Травы с противовирусными свойствами

Обновлено: 17.09.2024

В природе существует довольно большая группа естественных антибиотиков, которые не только укрепляют иммунную систему и помогают вылечить бактериальные инфекции, но и делают это без ущерба для нашего здоровья.

Чрезмерное использование различных типов синтетических антибиотиков, предлагаемых через фармакологическую отрасль, привело к тому, что бактерии и вирусы стали все более устойчивыми к химическим веществам, применяемым против них.

Большинство из нас привыкло использовать их практически во всех случаях, независимо от масштаба проблемы. Однако синтетические антибиотики убивают хорошие бактерии, что приводит к значительному снижению резистентности ко всем видам инфекций и заболеваний.

Чем антибиотики можно заменить?

Чеснок

Лидер среди естественных лекарств, до эры антибиотиков, обычно используемых для предотвращения опасных заболеваний и лечения их (например, гриппа). Исследования показывают, что он работает сильнее пенициллина. Чеснок сражается с микробами и мобилизует белые кровяные клетки для защиты организма от бактерий и вирусов. Эта деятельность обусловлена аллицином, который разрушает, например, стрептококк, стафилококки и бактерии E.coli.

Чеснок рекомендуется для лечения синусита, воспаления горла, гриппа и кишечных расстройств. Чтобы в полной мере воспользоваться его преимуществами для своего здоровья, ежедневно употребляйте 2-3 зубчика сырого, измельченного чеснока.

Лук

Лук, как и чеснок, содержит аллицин, а также фитонциды, вещества, которые активизируются при разрезании или измельчении овоща. Лук эффективен при борьбе с болезнями пищеварительной системы и легких. Он не только предотвращает развитие патогенных микроорганизмов, но и способствует выводу слизи из дыхательных путей.

В случае симптомов болезни подготовьте луковый сироп: разрежьте лук на ломтики, добавьте мед и, возможно, лимонный сок, затем отложите в теплое место на день и процедите.

Орегано

Исследования, проведенные учеными, показали, что масло орегано по эффективности можно сравнить с аптечными антибиотиками. Все благодаря веществам, называемым карвакролом и тимолом, которые обладают противогрибковыми, антибактериальными и противопаразитарными свойствами.

При употреблении масла не превышайте допустимую суточную норму или около 10 капель. Поскольку масло из орегано приводит к стерилизации кишечника (и поэтому работает как антибиотики), стоит употреблять его с пробиотиками.

Клюква

Эффективна при лечении инфекций мочевых путей, чаще всего вызываемых бактериями E. coli. Клюква вымывает бактерии из мочевых путей, ускоряя процесс заживления, а также предотвращая рецидив инфекции. Ее сила заключается в богатстве проантоцианидина и ириновой кислоты.

Также стоит знать, что содержащиеся в ней фруктоза и процианидины препятствуют прилипанию бактерий к клеткам, благодаря чему клюква защищает от кариеса и заболевания десен. Чтобы бороться с E. coli, рекомендуется пить клюквенный сок, есть свежие фрукты. Не существует фиксированной одноразовой и суточной дозы использования клюквы.

Прополис

Прополис служит пчелам для укрепления улья, запечатывает гнездо и обеспечивает защищиту от микробов. В своем составе он содержит около 300 целебных ингредиентов. Прополис обладает сильными антибактериальными свойствами с широким спектром действия. Он помогает в лечении инфекций, гингивита и периодонтита. Он также может быть использован для лечения экземы, фурункулов и заболеваний ЖКТ. Идеально подходит для укрепления иммунитета.

Базилик

Эфирное масло базилика обладает противовоспалительным, антибактериальным действием, также устраняет паразиты.

Настой этого растения устраняет вздутие живота и воспаление горла. Противопоказания — беременность и грудное вскармливание.

Имбирь

Он хорошо работает при лечении бактериальных инфекций ЖКТ. Исследования показывают, что он способен бороться с сальмонеллой, листерией или другими популярными бактериями, ответственными за пищевое отравление, желудочно-кишечные или кишечные отравления. Не спроста его добавляют в суши и морепродукты. Но он также хорошо справляется с простудами, мигренями и менструальной болью.

Куркума

Куркума содержит куркумин, который является одним из самых сильных антиоксидантов с сильной противовоспалительной, противовирусной, антибактериальной, очищающей и противораковой активностью. Исследования подтверждают, что куркумин препятствует процессу воспаления в той же степени, что и популярный нурофен.

Добавляйте специю к коктейлям, сокам и блюдам. Помните, что, используя куркуму вместе с черным перцем, вы значительно увеличиваете поглощение куркумина.

Эвкалипт

Эвкалиптовое масло, когда дело доходит до естественных антибиотиков, является одним из самых сильных натуральных ингредиентов для борьбы с респираторными инфекциями. Это масло содержит синеол, ингредиент с антибиотическими и противовирусными свойствами с широким спектром.

Он идеально подходит для борьбы с бактериями, ответственными за образование кариеса и гингивита. Он также обладает сильным обезболивающим эффектом и укрепляет иммунную систему.

Хрен

Свежий корень хрена обладает антибактериальными, противовирусными, фунгицидными и отхаркивающими свойствами. Эти свойства обусловлены такими веществами, как фитонциды, лизоцим и фенилэтиловый спирт. Он работает, в частности при лечении синусита и рака. Кроме того, он укрепляет иммунитет организма, разрушает свободные радикалы и помогает при лечении насморка и синусита, а также поддерживает лечение анемии.

Экстракт из семян грейпфрута

Это богатый источник антиоксидантов, витамина С и многих других веществ, которые помогают в лечении заболеваний ЖКТ, легких, рта и кожи, а также повышают иммунитет всего организма.

Исследователи доказали, что экстракт семян грейпфрута эффективен при 800 разных штаммов вирусов и бактерий.

Корень солодки

Корень солодки — еще одно растение, которое дополняет список естественных антибиотиков. Он полезен для борьбы с различными типами инфекций в ротовой полости. Экстракт корня солодки помогает сохранить зубы и десны в хорошем состоянии.

Это также мощный противовирусный продукт, который эффективно борется с герпесом, ВИЧ и гепатитом. Корень солодки — растение, очень часто используемое в китайской медицине. Он нашел свое применение в лечении язвы желудка из-за того, что он хорошо справляется с Helicobacter pylori .

Однако корень солодки не следует использовать в избытке или в течение длительного времени. Он может вызвать головную боль, усталость и высокое кровяное давление. Будьте здоровы!

ПОМОЩНИКИ С ДАЧНОЙ ГРЯДКИ

- Китайский лимонник наверняка у многих растет на даче, большинство из вас его видели. Это двудольное растение семейства лимонниковых является очень сильным тонизирующим средством. Повышает трудоспособность, уменьшает проявления гипотонии (пониженного артериального давления. - Ред.). В качестве лекарственного сырья используется непосредственно плод и семя китайского лимонника, - поясняет Инесса Миненко.

Эхинацея пурпурная - двудольное растение семейства астровых. Оказывает противовоспалительное, иммуномодулирующее действие, выводит из организма радионуклеиды и токсины. Эхинацею выращивают в Молдавии, на Украине, в Белоруссии она растет в очень большом количестве, рассказывает эксперт. С лечебной целью используются корни и цветки.

ЕСЛИ ВАС ЗАМУЧИЛ КАШЕЛЬ

Если избежать простудной инфекции не удалось и начался кашель, либо обострилось хроническое заболевание верхних дыхательных путей, помогут растения с отхаркивающим действием. Инесса Миненко перечислила самые эффективные из них:

- мать-и-мачеха: в качестве отхаркивающего и смягчающего средства при заболеваниях верхних дыхательных путей применяется настой листьев, отвар;

- алтей: используются корни для приготовления лекарственных форм в виде сухого порошка, холодного настоя, сиропа, жидкого и сухого экстракта;

- тимьян ползучий: настой травы и жидкий экстракт используется в качестве отхаркивающего, бактерицидного средства при бронхитах, заболеваниях верхних дыхательных путей, а также в качестве болеутоляющего средства при радикулитах и невритах;

- солодка: самое мощное отхаркивающее растительное средство, произрастает во всей средней полосе России.

ПРОТИВ ВИРУСОВ И БАКТЕРИЙ

- Еще одна группа растений обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, - продолжает Инесса Миненко. К этой группе относятся:

- манжетка обыкновенная. Это средство обладает противовоспалительным, отхаркивающим, ранозаживляющим, мочегонным действием. Регулярный прием способствует снижению уровня холестерина, говорит Инесса Миненко.

Полезные рецепты травяных чаев

Также эксперт поделилась несколькими рецептами полезных и вкусных травяных чаев.

- С листьями черной смородины.

Две столовые ложки измельченных листьев нужно залить 2-2,5 стаканами кипятка, настоять полчаса под крышкой. Такой чай укрепляет защитные силы организма в период простуды, улучшает процессы кроветворения, нормализует обмен веществ, укрепляет стенки сосудов.

Две чайные ложки заливаем кипятком, настаиваем под крышкой. Напиток будет действовать как антисептик, устранит спазмы, улучшит пищеварение. И, конечно же, окажет отличное противовоспалительное действие.

Берем цветки и листья, 1,5 стакана кипятка, настаиваем в термосе 6-8 часов. После остывания процеживаем и подслащиваем немножко, добавляем туда варенье. Также кладем дольку лимона. Такой напиток поможет сбить температуру, а также оказывает ранозаживляющее действие.

Мелко режем несколько долек корня имбиря, добавляем 2 ломтика лимона, 2-3 штучки гвоздики, 1 палочку корицы, мед по вкусу (где-то чайная ложка на стакан) и заливаем это все кипятком. Настаиваем 10 минут. Наслаждаясь таким растительным чаем, вы защищаете себя от бактерий и вирусов, укрепляете иммунную систему и заряжаетесь энергией.

Код вставки на сайт

ПОМОЩНИКИ С ДАЧНОЙ ГРЯДКИ

ЕСЛИ ВАС ЗАМУЧИЛ КАШЕЛЬ

- солодка: самое мощное отхаркивающее растительное средство, произрастает во всей средней полосе России.

ПРОТИВ ВИРУСОВ И БАКТЕРИЙ

Полезные рецепты травяных чаев

Также эксперт поделилась несколькими рецептами полезных и вкусных травяных чаев.

- С листьями черной смородины.

Растения издавна использовались при лечении самых разных заболеваний. Человек и сегодня успешно применяет их противовирусные, противогрибковые, антибактериальные возможности. Вот полный перечень этих лекарственных растений.

Противовирусные свойства различных растений с древних времен использовались в качестве натуральных средств лечения вирусных инфекций. В то же время, преимущества некоторых противовирусных растений опираются только на ограниченные исследования с участием человека, поэтому вы должны оценивать их возможности в борьбе с вирусами с долей скептицизма.

Противовирусные растения

Лекарственные растения широко используются для лечения различных инфекционных и неинфекционных заболеваний. Согласно оценке, примерно 25% широко используемых лекарств содержат соединения, выделенные из растений. История противовирусных астений восходит к зарождению человеческой цивилизации на земле. Некоторые из них использовались для лечения вирусных инфекций в прошлом, однако первым признанной работы по их разработке в качестве противовирусного средства стали усилия компании Boots drug company (Ноттингем, Англия) по проверке 288 растений на действие против гриппа.

Как растения помогают в борьбе с вирусами

Молекулярные механизмы, связанные с противовирусным действием растительных экстрактов, могут различаться. Однако потенциал растительных экстрактов для усиления врожденной противовирусной защиты человеческого организма, которая включает в себя сложную иммунную систему, может использовать общие пути. В последнее время в ряде исследований были изучены иммуностимулирующие свойства растительных экстрактов, обладающих противовирусными свойствами.

Экстракты корней лекарственного растения Пастернак коровий (Heracleum maximum Bartr.), обладают противовирусными эффектами помимо противогрибковых и антибактериальных свойств, и стимулируют выработку интерлейкина 6 (IL-6) макрофагами, подтверждая связь противовирусных эффектов лекарственных растений с иммуностимулирующими свойствами.

Или, например, Sambucol, продукт, вырабатываемый из Бузины черной (Sambucus nigra L.), показал свою эффективность против различных штаммов гриппа через усиление иммунных реакций путем выработки провоспалительных цитокинов (IL-1 бета, ФНО-альфа, IL-6 и IL-8)

Обычные пищевые растения, такие как базилик, шалфей и душица, а также менее известные травы, такие как астрагал и бузина, обладают мощным антивирусным действием против многочисленных вирусов, вызывающих инфекции у человека.

Вы можете легко добавить эти растения в свой рацион питания, используя их в своих любимых рецептах или превращая их в чаи. Однако имейте в виду, что большинство исследований были проведены в пробирках и на животных, использующих концентрированные экстракты этих растений. Поэтому неясно, будут ли небольшие дозы этих трав иметь тот же эффект.

Если вы решили дополнить свой рацион экстрактами, настойками или другими продуктами из этих растений, то стоит обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом для более безопасного их использования.

Орегано (душица)

Орегано или душица – популярное растение семейства мятных, известное своими хорошими лечебными свойствами. Его растительные соединения, в том числе карвакрол, обладают противовирусными свойствами.

В исследованиях на клетках и масло орегано и выделенный из него карвакрол, смогли уменьшить активность норовируса мыши (MNV) за 15 минут после применения.

Норовирус мыши является очень заразным и является основной причиной симптомов желудочного гриппа у людей. Он очень похож на человеческий норовирус и часто используется в научных исследованиях, потому что норовирус человека, как известно, трудно выращивать в лабораторных условиях.

Было показано, что масло душицы и вещество из него – карвакрол также проявляют противовирусную активность в отношении вируса простого герпеса типа 1 (ВПГ-1); ротавируса, являющегося общей причиной диареи у младенцев и детей; и респираторно-синцитиального вируса, который вызывает респираторные инфекции.

Шалфей

Это растение также является представителем семьи мяты. Шалфей – ароматная трава, которая долгое время использовалась в традиционной медицине, чтобы лечить вирусные инфекции.

Противовирусные свойства шалфея в основном приписываются соединениям под названием саффицинолид (safficinolide) и sage one, двум дитерпеноидам, находящихся в листьях и стебле растения.

Исследования на клетках показали что растение может подавлять ВИЧ-1 (вирус иммунодефицита человека), который может вести к развитию СПИДа. В одном исследовании экстракт шалфея значительно снизил активность ВИЧ, предотвращая проникновение вируса в клетки-мишени.

Было также показано, что шалфей борется с вирусом простого герпеса 1 типа и везикуловирусом Индианы, который заражает сельскохозяйственных животных, таких как лошади, коровы и свиньи.

Базилик

Многие виды базилика, в том числе сладкие сорта, могут бороться с определенными вирусными инфекциями. Например, одно исследование на клетках показало, что экстракты сладкого базилика, включая такие соединения, как апигенин и урсоловая кислота, проявляют сильные эффекты против вирусов герпеса, гепатита В и энтеровируса.

Святой базилик (Ocimum tenuiflorum), также известный как Тулси, показал возможности для усиления иммунитета, что может помочь бороться с различными вирусными инфекциями.

В 4-недельном исследовании с участием 24 здоровых взрослых людей прием 300 мг экстракта базилика значительно увеличивал уровни иммунных Т-хелперных клеток и естественных киллерных клеток (NK-киллеры). Эти иммунные клетки помогают защищать ваш организм от вирусных инфекций.

Фенхель

Фенхель – это растение со вкусом лакрицы/солодки, которое может бороться с определенными вирусами.

Исследование в пробирке показало, что экстракт фенхеля проявляет сильные противовирусные эффекты в отношении вирусов герпеса и парагриппа 3 тип, который вызывает респираторные инфекции у крупного рогатого скота.

Например, трансанетол, основной компонент эфирного масла фенхеля, продемонстрировал сильные противовирусные эффекты в отношении вируса герпеса 1 типа.

Согласно исследованиям на животных, фенхель способен стимулировать иммунную систему и уменьшать воспаление, что может помочь бороться с вирусными инфекциями. Он снижает производство провоспалительных цитокинов, оксида азота и факторов транскрипции.

Кроме того, фенхель показал противовоспалительные эффекты в почках крыс путем модуляции NF-kB и iNOS. Пероральное введение лимонена, вещества из фенхеля, крысам – подавляло как воспалительный путь NF-kB, так и интерлейкин IL-6.

Чеснок

Чеснок – популярное натуральное средство от широкого спектра заболеваний, в том числе вирусных инфекций.

В исследовании с участием 23 взрослых людей с бородавками (папилломами), вызванными вирусом папилломы человека (ВПЧ), нанесение экстракта чеснока на пораженные участки дважды в день устраняло папилломы у всех испытуемых через 3-4 месяца.

Кроме того, более ранние исследования на клетках отмечают, что чеснок может обладать противовирусной активностью против гриппа А и В, ВИЧ, ВПГ-1, вирусной пневмонии и риновируса, проявление которого вызывается простудой. Однако по этой тематике исследования настоящего времени отсутствуют.

Исследования на животных и в пробирках показывают, что чеснок усиливает реакцию иммунной системы, стимулируя защитные иммунные клетки, которые могут защитить от вирусных инфекций. Экстракт свежего чеснока стимулирует пролиферацию Т-лимфоцитов периферической крови и увеличивает субпопуляцию лимфоцитов CD8+ у животных, способствуя эффективному противовирусному ответу.

Мелисса

Мелисса (Melissa officinalis) – это лимонное растение, которое обычно используется в чаях и приправах. Она также известна своими лечебными свойствами.

Экстракт мелиссы лекарственной является концентрированным источником сильных эфирных масел и растительных соединений, обладающих противовирусной активностью против вируса птичьего гриппа H9N2.

Исследования в пробирках показали, что мелисса обладает противовирусными возможностями против вирусов птичьего гриппа, вирусов герпеса, ВИЧ-1 и энтеровируса 71, которые могут вызывать тяжелые инфекции у младенцев и детей.

Мята перечная

Известно, что мята перечная обладает сильными противовирусными свойствами и обычно добавляется к чаям, экстрактам и настойкам, предназначенным для естественного лечения вирусных инфекций.

Листья и эфирные масла растения содержат активные компоненты, в том числе ментол и розмариновую кислоту, которые обладают противовирусной и анти-воспалительной активностью.

При исследованиях на клетках экстракт листьев мяты перечной проявлял хорошую противовирусную активность в отношении респираторно-синцитиального вируса (РСВ) и значительно снижал уровень воспалительных соединений. Мята подавляла продукцию оксида азота NO, ФНО-альфа, интерлейкина IL-6 и PGE2 в макрофагах, которые стимулируются при вирусных инфекциях. Известно, что вирус РСВ-инфекции индуцируют секрецию ФНО-альфа, что может усугублять болезнь и вызывать значительное снижение веса.

Розмарин

Розмарин часто используется в кулинарии, но также имеет и лечебное применение из-за его многочисленных соединений, включая олеаноловую кислоту.

Олеаноловая кислота проявила противовирусную активность против вируса герпеса, ВИЧ, гриппа и гепатита В в исследованиях на животных и клетках.

Кроме того, экстракт розмарина продемонстрировал противовирусные эффекты в отношении вирусов герпеса и гепатита А, которые негативно влияют на здоровье печени.

Эхинацея

Эхинацея является одним из наиболее часто используемых растений в фитотерапии из-за его впечатляющих оздоровительных свойств. Многие части растения, в том числе его цветы, листья и корни, используются для создания натуральных средств.

Известно, что эхинацея пурпурная, разновидность растения, которое производит конусообразные цветы, использовалась коренными американцами для лечения широкого спектра заболеваний, включая вирусные инфекции.

Несколько исследований на клетках показывают, что разновидности эхинацеи, включая E. pallida, E. angustifolia и E. purpurea, особенно эффективны в борьбе с вирусными инфекциями, такими как герпес и грипп.

В частности, считается, что E. purpurea обладает иммуностимулирующими эффектами, что делает это растение особенно полезным для лечения вирусных инфекций.

Бузина

Бузина (Sambucus) – это растение из семейства Адоксовые (Adoxaceae). Это растение применяется в различных лечебных продуктах, таких как эликсиры и таблетки, используемых для естественного лечения вирусных инфекций, таких как грипп и обычная простуда.

Исследование на мышах показало, что концентрированный сок бузины подавлял репликацию вируса гриппа и стимулировал иммунный ответ организма, увеличивая уровень иммуноглобулина IgA в крови.

Более того, в обзоре 4-х исследований с участием 180 человек было обнаружено, что добавки из бузины существенно уменьшают симптомы заболеваний верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями.

Солодка (лакрица)

Лакрица (солодка) использовалась в традиционной китайской медицине и других естественных практиках лечения в течение многих веков.

Глицирризин, ликиритигенин и глабридин – это лишь некоторые из активных веществ солодки, обладающих мощными противовирусными свойствами.

Исследования в пробирках показывают, что экстракт корня солодки показал противовирусные возможности против ВИЧ, RSV, вирусов герпеса и тяжелого острого респираторного синдрома, связанного с коронавирусом (SARS-CoV), который вызывает серьезный тип вирусной пневмонии.

Астрагал

Астрагал – цветущее растение, популярное в традиционной китайской медицине. В нем содержатся полисахариды астрагала (APS), которые обладают значительными иммуностимулирующими, противовирусными свойствами.

Исследования в пробирках и на животных показывают, что астрагал помогает бороться с вирусами герпеса, гепатита С и вирусом птичьего гриппа H9.

Кроме того, исследования на клетках показывают, что APS может защитить клетки астроцитов человека (наиболее распространенный тип клеток в центральной нервной системе) от инфицирования герпесом.

Имбирь

Лечебные продукты из имбиря, такие как эликсиры, чаи и пастилки, являются популярными природными средствами — и не без оснований. Было показано, что имбирь обладает хорошей противовирусной активностью благодаря высокой концентрации сильных растительных соединений.

Исследования на клетках показали, что выдержка имбиря имеет противовирусные возможности против птичьего гриппа, RSV, и кошачьего calicivirus (FCV), который соответствует норовирусу человека.

Кроме того, было обнаружено, что вещества из имбиря – гингерол и зингерон блокируют вирусную репликацию и предотвращают вход вирусов гриппа H1N1 (свиного гриппа А) в клетки.

Женьшень

Женьшень – является корнем растений семейства Panax. Он долгое время используется в традиционной китайской медицине. На основе многолетнего применения было обнаружено, что женьшень особенно эффективен в борьбе с вирусами.

В исследованиях на животных и клетках выдержка из красного корейского женьшеня показывала влияния против RSV, вирусов герпеса и гепатита А. (

Кроме того, соединения в женьшене, называемые гинзенозидами, обладают противовирусным действием против гепатита В, норовируса и вирусов Коксаки, которые связаны с несколькими серьезными заболеваниями — включая инфекцию головного мозга, называемую менингоэнцефалитом.

Одуванчик

Одуванчик – часто рассматривается как сорняк, но исследования указали на наличие нескольких лекарственных свойств этого растения, в том числе потенциальных противовирусных эффектов.

Исследования на клетках показали, что одуванчик имеет противовирусные свойства и помогает бороться с вирусами гепатита В, ВИЧ и гриппа.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Ягоды шиповника богаты группами витаминов А, В, Е, С, К, В12. А также кальцием, калием, магнием, железом, цинком и др. Из-за высокого содержания витамина С, шиповник проявляет слабое бактерицидное действие в отношении бактерий и вирусов. Отвар шиповника оказывает:

противовоспалительное действие
способствует обезболиванию
снижает температуру
разжижает мокроту
облегчает кашель
стимулирует иммунитет

Также шиповник применяют при заболеваниях суставов, мочеполовой системы, заболеваний ЖКТ и при гипертонической болезни.

Но, несмотря на свои положительные свойства, шиповник имеет ряд противопоказаний:

индивидуальная непереносимость и наличие аллергии на витамин С
повышенная кислотность желудка
воспалительные процессы в мочеполовой системе
заболевания сердца
некоторые патологии печени и желчевыводящих путей
беременность и период лактации

2. Имбирь

Этот природный модулятор хорош как в кулинарии, так и для поддержания иммунитета. Имбирь имеет богатый состав витаминов, например: А, С, Е, а также магний и цинк, большое количество минералов, важных аминокислот и эфирных масел.

Имбирь применяют при:

простудных заболеваниях
заложенности носа
сахарном диабете
нарушениях опорно-двигательного аппарата и др.

Отвар на основе корня имбиря или чай с имбирем помогают снять симптомы простудных заболеваний, ОРВИ, гриппа и бронхита, облегчает воспалительные процессы и их течение.

Настой, порошок или свежевыжатый сок имбиря, который входит в состав другого сока, можно использовать при головных болях, повышенной температуре, ознобе, при проблемах с пищеварением и др.

Противопоказания для применения имбиря:

заболевания ЖКТ
наличие гастрита и язвы
желчекаменная болезнь
заболевания печени
заболевания сердечно-сосудистой системы
аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов

3. Клюква

Эта ягода - кладезь полезных веществ и витаминов, которые необходимы для нашего организма. В ее состав входят: витамины С, Е, пищевые волокна и различные полезные кислоты.

Клюквенный морс, компоты из этой ягоды способствуют укреплению иммунитета, снижают жар, борются с головной болью, головокружением и ознобом.

К тому же, клюква обеспечивает защиту желудка, профилактику инфекций мочевыводящего тракта и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

К противопоказаниям относятся:

повышенная кислотность желудка
гастриты и язвы
заболевания печени
аллергические реакции и индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав ягод.

4. Лимон

Это настоящий кладезь полезных веществ для нашего организма. Мякоть лимона богата органическими кислотами, витаминами В1, В2, С, Р. Также в своем составе лимон содержит полезные эфирные масла, магний и железо.

Ценные свойства лимона:

поддержка иммунной системы человека, не только благодаря витамину С, но и комплексу микро- и макроэлементов.
стимуляция аппетита за счет лимонной кислоты, которая активизирует процесс пищеварения.
существенное повышение усвояемости железа на фоне употребления лимонного сока или мякоти.

При употреблении воды с лимоном на завтрак:

стимулируется работа пищеварительной системы
вы получаете заряд витаминов на целый день
повышается кислотность желудка, следовательно, пищеварительная система будет лучше готова к завтраку

Помимо вышеуказанных полезных свойств, масло лимона используют для уменьшения головной боли, тревоги, плохого настроения и даже депрессии.

Стоит помнить, что лимон - аллерген, нужно с осторожностью подходить к его употреблению. Также увлечение этим фруктом не рекомендуется людям с гастритом и язвенной болезнью желудка, а также патологиями двенадцатиперстной кишки и при наличии нарушений работы поджелудочной железы.

5. Женьшень

Учеными было доказано, что женьшень полезен для нашего организма. Он укрепляет иммунитет, тонизирует иммунную систему, что помогает телу бороться с вредоносными бактериями и вирусами.

Также этот иммуномодулятор обладает хорошим противовоспалительным свойством. Женьшень рекомендуется применять при простудных заболеваниях, головной боли, насморке, общем недомогании, слабости.

6. Прополис

Это одно из настоящих чудес природы! В его составе есть практически все микроэлементы, которые необходимы человеку, а также аминокислоты, ферменты и витамины A, В, С, Е.

Прополис используют при различных заболеваниях, например, простуде, сердечно-сосудистых недугах, заболеваниях ЖКТ, органов дыхания, мочеполовой системы и многом другом.

Но стоит помнить, что данный продукт является аллергеном, его нужно применять с особой осторожностью.

7. Куркума

Это экзотическое растение, которое оказывает:

антисептическое
противовоспалительное
успокаивающее действие

Куркума способствует улучшению работы ЖКТ, укреплению общего тонуса и поддержанию работы мочеполовой системы.

8. Малина

Эта ягода богата не только большим количеством витаминов, но и своими лечебными свойствами. Малину можно употреблять в виде варенья, сушеных ягод, свежих ягод и в виде компотов. Во время простудных заболеваний, чай с этой ягодой благотворно влияет на укрепление иммунитета, улучшение общего состояния, снимает усталость, немного снижает температуру.

Но в то же время, малина является аллергеном, ее не рекомендуется принимать людям с наличием аллергии на эту ягоду и при реакции на салицилаты.

9. Мед

Мед - кладезь полезных витаминов и минералов. Чай с медом или же одна чайная ложка на завтрак способствует прекрасному самочувствию и дает заряд энергии на весь день.

Мед прекрасно избавляет от усталости, слабости и недомогания, помогает вылечить боль в горле и головную боль.

Но будьте осторожны при употреблении данного продукта, если у вас есть аллергия на пыльцу, продукты пчеловодства или фрукты.

10. Облепиха

Последний иммуномодулятор в сегодняшней подборке, это облепиха. Ягода, которая славится своей способностью излечивать простуду. Чай с облепихой, облепиховое варенье или же цельные ягоды помогут избавиться от простудных заболеваний, заложенности носа, боли в горле, повышенной температуры, а также озноба и слабости.

Природа наградила нас полезными продуктами, которые помогают укреплять иммунитет и быть в форме круглый год. Будьте здоровы!

Читайте также: