Как избавиться от страха белого листа

Обновлено: 04.07.2024

2) Изучать свойства материалов — не теоретически, а на практике. И тогда будет проще ими управлять. Читать книги, сопутствующую литературу.

3) Принять мысль, что законченная работа будет, скорее всего, отличаться от идеального образа в голове. И если испытываете неудовлетворенность от того, что получилось, будьте благодарны этому чувству. Именно оно толкает нас вперед и позволяет расти и развиваться.

Возьмите в привычку — ловить моменты вдохновения.

За окном солнышко — великолепно. Слышите пение птиц — ещё лучше. ️
От таких мелочей рождается вдохновение.
А вдохновение перекрывает страхи.
Чаще практикуйтесь.
Носите с собой блокнот и ручку. Именно ручку. Потому что, рисунок карандашом, при ошибочке, можно стереть. А вот ручку не сотрёшь. Не получилось, рисуем дальше. Главное, довести рисунок до завершения — и можете, удивиться результатом.
И самый хороший способ поднять себе вдохновение/настроение — просмотр мотивирующего фильма, послушать любимую музыку или прогуляться, или что-то другое — то что вам поднимает настроение.

Благодарю, что дочитали!

Надеюсь, моя статья была вам полезна. Заходите в гости в мой магазин, блог. :)

Давайте подумаем, как можно испортить то, что вы ещё не нарисовали? И даже, если вы испортите рисунок - что будет? По большому счету, ничего страшного. Это будет ваш опыт, вы сделаете выводы - как лучше приступить к работе, а как нет. Вы думаете, что все профессионалы все свои работы делают сразу и до конца? Нет! Это миф. Нам всем свойственно ошибаться, потому что мы – люди, и мы всегда учимся на своих ошибках.

Всегда страшно начинать что-то новое и это абсолютно нормально. Нужно настраивать себя на положительный лад и работать над своим восприятием. Ведь, если не начать, когда же получится шедевр?

Оба описанных выше состояния (эйфории и разочарования) могут чередовать друг друга. И это абсолютно нормально, ведь мы не роботы, и все картины не могут получаться шедеврами. И это нужно понять, потому что очень легко окунуться в апатию и отказаться от того, что приносит удовольствие. Разочарование будет, но его можно уменьшить, сменив к нему отношение. Когда вы видите, что что-то не получается, не нужно бросать начатое и поливать себя разными неприятными словами. Лучше оставить работу на время и успокоиться. Когда мысли встанут на свои места, вы иначе посмотрите на свои ошибки. Помните, что ошибки - это ступени, шагая по которым вы идёте вперёд. Поднимаетесь все выше и выше. И если для достижения желаемого, вам нужно испортить 50 листов дорогой бумаги, так вперёд!

Изменив отношение к разочарованию, вы поймёте, что портить 50 листов в процессе обучения рисованию не так уж и ужасно. Можно ведь извлечь выгоду из каждого испорченного листа – например, на втором рисунке у вас хорошо получились листья, а на тридцать седьмом - фактура коры. Совместив эти результаты, может получиться отличное дерево, пусть даже на пятьдесят первом листе. Правильное отношение к себе и к рисованию может поменять полностью весь исход событий. И разочарование сменится любовью, а точнее вечной любовью к самому любимому делу на свете.

✔ ЛОВИТЕ МОМЕНТЫ ВДОХНОВЕНИЯ Есть работы более удачные, а есть - менее удачные. Во многом это зависит от вдохновения и настроя на сам процесс рисования. Когда вы садитесь за стол и яро хотите что-то изобразить, когда в голове несколько раз прокрутился сюжет, и вы уже продумали, с чего вы начнёте - тогда 60% работа должна получиться. Остальной процент - это предварительный опыт, навык, умение и т.д. Поэтому, настройтесь сразу приступать к творчеству, как только поймали вдохновение!

✔ РАЗВИВАЙТЕ ТВОРЧЕСКУЮ ДИСЦИПЛИНУ Как дополнение к предыдущему пункту - иногда полезно даже заставлять себя рисовать. Это своего рода дисциплина. Умение работать над собой. Да, каждый день что-то рисовать сложно, особенно если есть работа, дети, домашние заботы или отпуск, огород, дача и т.д. Но эти моменты будут всегда, и нужно настроиться на то, что, если вы хотите научиться рисовать, то рисованию нужно уделять время. Выделите 30 минут в своем каждодневном расписании и договоритесь с близкими, что это время вы отводите для себя и своего хобби. Конечно, чтобы вам никто не мешал, это время лучше выделять в самые спокойные периоды вашего дня.

✔ ПРАКТИКУЙТЕСЬ ЧАЩЕ Художественный навык - это как домашний цветок. За ним нужен постоянный уход. Не поливаешь - пропал, забыл повернуть к солнцу - пропал. Талант, каким бы он ни был, требует постоянной тренировки и совершенствования. Если этого не делать, все наработки возвращаются на первоначальную стадию. И потом нужно все начинать заново.

Получите доступ к ЛЮБОМУ из 115 уроков рисования онлайн-школы Doodle&Sketch БЕСПЛАТНО!

Получите доступ к ЛЮБОМУ из 115 уроков рисования онлайн-школы Doodle&Sketch БЕСПЛАТНО! Заполните поля и ждите письмо:

Состояние, когда сидишь, смотришь на чистый лист и не знаешь, что написать, хотя бы раз возникало у каждого человека. Если страх белого листа знаком и вам, статья для вас. Разберемся, почему он возникает и как его побороть?

Что такое страх белого листа?

Страх белого листа – непонимание или незнание с чего начать письменную работу. Вы уже готовы к работе, но в голове нет ни одной стоящей мысли.

Яндекс. Картинки

Причины страха белого листа

Страх ошибки. Человек боится, что его письменная работа, несмотря на его старания, будет плохо оценена. Совсем не важно: плохая оценка за школьное сочинение, низкие баллы за вторую часть ЕГЭ или недовольство начальника – страх есть.

Яндекс. Картинки

Как побороть страх белого листа?

Подготовьте все необходимые материалы для написания работы

Подберите нужные книги, справочники, учебники, сайты, файлы. Они станут источником информации и смогут помочь в написании текстовой работы.

Яндекс. Картинки

Пропишите план творения

Часто проблема кроется в неумении выразить свои мысли. Первым шагом в эту сторону может быть создание плана. Все мы любим инструкции и алгоритмы. Мозгу очень приятно работать с ними, ведь он невероятно ленивый, и куда проще двигаться по известному алгоритму, чем думать самому.

По этому методу вам надо взять бумагу и в течение 5-10 минут писать всё, что приходит в голову. Не придумывайте, просто пишите всё подряд. Ваше подсознание при этом крутится вокруг вашей темы и выдает интересную мысль, с которой вам будет легче начать работу над текстом.

Яндекс. Картинки

Вы также можете попробовать выписать все свои дела, которые занимают мысли. Это поможет освободить голову от лишних мыслей и забот.

Яндекс. Картинки

Поймите: ошибаться – нормально

Все мы люди и не всегда получается сделать всё идеально с первого раза. Не ошибаются только тот, кто ничего не делает. Научитесь воспринимать ошибки как опыт, а ваши дела как миссию в видеоигре, тогда вам будет легче браться за дела и вы начнёте проще относиться к неудачам.

Марк начал придумывать разные варианты название своего будущего печатного шедевра, и вроде бы определился с рабочей версией. Затем он принялся за выполнение второго пункта Задания 2, но что-то пошло не так - Марк категорически не мог подступиться к началу своего детища.

Этот феномен - страх чистого листа знаком, наверное, многим. В большинстве случаев такое происходит вследствие явного или скрытого перфекционизма автора, комплекса отличника, неуверенности в себе, и одновременного стремления во всем достичь идеала.

Тут стандартный совет один, его я часто даю начинающим авторам: сесть и начать описывать самые простые вещи, то, что окружает вас. Это как в знаменитой книге Джулии Кэмерон "Путь художника": я сижу в кресле-качалке, рядом со мной лежит большая белая собака, я смотрю на невозможно красивый розовый закат. Ну, или как-то так.

Не заморачивайтесь придумыванием многозначительных вводных фраз. Вспомните сакраментальное: "Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастна по-своему". Смотрите, Даже Толстой не грузил себя сложными философкими выкладками - писал просто, коротко и ясно.

Все это мы обсудили с Марком, и похоже он и вправду испытал некоторое облегчение, перестав циклиться на конечном (а вернее, пока еще начальном) результате. Так иногда самые простые вещи требуют небольшого толчка извне, элементарной поддержки неравнодушного, заинтересованного в вас человека. В данном конкретном случае - психолога.

Придумайте рабочее название книги - не напрягайтесь, его всегда можно будет поменять, но процесс, таким образом, запустится.

Если вас мучит неизведанное, при взгляде на чистый лист на компьютере или планшете - постарайтесь представить себе самый простой из возможных вариантов изложения. Пишите о том, что окружает вас здесь и сейчас. Главное - сломать сопротивление, а остальное по ходу приложится.

Не переписывайте бесконечно первую страницу книги, улучшая текст. Оставьте его в покое, дайте отлежаться - так быстрее включится интуиция, которая поможет вам в дальнейшем продолжить писать более качественно.

*все статьи цикла здесь

Читайте также: