Алгоритм подготовки ко сну в детском саду

Обновлено: 04.07.2024

От автора: Одна из причин повышенной тревожности детей, это недосыпание. Дети тяжело укладываются спать и поздно засыпают. Утром их сложно разбудить, и так день за днём неделя за неделей. результат дети плаксивы, раздражительны, капризны.. Некоторые рекомендации родителям помогут определить для себя, подходящую им стратегию приучения ребёнка ложиться спать спокойно и вовремя.

Как подготовить ребенка ко сну…

Полноценный сон очень важен для психического и физического здоровья малыша. Правильно организованная подготовка к ночному отдыху помогает ребенку быстрее успокоиться и погрузиться в крепкий сон, а утром проснуться свежим и отдохнувшим.

Постарайтесь укладывать ребёнка приблизительно в одно и то же время, так у него выработается биологический ритм и его организм, сам будет сигнализировать о том, что ему пора спать.

Но как этого добиться, скажете вы, когда ребенок: перевозбужден, капризничает, находит 100 причин, для того, чтобы отсрочить момент укладывания в постель?

Думаю, многим мамам и папам будет знакомо, когда их чадо, удивительным образом, захотел покушать; нужно срочно попить чайку, еще водички, и обязательно еще три раза сходить в туалет; найти любимого мишку, потому что без него спать не можется…

Заранее - это готовится ко сну начиная уже с того момента когда пришли из детского сада, либо с прогулки . Это конечно не означает, что как только вы пришли, нужно сразу чистить зубы, одевать пижаму и ложиться в постель.

Если вы запасетесь терпением, потому что и вам придется поменять, что то в привычном ходе дел, и привыкнуть к чему то новому. И если вы будете использовать общие рекомендации по подготовке детей ко сну и прибавите к ним индивидуальный подход к ребенку, уже через месяц-полтора вы увидите результат своих стараний, и мало того вы начнете замечать, что и вам ваше активное участие начинает нравиться.

Общие рекомендации:

- не допускайте шумных подвижных игр за несколько часов до сна.

- старайтесь создавать спокойную, умиротворяющую вечернюю обстановку.

- если ребенок умеет говорить, и готов рассказать обсудите всей семьей, как прошел день у ребенка, порадуйтесь за него.

- не смотрите долго телевизор перед сном.

- кушайте, купайтесь, укладывайтесь в постель приблизительно в одно и тоже время - дети привыкают к постоянству.

Индивидуальные рекомендации:

В одной статье сложно дать индивидуальные рекомендации каждому родителю и ребёнку. Можно всего лишь привести примеры индивидуального подхода.

Используя общие рекомендации, придумайте свой собственный, подходящий именно вам и вашему ребёнку ритуал подготовки ко сну.

Вы самая, любящая и лучшая мама, или самый заботливый папа, которые никто как другой знаете, что вашего малыша успокаивает, а что может возбудить нервную систему.

Есть детки, которым нужно перед сном подольше побарахтаться в ванной, а некоторые наоборот после принятия водных процедур не могут заснуть. Возможно, одним детям помогает теплый компот и непременно в постели, когда рядом сидит мама и читает сказки, а другим нужно обязательно выключить свет и шептать таинственным голосом историю, которую он слышал уже сто раз…

Дети очень чувствуют настроение и эмоциональное состояние своих родителей, если последние напряжены, волнуются и раздражены, то ребёнок может капризничать и беспокоится. Не редко после трудового дня, вы уставшие, не в силах совладать с раздражением и напряжением, как найти в себе силы его побороть…

…черпайте эти силы в любви к своим детям… Попробуйте взять на коленки дитя, обнять его покрепче и посидеть минутку, почувствовав, ту самую сильную, самую чистую любовь к своему чаду …скажите ему об этом… Вы увидите как ваша усталость немного отступает, а раздражение растворяется…

Очень важно чтобы часы перед сном были посвящены тихим играм, а какие это вы сами выбирайте. Можно заняться творчеством, рисовать раскрашивать, лепить, делать аппликации, разыграть сценку с помощью игрушек, пальчикового театра, поиграть в конструктор, кубики, собирать пазлы, порезать вместе овощи на салат(можно с игрушечной посудкой) и многое другое..

Перед сном хорошо слушать спокойную музыку: звуки природы, классику, колыбельные..

Помните:ваш враг на пути к спокойному засыпанию, включенный телевизор!

Конечно, можно посмотреть мультики перед сном не более 15 минут. Но включенный телевизор, даже как фон, не поможет ребёнку заснуть; хотя некоторые родители приучают именно так засыпать своих детей, и у некоторых это даже получается, но детям в последствии такое укладывание может развить повышенную тревожность, либо возбудимость..

Помните: вы сами можете подобрать наилучший для вас и вашего ребёнка ритуал перед сном… Стоит только захотеть.

Благодаря подготовки ко сну у детей формируется устойчивая психика, и правильная привычка сна. Дети лучше высыпаются, что снижает риск развития тревожности, усталости, в течении дня, такие дети менее подвержены капризам, они веселы, и довольны.

Автор: Резниченко Ольга Ивановна
Должность: Воспитатель ДОУ
Учебное заведение: МБДОУ "Звездочка"
Населённый пункт: село Тоцкое–второе
Наименование материала: Конспект занятия
Тема: "Подготовка детей ко сну
Раздел: дошкольное образование

организации режимного момента

Образовательные области:

Возрастная группа: старшая

Воспитатель Резниченко О.И.

Ц е л ь : снижение

Задачи: Образовательные. Углублять работу по укреплению здоровья детей.

Развивающие. Облегчать переход от бодрствования детей к дневному сну.

Воспитательные. Воспитывать гигиенические привычки и навыки культурного

Оздоровительные. Создавать положительный эмоциональный фон, снимать

повышенную возбудимость у детей.

Материал: Аудиозапись спокойной (колыбельной) музыки, «Волшебные

I. Заканчивая обед, рассказываю четверостишие, применяю символы для развития

навыков культурной еды:

Надо есть неторопливо.

Но не сонно, не лениво.

Не крикливо, не шумливо,

Лучше даже молчаливо.

Вытирая рот салфеткой.

После обеда полоскание рта. (навыки гигиены).

Со станции Топтушкино до станции Кровать

Первый этап - подготовка детей ко сну.

Под спокойную музыку дети раздеваются.

Аккуратно вешают свою одежду на стульчики и ложатся в кровати. Звуки

колыбельной мелодии снимают возбуждение детей, оказывают общее успокаивающее

Дети ложатся на спину и выполняют дыхательное упражнение. Упражнение

- Представьте себе желтый шарик, он очень теплый, нежный, приятный и

уютный. Он находится у вас в животике. Этот шарик надувается и сдувается. Надуйте

Крюкова, Н.П. Слободянин).

Дышите медленно и глубоко.

Отдыхайте, расслабьте свое тело.

Вам тепло, спокойно, хорошо.

Лягте поудобнее. Можно закрыть глазки,

если хотите, то можно смотреть на эти волшебные сундучки,

они наполнены всякими чудесными вещами.

Первый сундучок наполнен дружбой.

Вы ходите в одну группу и вокруг вас находятся ваши друзья. Вот они лежат

рядом с вами и улыбаются.

Второй сундучок наполнен любовью и добротой.

Вас окружают люди, которые вас любят. Это ваши мамы и папы, бабушки и

дедушки, сестры и братья. А еще рядом с вами находятся воспитатели и младшие

воспитатели. Они тоже вас любят и желают вам добра.

Третий сундучок наполнен здоровьем.

Вы с каждым днем становитесь все сильнее, крепче и здоровее.

А четвертый сундучок наполнен волшебными сказками.

Если вы сейчас закроете свои глазки и заснете, то они обязательно придут к вам

А теперь легли поудобнее, как вам хочется.

Мы спокойно отдыхаем.

Сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Наши ручки отдыхают,

Ножки тоже отдыхают.

Уложив и поправив всем одеяла, оказываю дополнительные тактильные

воздействия на возбужденных детей, успокаиваю их.

Приятного сна вам, дети!

Литература. М.А. Рунова, И.В. Бурба, Н.И. Марти-Торне,

Н.В. Федоровская. Сон и пробуждение ребенка в условиях детского сада. Журнал

«Старший воспитатель ДОУ № 2 /2011 с.6

внедрить. Сначала наметила этапы реализации. Первый этап - подготовка ко сну.

Его основная задача - облегчить переход от бодрствования ко сну. С помощью

музыкального руководителя подобрала интересную мелодию.

Звуки этой мелодии оказывают общее успокаивающее воздействие. Когда дети

оздоровление. На третьем этапе, применив Сказочный образ Феи сна, провела

успокоить детей и сконцентрировать их внимание на позитивном, в данном

случае - снижении уровня общей тревожности у детей.

Предложенная методика проста и удобна в использовании. Проводить ее надо

ежедневно. Обязательными ее элементами являются музыкальное сопровождение

и тактильное воздействие со словесным обращением к каждому ребенку (элемент

месяцев. Внедрять методику целесообразно с раннего дошкольного возраста.

Тогда у детей будет выработана позитивная установка на засыпание. Это поможет

Автор: Резниченко Ольга Ивановна

Организация: МБДОУ детский сад Звёздочка

Населенный пункт: Оренбургская область, п.Тоцкое Второе

Цель: снижение психоэмоционального и мышечного напряжения, уровня тревожности, повышенной возбудимости, раздражительности и двигательного беспокойства детей. Задачи: Образовательные. Углублять работу по укреплению здоровья детей. Развивающие. Облегчать переход от бодрствования детей к дневному сну. Воспитательные. Воспитывать гигиенические привычки и навыки культурного поведения. Оздоровительные. Создавать положительный эмоциональный фон, снимать повышенную возбудимость у детей.

Бесплатное участие. Свидетельство СМИ сразу.
До 500 000 руб. ежемесячно и 10 документов.

Необходимо с первых дней пребывания в детском саду выработать у детей положительное отношение к сну. Спокойное состояние, необходимое малышу перед засыпанием, создается воспитателем уже в конце прогулки, поддерживается во время обеда и подготовки ко сну. Когда дети засыпают, нельзя допускать шума, громкой музыки и разговоров; помещение не должно быть ярко освещено. Однако нет необходимости в полной тишине, так как дети могут привыкнуть к такой обстановке и будут чувствительны к малейшему шороху. Укладывание детей спать в строго определенные часы вырабатывает у них привычку к быстрому засыпанию. Спать малыш должен в хорошо проветренном помещении, куда непрерывно поступает свежий воздух.Конспект организации режимного момента

Читайте также: