Трава пол пала где растет в россии и когда собирать

Обновлено: 05.10.2024

Пол-пала — трава, которая принадлежит к семейству Амарантовых, растет в Индии, Австралии, Африке, Индонезии, на Аравийском полуострове. У нее есть официальное название — эрва шерстистая. С 1977 года ее выращивают в Грузии, а в России и на территории бывшего СССР эта трава не растет в диком виде.

Описание культуры

Трава пол-пала принадлежит к группе двухлетних растений. Ее описание:

  • Кустик поднимается ввысь на 1,3-1,4 см. Он опирается на корень стержневого типа, имеющий несколько ответвлений. Длина достигает 0,18 м, а диаметр 6-7 мм. Цвет корня серый или белый.
  • Имеет сильно ветвящиеся ветви, стелющиеся или прямостоящие зеленые стебли. Их диаметр достигает 10 мм.
  • Листья этой травки имеют эллиптическую или круглую форму, короткие черешки. Их длина составляет 20 мм, а ширина — около 15 мм.
  • Цветки у растения невзрачные, с простым околоцветником беловатого оттенка. Они состоят из 5 частей и собраны в длинные колоски.
  • Плод похож на круглую коробочку с немного удлиненным носом.

Применение трава пол-пала находит в медицине, в стеблях и листьях содержатся различные алкалоиды, фенольные кислоты и другие вещества, полезные для человека. Ее используют для лечения гинекологических и других заболеваний.


Эрва шерстистая может быть дикорастущей и одомашненной. С целью оздоровления люди используют второй травяной тип растения, так как растущая в природе пала должна быть предварительно избавлена от некоторых опасных для людей компонентов.

Растет трава на каменистой и песчаной почве. Эрва хорошо переносит недостаток влаги и небольшое затенение. Траве не страшна жара.

Примечание! В России некоторые фермеры пытаются выращивать ее на огородах, но при этом трава теряет все свои лечебные свойства.

Она не переносит похолодания. Например, весенних ночных морозов. Но дикорастущая трава эрва хорошо противостоит грибковым и бактериальным поражениям. Ее культурный аналог чаще всего погибает от вирусного заражения или нападения насекомых.

Размножают траву семенами. Лучше приобретать посевной материал у известных производителей, они проводят предварительную обработку продукта, что упрощает выращивание травы.

Вначале из семян получают рассаду, а затем переносят растение на грядку. В российских условиях для получения полноценной лечебной травы в теплице нужно создать условия, приближенные к субтропикам.

Свойства и применение

Эрва, так же как и трава полторак, применяется при поражениях почечных структур и других болезнях.

Важно! Запрещено самостоятельное использование растительного препарата без всестороннего обследования и консультации с лечащим врачом.

Инструкция по применению травы пол-пала гласит, что она выписывается больным при следующих недомоганиях:

  • отеки различного характера;
  • артериальная гипертензия;
  • мочекаменная болезнь;
  • опухоли яичников;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • нарушение солевого баланса;
  • подагра;
  • артрит;
  • спондилез;
  • ревматические боли;
  • поражения поджелудочной железы;
  • простатит;
  • воспаление придатков;
  • проблемы с менструальным циклом;
  • сахарный диабет;
  • нарушение солевого обмена;
  • острые поражения дыхательной системы;
  • полипоз кишечного тракта;
  • трахеиты и бронхиты.
  • пиелонефрит.

Траву пол-палу можно применять для очистки организма от шлаков и токсинов, но это лучше делать под контролем лечащего врача. Сырье продается в виде засушенной прессованной травы, упакованной в картонные коробки. Но прежде чем начать использование препарата, надо ознакомиться с противопоказаниями. При индивидуальной непереносимости входящих в него компонентов средство нельзя употреблять.


Практически нет никаких данных о передозировке препарата и его взаимодействии с различными лекарствами, о неблагоприятном воздействии травы на беременных и детей.

Для лечения болезней по показаниям рекомендовано применять отвар эрвы. Он очищает мочевыводящие пути, может устранить язву и гастрит. Напиток позволяет убрать небольшие камни из почек, очистить орган от песка.

Примечание! Употребление препарата должно проводиться в дозировке, указанной врачом.

В некоторых случаях эрва применяется для вывода из организма человека радионуклидов.

Болезни и вредители

Как и все растения, трава пала подвержена нападению огородных паразитов. Самыми опасными из них считаются следующие насекомые:

  • паутинные клещи;
  • зеленые тли;
  • долгоносики;
  • слюнявая пенница;
  • муравьи;
  • гусеницы различных бабочек;
  • медведки;
  • слизняки.

Они уничтожают листья, побеги, цветы. Но избавиться от них можно:

  • Для борьбы с паутинным клещом применяются современные препараты, убивающие этого вредителя.
  • Зеленую тлю устраняют при помощи мыльного раствора, распыленного на посадки. Для защиты от нее можно высадить рядом с эрвой чабрец.
  • Долгоносиков просто стряхивают с растения, а затем собирают и сжигают. Если их много, то кустики нужно обработать настоем перца или раствором марганцовокислого калия.
  • Слюнявую пенницу сбрасывают со стеблей струей воды из шланга.
  • Муравьев и гусениц легче всего потравить специальными препаратами.
  • Для отпугивания медведок рекомендуется рыхлить землю под растениями.
  • Слизняков отгоняют, рассыпав около корней травы древесную золу, обработав стебли водным раствором этого вещества.

Погибнуть эрва может от весенних заморозков, если ее рассаду не защитить теплым материалом.

Хотя сорняк и стоек к грибковым заболеваниям, чаще всего его поражает мучнистая роса. Для борьбы с болезнью надо постоянно очищать огород от остатков растений.

Серая плесень поражает как стволы, так и листья на кустиках. Для устранения проблемы нужно опрыскать посадки бордоской жидкостью.


Для борьбы с болезнью надо постоянно очищать огород от остатков растений.

Если на растении образовался налет, похожий на мелкую сажу, все пораженные части нужно быстро убрать, а затем обработать эрву препаратами, содержащими медь.

Если на траве появились признаки ржавчины, для борьбы с ней нужно устранить пораженные участки, а затем опрыскать посадки фунгицидами.

Если почва сильно увлажнена или содержит много кислоты, может появиться черная ножка. Для устранения опасности надо провести раскисление грунта, обработать нижние части травы древесной золой.

При появлении симптомов какого-либо вирусного заболевания рекомендуется систематическая прополка почвы. Лекарств от таких поражений нет, поэтому нужно устранять разносчиков заразы — различных насекомых.

Важно! Стоит подбирать для посева здоровые семена или рассаду или укреплять их при помощи стимуляторов иммунитета.

Сбор и заготовка травы

Чтобы иметь запас травы (она в сушеном виде может храниться около 3 лет), нужно дождаться осени. Именно в этот период пала прекращает расти. А в конце августа на ней появляются цветки. Эрву шерстистую вынимают с грядки вместе с корнями. Дергать растение не надо, лучше его подкопать. Затем нужно промыть урожай от комков земли. Стебли разрезают на куски, которые будет удобно хранить.


Сушат сырье в сухом, хорошо вентилируемом помещении. Некоторые фермеры пытаются провести эту операцию в духовке или печке. Этого делать не рекомендуется, так как от излишнего тепла из стебля и листьев начинают испаряться полезные компоненты. Хранить траву нужно в сухом месте, куда не проникают лучи солнца.

Садовод, решивший вырастить эрву, должен иметь теплицу. Если просто посадить рассаду в огороде, из-за недостаточной температуры и влажности воздуха сорняк не наберет нужных лекарственных элементов. Поэтому нужно выполнять все советы специалистов по выращиванию субтропических растений в климатических условиях России.

Многие люди, страдающие от различных заболеваний, постепенно приходят к мысли, что полностью доверять своё здоровье фармакологическим препаратам зачастую бывает небезопасным. Устранение симптомов и причин болезней химическими лекарствами часто чревато проявлением побочных эффектов.

Большую популярность сейчас приобретает оздоровление и терапия с помощью натуральных помощников — трав, растений, ягод и пр. Например, лечение некоторых урологических проблем, таких как, пиелонефрит, цистит, простатит, можно проводить с помощью травы пол-пала (эрва шерстистая). Также растение широко используется для лечения желчекаменной и мочекаменной болезней, в качестве общеукрепляющего и успокоительного средства. Пол-пала нормализует метаболизм, помогает работе сердца и сосудов, облегчает лечение подагры, геморроя, атеросклероза и многих других заболеваний.

Где растёт эрва шерстистая?

Пол пала

Родиной этого полезного растения является остров Цейлон в Индийском океане. Именно оттуда долгие годы пол-пала экспортировалась во многие другие страны. Сейчас растение научились выращивать в России и в Грузии в промышленных масштабах. В южных российских регионах пол-пала успешно культивируется в открытом грунте, в более северных областях растение произрастает на участках с соблюдением защитных мероприятий.

Справка! Некоторые огородники пытаются самостоятельно выращивать лечебную эрву шерстистую в своих садах, однако, травники предупреждают, что она часто получается малоэффективной.

Во-первых, для её выращивания необходимы соответствующие условия и климат (пол-пала имеет тропическое происхождение), во-вторых, растение предпочитает плодородную и увлажнённую почву с добавлением песка. Если не соблюдать данные условия, то трава растёт слабой, не цветёт, и в большинстве случаев не набирает необходимые полезные составляющие.

Когда собирать?

Эрва шерстистая

Лечебные компоненты в пол-пале скапливаются только в определённый период и собирать её надо в тот момент, когда их объём становится максимальным. Начинать сбор растения рекомендуется в сентябре. Собирать эрву шерстистую рекомендуется целиком, даже её корневая система имеет лечебные свойства. После сбора траву следует разделить на небольшие пригодные для сушки части.

Как сушить?

Сушеная пол пала

Сначала следует удалить мусор, перебрать и выбросить кусочки растения, поражённые вредителями и болезнями. Лучше всего сушить пол-палу в тени на свежем воздухе. Также можно разложить растение в хорошо проветриваемом, теплом и сухом помещении, например, на веранде. Кроме того, пол-пала хорошо высыхает в бытовых электросушилках.

Справка! Если трава вовремя собрана и правильно высушена, она сохраняет свои полезные свойства в течение 3-х лет.

Полезные советы

Пол-пала

Травники предупреждают, что передозировка или неправильный приём лекарственной травы может привести к нежелательным побочным последствиям.

Ещё один неприятный момент: регулярное длительное употребление средств с пол-палой ухудшает состояние зубной эмали человека. Поэтому пить отвары и настои с травой надо через трубочку, а после приёма желательно полоскать рот либо чистить зубы.

Следующий совет — эрва шерстистая считается мощным диуретиком. Чтобы употребление отваров с травой не стало причиной обезвоживания организма, необходимо поддерживать достаточный водный баланс.

Внимание! Заваренная пол-пала быстро теряет свои лечебные свойства. Чтобы не навредить своему здоровью, свежие отвары надо делать ежедневно.

В любом случае, перед применением эрвы шерстистой обязательно нужна консультация врача.

ВНИМАНИЕ! Информация на сайте является ознакомительной и не призывает к действиям. Помните, самолечение может навредить вашему здоровью. Перед использованием лечебных трав - проконсультируйтесь с врачом.

Если необходимо использование фитотерапии и в состав входит эрва шерстистая, важно тщательно изучить ее лечебные свойства, применение и противопоказания к применению. Это поможет не навредить здоровью и получить от растения максимум пользы

Эрва шерстистая

Одно из популярных растений, часто используемых в фитотерапии – эрва шерстистая (второе ее название Пол-Пала). Это двулетняя трава, которая обладает лечебными эффектами в отношении многих болезней. Сборы и настои, отвары и другие формы препаратов с этим растением применяют в лечении патологий почек, системы крови, пищеварительных расстройств и проблем с сердцем. Кроме того, экстракты эрвы шерстистой часто используют в натуральной косметике.

Сегодня это растение официально включено в список лекарственного фитосырья, его лечебные свойства доказаны и хорошо изучены. Используются преимущественно корневища растения и его надземная часть, в которых содержимся максимальная концентрация биологически активных соединений, которые положительно влияют на организм и обладают лечебными эффектами.

По данным биохимического анализа, лечебно-профилактические эффекты достигаются за счет присутствия в растении следующих компонентов:

  • эрволанин и эрвозид;
  • органические кислоты;
  • фенольные соединения;
  • пектин;
  • алкалоиды из группы индолов;
  • горечи;
  • олеановая кислота;
  • гликозиды;
  • три-терпеноиды;
  • лупеоловые соединения;
  • кумароил-тилирозид;
  • соли калия, магния, селен и медь;
  • комплекс антиоксидантов.

За счет комплекса биологически активных соединений эрва шерстистая обладает рядом положительных свойств в отношении организма, помогая пополнять запасы минералов и витаминов, позитивно влияя на работу органов кровообращения. По данным исследований все компоненты в растении присутствуют в достаточно высоком количестве для проявления лечебных и профилактических эффектов.

Лечебные свойства эрвы шерстистой

Во многих странах мира это растение активно применяют в традиционной медицине в качестве вспомогательного метода лечения, фитотерапевтического воздействия, оно входит в состав различных лечебных и профилактических сборов, включенных в стандарты и протоколы терапии. У нее выявлено более десятка лечебных свойств, которые может относительно безопасно и эффективно реализовать у пациентов разного возраста. Среди ключевых эффектов фитосырья можно выделить несколько ключевых.

Влияние на иммунитет, его укрепление, стимуляция более быстрого восстановления после затяжных инфекций, воспалительных заболеваний, которые грозят переходом в хроническую фазу.


Эффект растворения солей мочевой кислоты, которые избытке образуются при подагре, и их выведении с мочой. Мочегонный эффект, что помогает в ускорении выведения продуктов метаболизма, токсинов и восстановления функционирования мочевыделительных путей.

Благотворное влияние на работу нервной системы, защитная функция относительно тканей спинного, головного мозга, нормализация активности нейронов. Нормализация сна, повышение эмоционального тонуса, восстановление работы психики, устранение стресса и напряжения.

Стимуляция синтеза гормонов, которые повышают настроение, физическую активность – это помощь при депрессиях, астении, повышенной утомляемости. Эрву используют в качестве адаптогена.

Эрва шерстистая назначается при гормональном дисбалансе и нарушении работы репродуктивных органов для выравнивания гормонального фона.

Растение бладает определенным противоопухолевым эффектом, что помогает в лечении онкологии. Компоненты фитосырья тормозят скорость деления клеток, восстанавливают работу поврежденных тканей и быстрее выводят метаболиты при химиотерапии. Препарат помогает в защите от излучений, выведении солей тяжелых металлов, тормозит воздействие канцерогенных веществ на организм.

Компоненты растения помогают нормализовать свертывание, препятствуют образованию тромбов, улучшают тонус сосудов.

Эрва помогает в улучшении работы лимфатической системы, очищая лимфу от токсинов, нормализуя работу лимфоузлов по очищению тканей от отработанных метаболитов. Она помогает в восстановлении водно-солевого обмена, поставляет калий и тонизирует мышцу сердца.

Также растение применяется в составе профилактических и общеукрепляющих лечебных сборов, для устранения определенных заболеваний и для профилактики рецидивов.

Противопоказания эрвы шерстистой

Хотя растение не ядовито и достаточно широко применяется в фитотерапии, оно не лишено определенных побочных эффектов и противопоказано при некоторых видах патологий. Есть ряд состояний, диагнозов и патологий, при которых применение этого растения, особенно без консультации с врачом, может нанести существенный вред. Сюда стоит отнести:

  • наличие гипотиреоза (сниженной функции щитовидной железы);
  • серьезные поражения печени и почек (при их недостаточности);
  • низкое давление (гипотоническая болезнь);
  • проблемы с поступлением витамина Д и кальция (рахит и остеопения);
  • дегенеративные процессы в области костной массы и суставов;
  • высокое количество кальция в крови.

Если нет противопоказаний, но человек превышает дозировки или занимается самолечением, возможно проявление побочных эффектов от приема. К ним можно отнести диспепсические явления – это тошнота, иногда со рвотой, а также послабление стула, боли, спазмы в животе. Гораздо реже возможна передозировка с проявлениями обезвоживания и слабости, головокружений. В этих случаях нужно промыть желудок и принять сорбирующие препараты.


Применение эрвы шерстистой

Эрва шерстистая в разных вариантах приготовления фитосрья применяется в лечении сердечно-сосудистой патологии. Она используется как тонизирующее, восстанавливающее, кардиотрофическое и общеукрепляющее средство.

Ее также применяют для улучшения работы печени, особенно на фоне приема алкоголя, частых стрессов или нарушений питания. Растительные фитопрепараты с эрвой помогают в обновлении печеночных клеток, очищении печени, стимуляции ее антитоксических свойств. Ее же применяют для того, чтобы предотвратить образование камней в области желчного пузыря.

Настойки с этим растением помогают в нормализации работы нервной системы. Они обладают успокаивающим эффектом, борются с депрессией и стрессом, апатией, эмоциональными перепадами. Активно применяют эрву в лечении мочевыделительной системы, особенно – циститами, уретритами, воспалением почек. Как вспомогательное средство между обострениями подагры отвары эрвы помогают в выведении солей мочевой кислоты.

Виды фитопрепаратов с эрвой шерстистой

Фитопрепараты готовятся из сырья, приобретенного в аптеке или заготовленного самостоятельно с соблюдением всех правил. Если сырье готовят согласно всем правилам, это позволяет раскрыть весь лечебный потенциал растения. В нем есть компоненты, которые разрушаются при высоких температурах, поэтому отвары с длительным кипячением не подходят.

Настой

Эрва шерстистая. Фото: Wikimedia

2 чайные ложки сухой травы, заварить стаканом кипятка. Настаивать 15 минут, процедить, разделить на два приема. Принимать утром и вечером по половине стакана.

Настой про запас

Эрва шерстистая. Фото: Wikimedia

4 ст. ложки сбора заварить 1 л кипятка, закрыть крышкой, настоять 15 минут, процедить. Принимать по ½ стакана дважды в день. Хранить настой в холодильнике с плотно закрытой крышкой.

Отвар

Эрва шерстистая. Фото: Wikimedia

1 ст. ложку сухого сырья залить 400 мл воды, варить на слабом огне (водяная баня) 30 минут. Принимать по 30 — 50 мл дважды в сутки.

Бальзам для волос

Эрва шерстистая. Фото: Wikimedia

30 г сухой травы заварить 1 л воды, кипятить на медленном огне 30 минут. Ополаскивать волосы теплым отваром после мытья шампунем, затем замотать волосы в теплую ткань на 30 минут.

Отзывы врачей об эрве шерстистой

Провизор, преподаватель фармакологии, главный редактор МедКорр Зорина Ольга:

– Эрва обладает диуретическим эффектом, при этом является натрий-калий-выводящим диуретиком, что надо учитывать в курсе лечения с другими препаратами. Применяется при инфекционно-воспалительных заболеваниях почек, протекающих с отеками. При сердечно-сосудистых не показана.

Противопоказана детям до 18 лет, при беременности и лактации, при остеопорозе (и вообще в пожилом возрасте с осторожностью, особенно при сердечно-сосудистых патологиях).

Особенности приготовления настоя: на водяной бане (держать 15 мин) или в термосе (настаивать 1 час), простое заваривание не приводит к полной экстракции действующих веществ.

Пол-Пала

Фото препарата

  • Латинское название: Pol-Pala (Aervae lanatae herba)
  • Код АТХ: C03X
  • Производитель: Здоровье Фирма ЗАО [Нахабино] (Россия)

Состав

В 1 пачке содержится измельченное растительное сырье — трава эрвы шерстистой.

Форма выпуска

Растительное сырье в пачках от 30 г до 100 г.

Фармакологическое действие

Фармакодинамика и фармакокинетика

Фармакодинамика

Трава содержит флавоноиды, пектиновые вещества, тритерпеноиды, алкалоиды, фенольные кислоты, калий, кальций, хром.

Приготовленный настой оказывает умеренное противовоспалительное, антисептическое, солевыводящее и диуретическое действие, при этом не нарушается электролитный баланс — не выводится много солей калия (можно сравнить с действием калийсберегающих мочегонных препаратов).

Отвары и настои травы способствуют растворению мелких камней в почках, снижают уровень мочевины в крови, устраняют спазм, снижают свертываемость крови, нормализуют содержание сахара.

Лечебные свойства травы дают возможность применять ее при мочекаменной болезни, нарушениях солевого обмена, пиелонефритах, уретритах, простатитах, циститах, заболеваниях желчного пузыря, для нормализации обмена веществ. Отвар применяется для лечения панкреатита, язвы желудка, полипов кишечника, геморроя (в виде клизм c отваром), расстройствах менструального цикла. Наружно — для лечения язв, угревой сыпи, фурункулов.

Фармакокинетика

Показания к применению Пол-Палы

  • мочекаменная болезнь (начальная стадия);
  • состояние после литотрипсии;
  • воспалительные заболевания почек;
  • инфекции мочевого пузыря, уретры, предстательной железы;
  • нарушения солевого обмена (подагра, полиартрити спондилез).

Трава Пол-Пала, показания к применению которой, в основном, как диуретического средства, используется при отеках, диабетической нефропатии с отечным синдромом и повышенном артериальном давлении.

Противопоказания на Пол-Палу

Эрва шерстистая не используется при:

  • повышенной чувствительности;
  • крупных конкрементах (если размеры превышают диаметр мочеточника);
  • заболеваниях, сопровождающихся гиперкальциемией; ;
  • беременности, кормлении грудью;
  • возрасте до 12 лет.

Противопоказания на траву Пол-Пала предусматривают также категорию больных с нарушением обмена кальция (гипопаратиреоз, почечная остеодистрофия на фоне ХПН, рахит).

Побочные действия

Трава Пол-Пала обычно хорошо переносится. В единичных случаях регистрируется тошнота, аллергические реакции (сыпь, зуд кожи, ангионевротический отек). Данные состояния требуют отмены препарата.

Длительный прием препарата приводит к истончению зубной эмали. Во избежание этого рекомендуется принимать настои через трубочку, а после этого прополоскать полость рта.

Трава Пол-Пала, инструкция по применению (Способ и дозировка)

Траву Пол-Пала используют для приготовления настоя, принимаемого внутрь. Для максимального лечебного эффекта настой принимают за 15-25 минут до еды.

Две столовые ложки растительного сырья помещают в посуду, добавляют 200 мл горячей воды, нагревают на водяной бане 20 минут, настаивают в течение 45 минут. Настой процеживают, доводят до 200 мл кипяченой водой. Перед применением настой нужно взбалтывать. Для приготовления настоя в термосе также берут 2 ст.л. травы и 200 мл кипятка, настаивают 1 час.

Взрослые принимают по 50-100 мл 2-3 в день, дети (12 — 14 лет) по 1 ст. л. 2-3 раза, старше 14 лет по 2 ст. л. Во время лечения исключается соленая и острая пища.

Продолжительность лечения определяет врач. Обычно курс лечения составляет от 10 дней до месяца, в зависимости от динамики заболевания. При необходимости применение Пол-Пола (эрвы шерстистой) можно повторить через несколько месяцев.

Инструкция по применению Пол-Палы (эрвы шерстистой) содержит предупреждение о том, что настой можно хранить 2 суток при температуре 8 – 15 С.

Передозировка

Случаи передозировки не описаны.

Взаимодействие

С осторожностью назначается одновременно с диуретиками, которые увеличивают выведение калия.

Условия продажи

Пол-Пола отпускается без рецепта.

Условия хранения

При температуре до 25 °С.

Срок годности

Отзывы о Пол-Пале

Эрва шерстистая (Пол-Пала), отзывы о применении которой большей частью положительные, чаще всего применяется в комплексном лечении воспалительных заболеваний мочевыводящей системы и мочекаменной болезни.

Данная трава имеет противовоспалительное, противомикробное и мочегонное действие. При мочекаменной болезни обязательно соблюдалась диета. При уратных камнях— ограничение мяса, мясных бульонов, бобовых. При кальциевых — молочнокислых продуктов, сыра, щавеля, черной смородины, кофе, черного чая. При фосфатных — молочных продуктов, яиц.

При пиелонефрите больным между курсами антибактериальных средств в период стихания процесса назначалась трава Пол — Пала, применение которой улучшало уродинамику и поддерживало противовоспалительное действие антибиотиков.

У больных с подагрой применение травы эрва шерстистая в межприступном периоде выражалось в уменьшении болей в суставах и в снижении уровня мочевой кислоты, что доказывалось биохимическими исследованиями. Некоторые пациентки считают, что применение травы Пол-Пола помогло им избавиться от фибромиомы.

Цена, где купить

Трава Пол-Пала, цена на которую несколько разнится, в настоящее время предлагается во многих аптеках Москвы и других городов. Пол-Пола фасуется в пачки от 30 г до 100 г. Стоимость упаковки 30 г составляет около 100 руб.

Читайте также: