С целью сохранения витамина с при кулинарной обработке овощи и плоды

Обновлено: 18.09.2024

Витамин С легко разрушается при нагревании, воздействии кислорода воздуха и солнечного света, длительном хранении. Даже при правильной варке теряется 50-60% витамина С, а при приготовлении овощных запеканок, пюре, котлет- 75-90%. Ускоряет потери витамина С хранение овощей и фруктов в тепле и на свету. При потери влаги потери водоростворимого витамина С растут. Исходя именно из этих соображений рекомендуется следующие правила при сохранении и обработке пищевых продуктов:

1 овощи должны храниться в прохладном месте при темрепатуре 2-4 градуса С и влажности воздуха 85%.

2. необходимо предупреждать травмирование овощей во время траспортировки и хранения ( чтобы не способствовать их порче и повышению активности окислительных процессов)

3. при замачивании овощей после чистки употреблять несколько подсоленную воду. Это уменьшит содержание в воде растворенного кислорода. Длительность содержания их в воде не должна превышать 10-15 мин.

4. если овощи в кулинарном процессе употребляются в шинкованном виде, то шинкование следует производить непосредственно перед самым процессом термической обработки или перед подачей на стол в сыром виде.

12. Выберите ошибку: С целью сохранения витамина С при кулинарной обработке овощи и плоды:
а) варить нужно при закрытой крышке, равномерном кипении, не допуская переваривания
б) следует варить в небольшом количестве воды или бульона +
в) следует чаще варить на пару

13. Магний влияет на нервную, мышечную, сердечную деятельность. Больше всего его содержится в:
а) хлебе +
б) рыбе
в) мясе

14. Функции ротовой полости в процессе пищеварения:
а) переваривание жиров
б) расщепление белков, жиров, углеводов
в) механическая переработка и начальное расщепление крахмала +

15. Ассимиляция:
а) процесс расхода питательных веществ организмом +
б) процесс накопления и расхода питательных веществ организмом
в) процесс накопления питательных веществ и энергии в организме

16. Выберите ошибку: Обмен веществ и энергии повышается:
а) после приёма пищи
б) во время сна +
в) при тяжёлой физической работе

17. Рациональное сбалансированное питание – это:
а) питание, назначаемое больному в целях лечения того или иного заболевания
б) распределение пищи в течение дня по времени, калорийности и объёму
в) питание, соответствующее физиологическим потребностям организма с учётом условий труда, климата, возраста, пола, массы тела, состояния здоровья +

18. Фитонциды:
а) придают овощам и плодам острый горький вкус
б) обладают бактерицидными свойствами, губительно действующими на микроорганизмы +
в) придают плодам вяжущий вкус

19. Квашение – это способ консервирования, основанный на образовании:
а) уксусной кислоты
б) яблочной кислоты
в) молочной кислоты +

20. Важнейшая составная часть мяса рыбы:
а) углеводы
б) белки +
в) вода

21. Источником полноценных (содержащих все незаменимые аминокислоты) белков является:
а) молоко +
б) масло сливочное
в) макаронные изделия

22. Главная функция углеводов:
а) защита тела от ударов
б) обеспечение организма энергией +
в) участие в образовании биологически важных соединений

23. С точки зрения питания важнейшей составной частью пищи человека являются:
а) жиры
б) углеводы
в) белки +

24. Рыбий жир используется в детском и диетическом питании, так как он способствует:
а) повышению холестерина в крови
б) понижению холестерина в крови +
в) никак не влияет на холестерин

25. Наибольшее количество фосфора содержится в:
а) хлебе
б) икре
в) сыре +

26. Суть пищеварения в организме заключается в:
а) химическом расщеплении органических соединений на неорганические
б) ферментном расщеплении крупных органических соединений на более мелкие +
в) механическом раздроблении пищи на мелкие частички

27. Выберите ошибку: Усвояемости пищи способствует:
а) отсутствие режима питания +
б) внешний вид, вкус, запах
в) кулинарная обработка пищи

28. Основной обмен – это энергия, которая расходуется на:
а) физическую работу
б) рост и дыхание
в) работу внутренних органов и теплообмен +

29. Режим питания:
а) распределение пищи по времени, калорийности и объёму +
б) распределение пищи по калорийности и объёму
в) распределение пищи по времени и объёму

30. Обмен веществ и энергии – это процесс:
а) поступления веществ в организм
б) потребления, превращения, использования, накопления и потери веществ и энергии +
в) удаления из организма непереваренных остатков

Витамин С — аскорбиновая кислота — менее устойчив и легко разрушается при тепловой обработ­ке. В целях его сохранения необходимо: не допускать длительного хра­нения очищенных и нарезанных овощей; использовать посуду из нео­кисляющегося металла (по объему в соответствии с количеством пор­ций) ; при варке овощи закладывать в кипящую воду в такой последова­тельности, чтобы одновременно довести их до готовности; варить овощи в посуде с закрытой крышкой, чтобы не было доступа кислорода воздуха; во время приготовления не следует часто перемешивать овощи, не допускать полного их разваривания; соблюдать сроки тепловой об­работки овощей; не допускать длительного хранения готовых блюд в горячем состоянии. Сохранению витамина С при тепловой обработке способствует наличие кислоты в овощах. Значительно лучше он сохра­няется при варке на пару и при жарке, так как жир предохраняет овощи от соприкосновения с кислородом воздуха.

Аскорбиновая кислота легко разлогается кислородом воздуха при нагреве. Она неустойчива в щелочной среде. Поэтому попытки сохранить ее при кулинарной тепловой обработке безнадежны.

videla nedavno v programme "zdorovie": dlya sohraneniya vit.C v ovoshah pri varke, neobhodimo vodu dovesti do kipeniya i kipyatit 5 minut i tolko posle etogo brosat ovoshi, obyasnyaetsya tem, chto pri kipenii iz vody polnostju uletuchivaetsya kislorod, pri kotorom vit. C razlagaetsya. seichas varju tolko tak.

Источником энергии и пищевых веществ является:

[-] в) пищевые жиры и масла

Какой витамин помогает человеку бороться с различными заболеваниями:

Питательные вещества, потребность в которых у человека больше в 4-5 раз, чем во всех других веществах:

Пищевая ценность белка зависит от содержания в нём:

[-] а) заменимых аминокислот

[-] б) незаменимых аминокислот

[+] в) и сбалансированности в нём незаменимых аминокислот

Какие жиры из перечисленных имеют самую низкую усвояемость организмом человека:

Клетчатка в организме:

[-] а) создаёт условия для подавления развития полезных бактерий

[-] б) растворяется в воде и полностью усваивается организмом

[+] в) стимулирует перестальтику кишок

Фитонциды содержатся в:

К клубнеплодам относят:

К клубнеплодам относят:

К клубнеплодам относят:

Выберите ошибку: С целью сохранения витамина С при кулинарной обработке овощи и плоды:

[-] а) варить нужно при закрытой крышке, равномерном кипении, не допуская переваривания

[+] б) следует варить в небольшом количестве воды или бульона

[-] в) следует чаще варить на пару

Магний влияет на нервную, мышечную, сердечную деятельность. Больше всего его содержится в:

Функции ротовой полости в процессе пищеварения:

[-] а) переваривание жиров

[-] б) расщепление белков, жиров, углеводов

[+] в) механическая переработка и начальное расщепление крахмала

Ассимиляция:

[+] а) процесс расхода питательных веществ организмом

[-] б) процесс накопления и расхода питательных веществ организмом

[-] в) процесс накопления питательных веществ и энергии в организме

Выберите ошибку: Обмен веществ и энергии повышается:

[-] а) после приёма пищи

[-] в) при тяжёлой физической работе

Рациональное сбалансированное питание – это:

[-] а) питание, назначаемое больному в целях лечения того или иного заболевания

[-] б) распределение пищи в течение дня по времени, калорийности и объёму

[+] в) питание, соответствующее физиологическим потребностям организма с учётом условий труда, климата, возраста, пола, массы тела, состояния здоровья

Фитонциды:

[-] а) придают овощам и плодам острый горький вкус

[+] б) обладают бактерицидными свойствами, губительно действующими на микроорганизмы

[-] в) придают плодам вяжущий вкус

Квашение – это способ консервирования, основанный на образовании:

[-] а) уксусной кислоты

[-] б) яблочной кислоты

[+] в) молочной кислоты

Важнейшая составная часть мяса рыбы:

Источником полноценных (содержащих все незаменимые аминокислоты) белков является:

[-] б) масло сливочное

[-] в) макаронные изделия

Главная функция углеводов:

[-] а) защита тела от ударов

[+] б) обеспечение организма энергией

[-] в) участие в образовании биологически важных соединений

С точки зрения питания важнейшей составной частью пищи человека являются:

Рыбий жир используется в детском и диетическом питании, так как он способствует:

[-] а) повышению холестерина в крови

[+] б) понижению холестерина в крови

[-] в) никак не влияет на холестерин

Наибольшее количество фосфора содержится в:

Суть пищеварения в организме заключается в:

[-] а) химическом расщеплении органических соединений на неорганические

[+] б) ферментном расщеплении крупных органических соединений на более мелкие

[-] в) механическом раздроблении пищи на мелкие частички

Выберите ошибку: Усвояемости пищи способствует:

[+] а) отсутствие режима питания

[-] б) внешний вид, вкус, запах

[-] в) кулинарная обработка пищи

Основной обмен – это энергия, которая расходуется на:

[-] а) физическую работу

[-] б) рост и дыхание

[+] в) работу внутренних органов и теплообмен

Режим питания:

[+] а) распределение пищи по времени, калорийности и объёму

[-] б) распределение пищи по калорийности и объёму

[-] в) распределение пищи по времени и объёму

Обмен веществ и энергии – это процесс:

[-] а) поступления веществ в организм

[+] б) потребления, превращения, использования, накопления и потери веществ и энергии

Читайте также: