Как кофе влияет на плод

Обновлено: 05.10.2024

В США 80% женщин репродуктивного возраста ежедневно пьют кофе.

С наступлением беременности возникает вопрос: надо ли ограничивать употребление кофе?

В журнале JAMA Network Open 8 ноября 2021 г. были опубликованы результаты исследования, в которое вошли более 2,8 тысяч беременных. Учёных, как и любительниц кофе, интересовал вопрос:

Оказалось, что употребление кофе в дозе до 100 мг кофеина в сутки ассоциировано со снижением риска развития гестационного сахарного диабета (относительный риск — 0,71).

У женщин, которые употребляли кофеин в дозе 101—200 мг в сутки, снижалась вероятность развития гестационного сахарного диабета (ОР — 0,54), но уже при превышении дозы 200 мг кофеина в сутки, риск, наоборот, возрастал (ОР — 1,87).

У беременных, которые получали до 200 мг кофеина в сутки, также наблюдали:

более низкий уровень глюкозы в сыворотке крови;
более низкий уровень С-реактивного белка (маркер воспалительных процессов);
более оптимальные показатели липидного профиля.

Важно: в исследовании отмечено, что употребление кофеина не связано с развитием гестационной гипертензии или преэклампсии.

Эти гестационные осложнения возникают из-за аномальной плацентации, что и было подтверждено в исследовании: у любительниц кофе риск гипертензивных расстройств во время беременности не возрастал в сравнении с женщинами, которые исключили употребление кофеина.

Американский колледж акушеров-гинекологов (ACOG) рекомендует беременным ограничить употребление кофеина до 200 мг в сутки. Считается, что такая доза безвредна при беременности.

И всё-таки, можно ли выпить чашечку эспрессо?

Можно. Только надо помнить, что кофеин есть не только в кофе, но и во многих сладких газированных напитках, а ещё в чае и даже в шоколаде.

Кофе обладает неоднозначным действием на организм, он полезен в небольших количествах, но вызывает негативные последствия при злоупотреблении. Можно ли беременным пить кофе, зависит от состояния здоровья. Этот напиток безопасен в разумных количествах, если нет осложнений гестации или сопутствующих заболеваний.

Свойства кофеина

Кофе относится к психостимуляторам из-за содержания алкалоида кофеина. Это вещество также содержится в чае, какао, коле. Кофеин стимулирует нервную систему, но при длительном употреблении может развиваться зависимость – кофеинизм или ее разновидность – теизм. Биологические эффекты этого вещества проявляются в следующем:

раздражение дыхательного и сосудистого центра – учащение дыхания и сердцебиения;
повышение умственной и физической активности;
снятие усталости;
расширение кровеносных сосудов мышц, сердца, почек, но сужение – органов брюшной полости;
усиление диуреза и выведения электролитов;
снижение агрегации тромбоцитов и свертываемости крови;
стимуляция секреции соляной кислоты в желудке.

После выпитой чашки кофе усиливается выброс дофамина – гормона счастья, повышается настроение. Но эффект сохраняется в течение 40 минут. Через 3–6 часов могут развиться сонливость, усталость.

Артериальное давление под действием кофе поднимается у женщин с гипотонией, но при нормальных показателях оно остается неизменным. У гипертоников учащение сердцебиения также приводит к скачку давления. Восприятие кофе организмом зависит от типа нервной системы и количества аденозиновых рецепторов в головном мозге. При их большом количестве кофеин неэффективен и может приводить к патологической сонливости, головной боли.

Мочегонный эффект появляется через 30 минут после выпитой чашки кофе. Он развивается благодаря расширению почечных сосудов, снижению реабсорбции калия, магния и других электролитов.

Кому нужно отказаться от кофе

Эффект напитка по триместрам беременности отличается. После зачатия у многих женщин отмечается гипотония, поэтому напиток принесет пользу. Но у женщин с артериальной гипертензией, токсикозом кофе усилит неприятные симптомы. Приступы тошноты усилятся, а давление будет хуже контролироваться.

С 14 по 27 неделю вред связан с нарушением всасывания кальция, железа, усиленным выведением магния, калия. У беременных потребность в этих веществах увеличивается в несколько раз. Недостаток магния приводит к повышению тонуса матки, появлению угрозы выкидыша или преждевременных родов.

С 22 недели могут появляться первые симптомы гестоза. Нельзя пить кофе женщинам с предрасположенностью к нему при следующих состояниях:

избыточная масса тела;
гестоз при прошлой беременности;
сахарный диабет;
патологии почек;
артериальная гипертензия до беременности.

В III триместре ежедневное употребление кофе приведет к повышению тонуса матки, что может завершиться развитием фетоплацентарной недостаточности. У женщин на позднем сроке увеличение живота влияет на положение желудка, усиливается секреция. Кофе приведет к появлению изжоги, боли в желудке или обострению гастрита.

Вреден кофе перед сном. Беременных часто беспокоит бессонница, которая усиливается под действием стимулирующего напитка.

Существуют исследования, которые показывают связь употребления большого количества кофе во время беременности с развитием синдрома Туретта и хронических нервных тиков у детей.

Польза напитка

В небольших количествах кофеин может быть полезен во время беременности. На раннем сроке при сниженном артериальном давлении одна чашка поможет поднять его до нормальных показателей. При этом происходит повышение умственной и физической активности.

Сосудорасширяющий эффект применяется при головной боли, которая возникает из-за спазма артериол. Беременным с приступами мигрени можно пить 2–3 чашки кофе в день. Уменьшить психостимулирующее действие можно, если пить растворимый кофе. В нем содержится 310–480 мг/л кофеина. Избегать нужно эспрессо, в нем содержание кофеина доходит до 1700–32 250 мг/л. В молотом некрепком кофе содержание активного вещества до 650 мг/л.

Несмотря на полезные свойства, есть медицинские противопоказания для любых напитков, содержащих кофеин:

гастрит;
язвенная болезнь желудка;
атеросклероз сосудов;
гипертоническая болезнь;
глаукома.

У женщин с поликистозом почек кофеин ускоряет рост кист и ухудшает состояние.

В период вынашивания ребенка польза от использования кофе значительно меньше, чем негативное влияние. Для абсолютно здоровых женщин 1–2 чашки в день не увеличат риски осложнений беременности. Но при сопутствующих патологиях, угрозе прерывания, токсикозе или гестозе напиток опасен. Аналогичным стимулирующим эффектом обладает крепкий чай, кока-кола, поэтому беременным лучше отказаться от них на весь период вынашивания.

В период своей беременности вы вынуждены проявлять повышенную осторожность в вопросах еды и питья. Любимые напитки, которые так радовали вас каждый день, уже нельзя пить в таких количествах. А некоторые напитки, например кофе, заставляют задаться вопросом: можно ли пить кофе при беременности?

И даже если вы возьмете себя в руки, отказавшись от кофейного напитка, может наступить такой момент, когда ваш организм начнет требовать его.

Что же делать в этом случае?

Меня в последние месяцы, дико тянет на кофе. Знаю, что вредно, но очень хочется. Крепкий не пью. Покупаю растворимый, добавляю корицу, молоко и смакую. Малыш, конечно, начинает толкаться. А я знаю, что ему вредно, но отказаться совсем от кофе, не могу.

Как воспринимает кофе организм будущей мамочки

Кофейный напиток не так безобиден, как кажется, на первый взгляд. А во время беременности его можно пить не всем. Например, женщинам с повышенным давлением от данного напитка лучше отказаться, так как употребление кофе может повысить давление еще больше и мамочка во время беременности, будет чувствовать себя плохо;
Кофе при низком давлении, при беременности, разрешен, но выпивать его нужно после завтрака (не натощак), не заваривая очень крепким и обязательно добавлять молоко.

Дело в том, что такие напитки, как чай и кофе, вымывают кальций с костной системы организма беременной. А если учесть, что будущая мама и так отдает много кальция на создание скелета будущего малыша, то что же будет с ее здоровьем?

Кальций очень важен организму, он должен поступать в него ежедневно с напитками (молоко, кефир) и едой.

Именно поэтому педиатры советуют во время беременности, есть как можно больше творога, сыра, рыбы и пить молоко. Если вы интересуетесь принципами здорового и полезного питания, обязательно прочитайте нашу книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Интересно! Можно ли кофе с молоком при беременности? Да, это поможет разбавить сам напиток (мама выпьет только полчашки, вместо целой), а еще молоко поможет компенсировать часть потери кальция в период беременности.

В чем польза и вред кофе

Почему нельзя кофе при беременности? Употребление кофе в больших количествах влияет на:

Центральную нервную систему, возбуждая ее. Организм реагирует на данное возбуждение также, как он среагировал бы на возникновение угрозы:

Гипофиз действует на надпочечники и они выделяют гормон адреналин;
Адреналин заставляет сердечную мышцу более часто сокращаться;
Повышается давление в артериях.

Усиление работы почек. Что приводит к частым позывам мочеиспускания, соответственно происходит дополнительное обезвоживание всего организма;
Раздражение слизистой ЖКТ, так как при употреблении кофе, в несколько раз увеличивается выделение соляной кислоты и секреции слюнных желез, что не очень хорошо во время беременности;
Нарушение усвоения организмом кальция, натрия, калия, магния и фосфора. Плюс ко всему, кофе способствует вымыванию кальция из организма.

Польза от кофе все же имеется, хоть на первый взгляд, несущественная — если женщина во время беременности, будет употреблять его не более одной чашки в день, делая его не очень крепким и разбавляя напиток молоком, такого сильного влияния на организм не будет.

В какой триместр беременности лучше воздержаться от ароматного напитка

Некоторые женщины продолжают радовать себя ароматным напитком в первом триместре, объясняя это тем, что срок беременности еще маленький (о том, что происходит в организме женщины в этот период, узнайте из статье 1 триместр беременности>>>). В действительности, к употреблению кофе при беременности на ранних сроках нужно отнестись насторожено, так как он:

действует на почки, усиливая позывы к частому мочеиспусканию;
повышает слюноотделение;
плюс ко всему, может проявиться ранний токсикоз (о том, как облегчить проявления токсикоза, если он вас все же настиг, читайте в статье Тошнота во время беременности>>>);
Также помним о том, что кофе вымывает полезные микроэлементы, которые, именно сейчас, так важны для построения скелетно-мышечной системы малыша (о том, как в норме должен развиваться малыш, можно узнать из статьи Развитие ребенка в утробе матери>>>).

Знайте! Употребление кофе и чая , из-за содержащихся в данных напитках кофеина, приводит к уменьшению размеров плода.

Да, именно такой вывод сделали ирландские специалисты в одном из своих исследований. Они изучили истории 941 мамы и оказалось, что 100 мг. кофеина получаемого ежедневно в 1 триместре, приводили к уменьшению веса новорожденного на 72 грамма. Влияние происходило не только на вес плода, но и на его окружность головы и рост.

Ученые говорят, что даже употребление напитков с кофеином в дозировке менее 200 мл. в день, все равно не проходит бесследно для плода и оказывает негативное влияние.

Второй триместр – по сути, самый спокойный период беременности. Именно во втором триместре, у беременной может возникать сильная тяга к определенным продуктам, например, к кофеину. Не стоит себе отказывать в этом, кофе во втором триместре беременности можно, главное: помним о правильных количествах и не забываем добавлять молоко.

А пока вы наслаждаетесь чашечкой кофе, узнайте, какие изменения происходят в организме мамы на этом сроке из статьи 2 триместр беременности>>>

Важно! У женщин, которые злоупотребляли кофейными напитками во втором триместре беременности, чаще рождались малыши с костными патологиями и аномалиями.

Достаточно сложно выделить период беременности, в который кофе крайне нежелателен, но большинство медиков утверждают, что именно третий триместр – самый опасный. Это объясняется тем, что ЦНС плода, может слишком бурно реагировать на наличие кофеина. Сосуды плаценты беременной сужаются, малыш недополучает кислород, что может привести к внутриутробному состоянию гипоксии.

Лучше всего в третьем триместре уделять значительное внимание подготовке тела к родам, вводить дополнительные прогулки, чтобы малышу хватало кислорода, обязательно тренировать выносливость дыхательной системы. Подробнее каждый шаг успешной подготовки смотрите в интернет-курсе Пять шагов к успешным родам >>>

Растворимый или молотый — какой кофе безопасней

Напомню, что кофе способствует стимулированию выделения желудочного сока, а растворимый кофе — это напиток с повышенной кислотностью. Именно поэтому кофе натощак нельзя употреблять, особенно растворимый кофе при беременности;
Консерванты, которые используются в растворимом кофе, негативно сказываются на общем обмене веществ, провоцируя появление целлюлита;
Также растворимый кофе сильно влияет на почки и сердечно-сосудистую систему.

Единственное, что есть приятного в данном виде кофе – это ароматный запах (именно на этом делают свой акцент производители), удобство хранения и легкость приготовления.

Если рассматривать молотый кофе, то выбор лучше остановить именно на нем, ведь его необязательно варить, данный вид кофе, можно заваривать, залив кипятком. Зато в нем нет консервантов и дополнительных ароматизаторов.

Интересно! Для получения максимального удовольствия от любимого напитка, можно создать свой незабываемый ритуал. Выделите определенное время, когда вы можете порадовать себя ароматными зернами, возьмите книгу, или включите любимый фильм и постарайтесь не спеша, смакуя каждый глоток, провести такой приятный ритуал.

Альтернатива кофе — цикорий

Если вы переживаете о здоровье вашего малыша и все же решились отказать себе в употреблении кофе, знайте, что его, на период беременности, можно заменить на цикорий. Этот напиток очень напоминает кофейный, но сделан из высушенного растения цикорий.

Благодаря его целебным свойствам, вы сможете не только наслаждаться напитком, но и снизите уровень холестерина, поможете своему организму справляться с изжогой и нормализуете работу ЖКТ.

Многие женщины привыкли начинать свой день с чашечки кофе. Крепкий ароматный напиток помогает окончательно проснуться и заряжает энергией. Однако беременность заставляет пересмотреть свои привычки. И будущая мама задумывается: можно ли пить кофе при беременности? Не навредит ли это малышу? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим, какие же эффекты оказывает на организм кофе.

Может ли быть полезным кофе для беременных?

Почему не стоит пить много кофе во время беременности

Кофе обладает стимулирующим действием. Он заставляет нервную систему работать быстрее, сердце – сильнее перекачивать кровь по сосудам. Самые частые негативные последствия кофе – это перевозбуждение, тревожность, нарушения сна и учащенное сердцебиение. Может повышаться артериальное давление, особенно у предрасположенных к гипертонии женщин. Поэтому беременным много кофе пить не рекомендуется – и чем больше срок, тем меньше кофеин-содержащих напитков должно быть в рационе.

Кофе во время беременности неблагоприятно влияет на функционирование пищеварительного тракта. Оно усиливает кислотность желудка и приводит к появлению изжоги. На поздних сроках беременности у будущих мам и без того часто бывает изжога, отрыжка, тяжесть в животе и другие неприятные ощущения. Усиливать их не стоит, поэтому ближе к родам стоит уменьшить употребление кофе.

Кофе обладает мочегонным эффектом. Если пить его слишком много, особенно в жаркую погоду или при повышении температуры тела, можно спровоцировать обезвоживание.

При чрезмерном употреблении кофе по время беременности нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Страдает кровоток во всех органах – в том числе и в плаценте. Снижается поступление питательных веществ и кислорода к плоду. У ребенка может развиться гипоксия, недостаточная прибавка веса.. Проведенные исследования показывают, что избыточное потребление кофеина повышает риск рождения ребенка с низким весом и раньше срока.

Что говорит ВОЗ о кофе при беременности

Всемирная организация здравоохранения не рекомендует будущим мамам увлекаться этим напитком. ВОЗ советует сократить употребление кофе при беременности до 300 мг в сутки. Это всего три маленькие чашки эспрессо. Если будущая мама предпочитает латте или капучино, концентрация кофе там меньше – и нужно высчитывать норму индивидуально.

Не все врачи согласны с мнением ВОЗ. В обзоре, опубликованном в 2015 году, пишут о том, что вред кофе, возможно преувеличен. Ученые считают, что употребление трех чашек кофе на ранних сроках беременности не приводит к развитию осложнений – не влияет на вес плода, не способствует родам раньше срока. Так ли это – еще предстоит разобраться, но пока гинекологи всего мира ориентируются на мнение ВОЗ и советуют будущим мамам не увлекаться напитками с кофеином.

Скандинавские ученые, напротив, считают, что беременным женщинам следует полностью отказаться от кофе. Они провели исследования и выяснили, что даже одна чашка этого напитка в день опасна для ребенка. В частности, употребление 100 мг кофе в сутки приводит к недобору 20-30 г веса у младенца. И низкий вес при рождении – не единственная проблема. Есть мнение, что дети, родившиеся с недобором веса, в будущем чаще страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Если хочется кофе – сколько можно во время беременности?

В ходе процедуры врач определяет – один или несколько плодов в матке, оценивает сердцебиение, движения, состояние и расположение плаценты. По мере выполнения процедуры специалист оценивает состояние стенок матки, изучает все части тела плода, определяет конечности, оценивает строение головы и мозговых структур, спинного мозга.

Читайте также: