканью и поливать грядки прямо по ткани, которую надо снять после появления всходов, чтобы дать растениям доступ к свету.

Можно использовать нетканый укрывной материал типа лутрасила или спанбонда. Полив делают прямо по этим материалам, их можно не снимать с грядок до самого урожая, чтобы уберечь растения от заморозков и вредителей.

От всходов до урожая: температурный режим выращивания огородных культур

Также определиться со сроками посева семян в почву поможет следующая таблица.

Выращивание овощей собственноручно приносит не только удовольствие от вкусовых качеств экологически чистых продуктов, но и особую гордость для тех, кто в огородничестве новичок. Многие применяют тепличный способ.

Морковь в теплице

Перед посадкой семян моркови почва должна быть подготовлена следующим образом:

Удобрение почвы проводить не менее чем за 5 дней до посадки семян.
Почва должна быть мягкой и умеренно влажной.
Удалите сорняки и камни, если они имеются.

Посадку моркови в теплице стали проводить сравнительно недавно. Эта культура хорошо переносит холод и высаживается в зиму для получения раннего урожая, высаживание ранней весной позволяет убрать урожай летом или ранней осенью.

Подготовка грунта. Преимущество следует отдавать сухому супесчаному грунту.
Семена погружаются на глубину 2 см естественным способом (посев) или с помощью клейкой ленты.
Подбор места для посадки следует проводить с учетом совместимости овощных культур. Морковь прекрасно уживается с помидором, луком, чесноком, огурцами. В теплице зимой морковь требовательна к свету.

Семена очень долго всходят, первые всходы появляются не раньше, чем через три недели. Поэтому перед посадкой их следует замачивать в холодной воде. Воду во время замачивания нужно менять от 4 до 6 раз. Перед посадкой, в состав последней порции воды, можно добавить микроэлементы. После замачивания семена высушиваются до состояния рассыпчатости и пересыпаются мелом.

Правильный уход за морковью в теплице требует выполнения определенной технологии:

Своевременное прореживание всходов в несколько этапов. При прореживании остаются более качественные всходы.
Рыхление верхнего слоя проводится на следующий день после полива, для обеспечения доступа кислорода к корнеплоду.
Удаление сорняков.
Полив и подкормка комплексными удобрениями.
Профилактика борьбы с вредителями и заболеваниями овощной культуры.

Если морковь выращивается в теплице летом, культура нуждается в регулярном проветривании и достаточном обеспечении ее солнечным светом.

Если морковь выращивается в теплице из поликарбоната, она гораздо меньше подвержена болезням и вредителями. Летом плоды подвержены нападению следующих вредителей:

морковные блошки;
морковная моль;
морковная мушка;
медведка;
озимая совка;
белая гниль.

Для борьбы с вредителями рынок предлагает большой спектр препаратов, которые эффективно помогают в борьбе с нежелательными гостями. Широкий выбор препаратов направлен на профилактические методы борьбы. В практике садоводы используют комплексные меры для предотвращения появления болезней и вредителей.

Для посадки в теплице наиболее приемлемы определенные сорта моркови:

Мокуш. Относится к раннему сорту, корнеплоды сочные и ровные. Хорошо в выращивании сочетаются с помидорами и огурцами.
Красный великан. Корнеплоды средней величины. Сочные и ароматные.
Натская. Морковь очень хорошо хранится в зимний период. Уборка этого сорта проводится в конце лета.
Амстердамская. Имеет цилиндрическую форму. Корнеплод в диаметре составляет порядка 2 см, длина достигает 16 см. Морковь очень сочная и применяется для потребления в салаты, в свежем виде.
Каротель. Объединяет ранние сорта. Время между посевом и сбором урожая составляет от 60 до 70 дней.

В теплице при посадке моркови грядки очень хорошо чередовать с помидорами ранних сортов. Томаты благотворительно влияют на рост корнеплодов. Морковь хорошо переносит засуху, поливы должны носить упорядоченный характер в засушливое время года. Избыток влаги для корнеплода крайне нежелателен, особенно в период окончательного формирования корнеплода. Это может послужить тому, что плоды начинают трескаться и не подлежат дальнейшему хранению, подвержены гниению. При необходимости культуру подкармливают минеральными удобрениями. Для выращивания моркови с помидорами в теплице, используются теплицы из поликарбоната, которые относятся к категории наиболее качественных и прочных. На видео можно увидеть технологию установки теплицы для выращивания овощей.

Очень популярным методом у современных садоводов стал капельный полив. Использование такого метода позволяет обеспечить умеренное состояние почвы и увеличивает урожайность в 2-3 раза. Капельный полив позволяет рационально использовать расход воды, экономит время и обеспечивает влагу непосредственно корнеплоду.

Для опытных садоводов важен каждый момент при выращивании корнеплодов, овощей в тепличных условиях. Посадка, уход, полив – эти все составляющие являются основными факторами, от которых зависит урожайность. Для получения ранней моркови в практике применяется посадка подзимних или весенних посадок скороспелых плодов. Очень важно учитывать:

сорта моркови;
желаемый срок сбора урожая;
климатические условия;
соседство культур;
прогрев грунта.

Сбор урожая моркови заканчивается в конце сентября. Для обеспечения хранения урожая качественно и продолжительно следует:

Просмотреть каждый корнеплод на предмет поражения его гнилью или визуальных повреждений. Соседство с одним из таких представителем может серьезно нанести урон всему урожаю.
Не допускать попадания влаги – морковь любит сухие способы хранения.

Желательно переложить морковь в специальные ящики или хранить в песке.

На фото представлены варианты хранения моркови. Морковь – это кладезь витаминов. Регулярное потребление моркови способствует снижению уровня холестерина в организме, каротин оказывает положительное влияние на цвет кожи, витамин А помогает улучшить зрение. Морковь в вареном виде содержит антиоксидантов в 3 раза больше, чем свежая. Использование моркови, как в свежем виде, так и в вареном, поможет обогатить организм витаминами, улучшит общее состояние организма, укрепит иммунную систему.

Читайте также: