Настойка из розмарина и лепестков роз для сохранения молодости заговор

Обновлено: 18.09.2024

Привлекательность и молодость – вот к чему стремится каждая женщина. Заговор на красоту поможет сохранить очарование в глазах мужчины.

Правила магии

Обряды, направленные на сохранение женской молодости и привлекательности, относятся к белой магии. Но перед их проведением следует ознакомиться с некоторыми правилами и возможными последствиями:

Ритуалы для возвращения красоты нужно проводить на растущую луну. В этот период происходит рост жизненной энергии, а это сделает заклинание наиболее эффективным.
Заговоры, направленные на избавление от надоевших дефектов и комплексов, проводятся на убывающую луну. Считается, что уходящее ночное светило забирает и недостатки человека.
Намерения проводящего обряд обязательно должны быть безобидными для других людей. Белая магия не занимается разрушением чужих браков, проклятиями и порчей.
Во время проведения ритуала нужно снять с себя все украшения: нательный крестик, кольца, серьги, браслеты и заколку для волос. Они препятствуют потоку энергии.
Дни церковных праздников – табу для проведения ритуала белой магии.
Осуществлять обряд на возвращение женской привлекательности нужно в среду, пятницу или субботу.
Проводящий ритуал может спустя какое-то время ощутить на себе его последствия: потеря аппетита, бессонница, проблемы со здоровьем. Следует понимать, что взамен на красоту придется распрощаться с чем-то не менее дорогим.

Из этого видео вы узнаете, как стать красивой и привлекательной при помощи специального заговора.

Ритуалы

Заговоры на красоту имеют два направления. Одни помогают избавиться от каких-либо внешних недостатков – прыщей, морщин, лишнего веса и т. п. Другие же способствуют изменениям на энергетическом уровне – усиливают привлекательность и очарование женщины.

На талисман

Данный заговор позволяет увеличить женскую сексуальность в глазах мужчин. Для его проведения нужно вооружиться какой-либо своей вещицей – заколкой, шарфом, украшением. Важно, чтобы этот предмет постоянно был с вами.

Нужно полностью сконцентрироваться на желаемом результате, взять в руки выбранную вещь и три раза произнести такие слова:

«Клад ты мой, клад, любовный заклад.

Кладу тебя не в землю-темницу,

Заговариваю тебя на девицу.

Именем ангела, именем архангела.

Тяни женихов ко мне. Божьей рабе (имя).

Была бы я, как заря, румяна,

Как пряная трава, духмяна.

Любому мужскому сердцу желанна.

Печалились бы обо мне, тосковали,

Не видя меня, горевали:

В миру, в пиру, не земле и в воде – везде!

Будь я, как солнце, как ясная луна,

Как легкая теплая волна.

Среди всех подруг-пав такая одна.

Слова мои не забить, не зашептать,

Словом сильным не отчитать.

Как кланяются люди на церковь-мать,

Так чтоб люди могли меня любить и уважать,

С улыбкой встречать, глазами провожать.

Слово мое первое, дело мое крепкое.

Что я не сказала, что не досказала,

Что в мыслях не домыслила.

На воду и соль

Этот заговор программирует тело женщины на здоровье и привлекательность. Ритуал осуществляют на полнолуние, перед сном в полночь. В левую руку берется стакан чистой воды, в правую – щепотка соли. Когда часы пробьют двенадцать, следует произнести следующие слова:

После этого соль высыпается в стакан. Утром нужно отпить немного воды и сказать:

На крем

Усилить красоту и молодость поможет заговор на косметику, которой женщина ежедневно пользуется. Для этого нужно взять любимый крем и в полдень читать над ним следующие слова:

«Крем молодильный, крем-помощник.

Красоту мою сохрани, да привлекательности прибавь!

Быть теперь мне красавицей, все завидовать будут мне!

На воду

Далее нужно умыться наговоренной водой.

С зеркалом

Этот ритуал позволит не только стать красивой, он и считается приворотом для мужчин. Распустив волосы, необходимо сесть напротив зеркала. Расчесываясь следует произнести эти слова:

Другие наговоры

Есть заговоры на улучшение и омоложение отдельной части тела. Чтобы сделать лицо, фигуру или волосы более привлекательными, применяют нижеследующие ритуалы.

На красоту лица

Осуществление этого сильного ритуала в домашних условиях окажет хороший эффект в борьбе против морщин, веснушек и других недостатков кожи лица. Для этого нужно взять емкость с холодной чистой водой и уверенным голосом произнести следующие слова:

Заговор произносят три раза, семь раз умываются наговоренной водой, и не вытирая лицо, ложатся спать.

Для волос

Обладательницы длинных волос знают, какие иногда с ними случаются неприятности: потускнение, сечение кончиков, выпадение. Чтобы остановить разрушительные процессы в самих волосяных луковицах, используют специальный ритуал. Заговор читается на растущую луну. Нужно стать в комнате так, чтобы в окно видеть луну, и читать такие слова:

«Как месяц народился,

Так и волос у рабы Божьей (имя) пусть нарождается и прибывает.

Как звезд на небе никто не сосчитал,

Так волос у рабы Божьей (имя) пусть множится и без счету густеет.

На изящество фигуры

«На воду-водицу наговариваю, воду-водицу заговариваю,

В борьбе с полнотой поможет это заклинание:

«Господь, Господин, Отца Сын.

Отец всех сотворил, его же не видел ни один.

Кто есть среди нас тело? Кто сие тело питал?

Кто телу пить, есть давал? Кому сие тело повинуется?

Кому тело покоряется? Через что тело сие питается?

Заря-зарница, мать светлая царица!

Кто кормит тебя? Кто питает тебя?

Сложи с меня, сними жор, посади его на запор.

На ключ, на един замок, чтобы жор выйти ко мне не смог.

К еде не совращал, разум мой не смущал ни днем, ни среди ночи.

К столу не звал, запахом еды не пытал,

Кишки голодом не рвал, в животе не урчал.

Сложи окаянную силу с меня, то, что меня мучит, то, что меня пучит,

То, что меня манит, что к еде меня тянет.

Все святые, встаньте мне на помощь!

Для рук и ног

Нужно в обнаженном виде стать перед зеркалом и читать следующие слова:

На молодость

Обряд проводят на полнолуние. Набирают емкость с водой, ставят ее на окно и после захода солнца читают такие слова:

На следующей день этой водой нужно искупаться.

Советы прорицателей

Женщине, желающей стать красивой, нужно прислушаться к некоторым советам:

умываться росой, цветочным настоем, молоком;
минимизировать пребывание на солнце;
ходить босиком.

Магические заклятия эффективны в борьбе со старением, но не стоит пренебрегать помощью элементарных вещей, данных нам природой.

На долю каждой взрослеющей женщины приходится период, когда, сама того не осознавая, она начинает жалеть об уходящей молодости.

Время неумолимо приближает старость и напоминает о своей скоротечности первыми морщинками, седыми волосами и возрастными изменениями внешнего и внутреннего содержания.

Пытаясь подальше отодвинуть приход неумолимой старости, мы начинаем искать пути сохранения молодости с помощью всевозможных косметологических процедур, гормональных препаратов, пластической хирургии. Но оправданы ли такие жертвы? Не лучше ли почерпнуть опыт ряда поколений, которые в обход времени умудрялись долго хранить молодость и здоровье.

Веруя в чудодейственную силу молитвы и магии, народ мог обходиться без кардинальных вмешательств в человеческий организм. Сильные заговоры на омоложение тому подтверждение. Да и легенды о молодильных яблочках и живой водице совсем не небылица.

Условия, благоприятные для омоложения методом заговора

Главное для заговоров на омоложение — настрой женщины, решившей прибегнуть к ритуалу. Именно внутреннее состояние и вера в результат обеспечивают при свершении таких ритуалов почти 75% положительного исхода.

Важно при совершении обряда знание лунного цикла и фаз прироста (убывания) луны. Поскольку эффект заговора в прямой зависимости от времени его проведения. Каждый заговор на молодость и красоту предупреждает, какое время должно быть использовано.

Выбор среди множества заговоров и ритуалов поможет сделать сердце: какой обряд придется больше Вам по нраву, такой и используйте.

Сильнейшие заговоры на молодость и красоту раскрывают в женщине сексуальную чакру. Если она не готова отбиваться от навязчивых ухаживаний множества поклонников, возможно не стоит совершать ритуальное действо.

Читать заговоры следует полностью с начала и до конца, не пропуская ни единого слова, при этом читать нужно медленно и вдумчиво, как бы нанизывая слова на язык, пропуская текст через себя.

Действие заговора продлится дольше, если Вы постараетесь соблюдать общепринятые рекомендации по режиму дня, питанию, делать гимнастику, чаще отдыхать и чувствовать единение с природой.

Заговоры, предлагаемые белой магией

Ритуалов, помогающих помолодеть, огромное множество. Одни используют куриные яйца, другие предлагают питаться энергией от деревьев. Третьи вообще задействуют немыслимый список средств, начиная от трав и кореньев, заканчивая пентаграммами и редкостной магической атрибутикой. Но и более доступные заговоры также сильны и действенны, так зачем искать сложное решение, когда есть простые.

Ритуал начинается с дня рождения заговорщика. Читается на заре и повторяется каждое утро на временном отрезке в десять дней.

Затем на неделю прерываетесь, и повторяете чтение еще одну декаду.

Сильный заговор на возврат молодости делается с использованием большой цветной свечи и ножа. Попробуйте ножом на свече (красного или зеленого цвета) вырезать слова, которые должны охарактеризовать Вас после результата ритуала (стройная, красивая, грациозная, сексуальная и др.). В ванну, наполненную водой необходимо собрать восковые капли с ритуальной свечи, пока она не догорит. Воду с воском используйте для ежедневного умывания. Можно также добавлять восковую воду в ванну для купания.

Купание в полнолуние, скрепленное заговором на луну, всегда использовалось ведьмами для сохранения чарующей красоты. Считалось, что полностью обнаженная луна дарила женщине волшебную красу и магическую силу повелевать над мужчинами. Купаться нужно под открытым небом, в том месте, где видно отражение луны в воде.

Если луну скрывает облако, то купаться нельзя, иначе получишь противоположный результат — начнешь стареть и болеть.

Подождите пока туча пройдет, и смело входите в воду. Пока купаетесь, читайте текст заговора.

Выйдя ночью из воды запрещено обтираться, вода должна высохнуть на Вас сама.

Чтобы избежать морщин, можно заговорить крем для лица. Для этого в фазу полной луны до 12 часов пополудни необходимо купить баночку крема, который Вы намерены использовать.

До вечера не распечатывайте баночку, а на ночь произнесите над ним заклятие:

Затем приняв ванну или душ, откройте и нанесите крем на лицо, произнося текст заговора.

Закройте крем со словами:

Заговор произносится всегда, когда наносите крем.

Какой бы заговор Вы не применили, помните — увлекаться не стоит. Каждый возраст по-своему хорош, а первые морщинки делают женщину загадочнее и привлекательнее для опытных, мудрых и знающих цену женщине мужчин.

Как применять розмарин в магии, волшебные советы и способы применения розмарина для привлечения волшебства в жизнь, рецепты и способ применения.

Травам с давних времён приписываются магические свойства. Розмарин не исключение.

Планетой, под влиянием которой находится это растение, считается Солнце.

В Древнем Риме и Древней Греции дымом сгораемого розмарина наполняли храмы и дома для защиты и очищения от зла.

Считается, что запах этого растения способен успокоить разнервничавшегося человека и помочь привести в порядок чувства и мысли.

Розмарин в магии и ее необыкновенные свойства

Сила этого растения издавна применялась во многих оккультных науках. Эта трава считается источником огромной энергетической силы.

Основные сферы воздействия этой пряности – защита, любовь, интеллект:

Розмарин в магии - Защита и очищение

Используйте это растение при очистительном купании.

Для этого на сушёные или свежие листья розмарина капнуть три капли эфирного масла сандала, три капли эфирного масла ладана, перемешать смесь в блюдечке указательным пальцем правой руки по часовой стрелке ровно три раза по три (итого – девять раз) и с просьбой об очищении и восстановлении высыпать магическую смесь в ванну.

После ванны пару секунд постойте под прохладным душем.

Это позволит закрепить результат (древний эзотерический секрет! ☺).

Поблагодарите вселенную и бога.

Носите с собой немного листьев розмарина (целых или измельчённых). Это мощная защита от воровства.

Если у вас муж, сын или другой родственник моряк, то каждый раз давайте ему с собой в рейс ветку розмарина. Можно просто высушенные листья. Это убережёт его от болезней и катастроф в пути.

Смешать в равной пропорции листья мяты и розмарина, залить кипятком, дать настояться. Остудить до тёпленького, добавить виноградный сок в пропорции 1:1 (желательно свежевыжатый).

Гарантированно убирает страх, придаёт уверенности, повышает память и помогает связно и грамотно выражать свою речь.

Сделайте саше из такой смеси: ложка розмарина, ложка укропа и ложка базилика. Поместите в мешочек (лучше, если он будет сшит именно вами) или выберите другой вариант изготовления саше.

Когда будете мастерить этот защитный амулет – думайте о том, что он отныне будет верно вас оберегать, будьте в этом уверены, доверяйте себе и богу.

Поместите саше в салоне автомобиля. Это убережёт вас от несчастных случаев на дороге, а также защитит ваше авто от непрошенных взломщиков и охотников за чужим добром.

Добавляйте эту травку в любовные смеси и готовьте чаи, которые желательно употреблять ВМЕСТЕ с любимым человеком. Это поможет вам не только очаровать избранника, но и гармонично настроиться друг на друга.

До сих пор в некоторых странах веточки свежего розмарина дарят молодожёнам в день бракосочетания как символ взаимопонимания, благополучия и долгой счастливой жизни.

Передаваемый из рук родителей, этот символ обладал бОльшей силой. Поэтому воспользуйтесь и вы этим древним способом! Подарите своим детям в день свадьбы такой оберег!

О том, какими магическими свойствами обладает аромат розмарина, можно прочитать в этой интересной статье

Для улучшения здоровья в целом

Приготовить такой настой: взять в равных частях розмарин, тимьян, шалфей и корицу. Поместить в емкость из стекла и положить туда травы.

День для приготовления этой магической жидкости должен быть непременно солнечным. (помните? Розмарин – трава планеты Солнце! ☺ ).

Залить травы чистой водой комнатной температуры и выставить на подоконник или во двор дома так, чтобы весь день в сосуд с травами попадали прямые солнечные лучи.

Вечером заряженный настой будет готов. Можно использовать для растирания тела и как добавку при принятии ванн.

Во время процедуры важно представлять себя абсолютно здоровым.

Розмарин в магии для долголетия и омоложения организма

Это очень старинный рецепт, пришедший к нам из стран Древнего Средиземноморья – родины этой чудесной пряной травы:

Для этой цели необходимо приготовить настой розмарина из расчёта 1 чайная ложка на стакан кипятка и выставить его в стеклянном сосуде на весь день на солнце, как в предыдущем рецепте.
Вечером процедить. Прошептать настою просьбу о молодости и долголетии (можно вслух, можно про себя) и не спеша выпить перед ужином маленькими глоточками, представляя, как в вас вливается живительная жизненная сила, омывающая все клеточки вашего тела и дарующая Молодость, Здоровье и Долголетие.
После приёма настоя поблагодарите эту магическую травку.
Приступайте к ужину только через 30 минут. Дайте чудодейственному настою впитаться и проявить свои полезные свойства в полную силу.

Курс приёма – не менее месяца. Затем сделайте перерыв две недели и повторите. В последствие регулярно вспоминайте об этом настое и проводите такие курсы не менее 4 раз в год – каждый сезон в самом его начале.

И приготовьтесь к заметным улучшениям во внешности и самочувствии ☺

Перед ЛЮБЫМ магическим ритуалом с этой пряностью необходимо вымыть руки в настое розмарина. Мощность воздействия увеличивается минимум в три раза!

Этим способом всегда пользовались маги, знахарки, колдуньи и травницы прошлого. Теперь этим секретом владеете и вы ☺

Мы желаем вам и вашим семьям Добра, Здоровья и Гармонии.

Попробуйте это настоящее эфирное масло розмарина и убедитесь в его удивительных свойствах сами !

Мы все мечтаем быть счастливыми и успешными, но не все понимают, что успех и красота во многом зависят от здоровья. Регулярные физические нагрузки, уход за кожей и волосами с помощью косметических средств и процедур, эмоциональный настрой и удовлетворенность тем, чем мы занимаемся – все это отображается на нашей внешности. Но огромное значение для красоты лица и тела имеет также то, что мы употребляем в пищу.

Польза определенных продуктов для состояния наших ногтей, волос, зубов и других органов подтверждена многолетней историей и медицинскими исследованиями. Предлагаем вам перечень наиболее полезных продуктов для красоты и здоровья.

Черника. Эта полезная и очень вкусная ягода вернет зрение и молодость. Черника обладает антиоксидантными свойствами, защищающими от раковых образований, способствующих работе мозга и улучшающих зрительные функции. Содержащиеся в ней витамины снижают риск развития многих заболеваний.

Бурый рис. Определенная обработка бурого риса, не затрагивающая внешнюю оболочку, позволяет сохранить все его полезные вещества. Положительное влияние риса на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы и умственные способности доказано учеными.

Яйца. Этот продукт животного происхождения полезен для костей, мышц и связок. Идеальный набор аминокислот в яйцах позволяет быстро восстанавливать физическую форму после тренировок и физических нагрузок. Сырые яйца улучшают работу голосовых связок и незаменимы для людей, связанных с ораторским искусством и пением.

Белое мясо птицы. Диетическое мясо птицы укрепляет мышцы и нормализует нервную систему. Полный комплекс витамина В в его составе способствует нормальной работе всего организма.

Брокколи. Эта капуста способствует выведению из организма соли и воды, предупреждает целлюлит, укрепляет сердечно-сосудистую, костную и выделительную системы. Противовоспалительное свойство брокколи предотвращает грибок и инфекции, а также выводит токсины из организма.

Авокадо. Лечебные свойства этого продукта позволяют повысить иммунитет, наладить работу сердца и кровеносной системы, предотвратить возникновение опухолей. Кальций и фосфор, содержащиеся в авокадо, укрепляют кости, а протеин увеличивает мышечной массы.

Фасоль. Белки и витамин С в составе фасоли способствуют быстрому восстановлению после болезней, рекомендованы для лечения гипертонии и нарушениях желудочно-кишечного тракта.

Грецкие орехи. Йод, калий, магний и другие витамины, а также белок в орехах значительно улучшают умственную деятельность, благотворно влияют на весь организм в целом, обогащая его питательными веществами и нормализуя кровеносную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Лосось. Самая важная рыба для красоты нашего тела содержит необходимые витамины для упругости кожи, укрепления и роста ногтей и волос, насыщает организм белком и жирными кислотами, способствующими нормальной работе головного мозга. Калий в мясе лосося укрепляет костно-мышечную систему.

Свекла. Фолиевая кислота в составе этого уникального по количеству витаминов овоща – залог нашей красоты и молодости. Помимо этого, употребление в пищу свеклы улучшает работу сердца, сосудов, восстанавливает нервную систему и выводит болезнетворные микроорганизмы из кишечника.

Овсяные хлопья. Благодаря содержанию большого количества углеводов, хлопья заряжают организм энергией и бодростью на весь день. Кальций, фосфор и другие витамины в этом продукте положительно влияют на волосы, ногти, кожу и кости, а также нормализуют обмен веществ.

Морская капуста – рекордсмен по содержанию различных витаминов, йода, кальция и магния. Низкокалорийный продукт борется со стрессом, улучшает работу пищеварительной системы и препятствует тромбообразованию.

Кисломолочные продукты. Йогурт и творог, как источники кальция, необходимы нашим зубам, волосам и ногтям. Кисломолочные продукты улучшают работу кишечника и помогают поддержанию здоровья.

Черный шоколад. Приятная новость для сладкоежек: всего 50 граммов в день черного шоколада снижают риск возникновения рака и язвы желудка, а также повышают умственные способности.

Оливковое масло. Кроме того, что оливковое масло нормализует давление и борется с жировыми отложениями, оно существенно замедляет процессы старения. Жирные кислоты Омега-9 восстанавливают работу всех систем организма и предотвращают развитие злокачественных опухолей.

Говядина. Повышенная питательная ценность мяса говядины способствует быстрому усвоению и улучшает состояние сердца, пищеварительной и половой систем, а также укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца.

Цельно-зерновой хлеб с большим содержанием активных веществ необходим нам для нормальной работы пищеварительной системы. Употребление его вместо обычного хлеба способствует снижению веса.

Тунец. Мясо тунца снижает холестерин и очищает артерии, снижая риск развития сердечных и онкологических болезней. Благодаря содержащимся в этой рыбе витаминам, нормализуется работа ЖКТ и нервной системы.

Включайте в свой ежедневный рацион перечисленные выше продукты, и оставайтесь как можно дольше красивыми и здоровыми!

Основная цель врачей во время госпитализации - вылечить пневмонию до такой степени, чтобы вы стали достаточно сильными, чтобы продолжить выздоровление дома. Вас выпишут, когда температура, частота дыхания, частота сердечных сокращений, показания артериального давления и уровни кислорода в крови будут находиться в пределах нормы. Ваш аппетит и уровень концентрации также должны улучшиться.

Но возвращение домой не означает, что вы полностью исцелены. В ближайшее время вы, к сожалению, не будете участвовать ни в каких марафонах. Ваша функция легких может отличаться от той, что была до пневмонии. Но вы можете полностью восстановиться до того уровня активности, который был до постановки диагноза.

К сожалению, у многих людей, чьи легкие были повреждены пневмонией (особенно – коронавирусной), уровень активности может никогда не быть прежним.

Пневмония - серьезная инфекция, которая может повредить легочную ткань. Ваши легкие могут не расширяться полностью, когда вы дышите, или некоторая часть легочной ткани может быть необратимо повреждена. Это может повлиять на количество поступающего кислорода и количество углекислого газа, покидающего тело. Это может вызвать у вас чувство усталости, а иногда и одышку.

После пневмонии часто возникает мышечная слабость. Это может произойти и из-за отсутствия активности и возможного похудения.

Кроме того, люди, у которых есть дополнительные проблемы, такие как болезни легких или сердца, часто испытывают усиление симптомов этих состояний. В этих случаях вам также могут назначить домашний кислород.

Ваш врач даст инструкции, которым нужно следовать, чтобы постепенно приходить в себя уже дома. Это может быть прием лекарств, постепенное увеличение уровня физической активности и выполнение дыхательных упражнений.

Восстановление после коронавирусной пневмонии

Для многих пациентов с COVID-19 избавление от вируса - только половина победы. Многие до сих пор страдают от неприятных последствий, при которых вирус SARS-COV-2 поражает жизненно важные органы, особенно легкие.

Нарушения функции легких, пневмония, снижение насыщения крови кислородом и одышка, фиброз легких и хроническая легочная недостаточность - одно из самых серьезных повреждений, которые COVID-19 наносит легким. Люди с хроническими респираторными заболеваниями и ослабленным иммунитетом особенно страдают.

После COVID-19 часто возникает респираторный дистресс. Даже молодые и здоровые пациенты сообщают об ухудшении функции легких после восстановления, некоторым также требуются аппараты для кислородной поддержки и искусственной вентиляции, которые также могут нарушить качество жизни. Острые респираторные заболевания и снижение иммунитета могут сделать человека склонным к другим проблемам. Экологические факторы, такие как высокие уровни загрязнения воздуха, также усугубляют ситуацию.

Мы предлагаем вам список мер, которые необходимо соблюдать для защиты здоровья легких после COVID-19.

Регулярно выполняйте дыхательные упражнения

Одышка и затрудненный поток кислорода являются частыми симптомами инфекции, поскольку COVID-19 начинает атаковать легкие. Пациентов с COVID часто просят практиковать простые упражнения на глубокое дыхание и медитативные позы, которые могут помочь им лучше дышать и улучшить приток крови к легким и бронхам.

Диафрагмальное дыхание, глубокие дыхательные движения способствуют более глубокому вдоху и движению мышц в легких и груди. Глубокие вдохи в положении лежа на животе также могут помочь увеличить приток кислорода.

Пранаяма считается прекрасным упражнением для улучшения работы легких. Пациенты, страдающие проблемами дыхания и колебаниями уровня кислорода могут тренироваться с использованием респирометра, что также способствует улучшению здоровья легких.

Ешьте продукты, которые увеличивают объем легких

Хорошая диета, богатая витаминами и минералами, повышает иммунитет. Есть определенные продукты, которые выводят токсины и помогают легче дышать. Это простой способ улучшить здоровье легких в домашних условиях.

Следует избегать чрезмерного употребления переработанных и рафинированных продуктов, делать ставку на сезонные продукты, такие как: свекла, зеленый чай, черника, помидоры, орехи и семена, они увеличивают объем легких. Апельсины, лимоны и цитрусовые продукты тоже должны быть в изобилии. Чеснок и куркума - мощные продукты, богатые антиоксидантами, которые, как говорят, обладают противовирусными свойствами.

Обязательно употребляйте много продуктов, богатых омега-3, которые особенно полезны для контроля воспаления в легких и снижения риска других респираторных заболеваний.

Эксперты также рекомендуют людям следить за питательными веществами. Необходим отказ от диет, способствующих снижению веса, которые могут лишить вас необходимых питательных веществ на некоторое время после выздоровления.

Избегайте курения

Курение не только повышает риск заражения и передачи COVID, но и наносит непоправимый вред легким, которые и без того уязвимы. Курение и табак вызывают дополнительную нагрузку на ваши жизненно важные органы, увеличивают вероятность развития других легочных проблем и инфекций в долгосрочной перспективе.

Кардиотренировки могут улучшить дыхательную функцию

Любая деятельность, которая увеличивает ваше дыхание, - это хороший способ восстановить емкость и функцию легких, когда вы находитесь на пути к выздоровлению. Эксперты предлагают пациентам заниматься умеренными или быстрыми физическими упражнениями или спортом. Это может повысить частоту сердечных сокращений и улучшить кровоток.

Регулярно гуляйте (если это безопасно), выбирайте домашние тренировки и кардио упражнения, которые полезны для вашего респираторного здоровья. Асаны йоги также могут помочь восстановить функциональность и повысить иммунитет. Также могут помочь аэробные упражнения.

Не забывайте регулярно тренироваться, но сначала делайте это медленно. Спортсменам также рекомендуется начать восстановление с реабилитационных упражнений, которые приносят пользу здоровью легких, прежде чем переходить к другим быстрым и интенсивным движениям.

Избегайте воздействия загрязнений и дыма

Людям, которые только что вылечились от COVID-19 или у которых нарушена функция легких, следует избегать ненужного воздействия дыма, загрязненной окружающей среды и любой деятельности, которая может помешать функционированию дыхательной системы. Загрязнение может не только увеличить риск повторного заражения, но и подвергнуть вас воздействию канцерогенов и других потенциально опасных раздражителей, которые могут оседать в полостях легких и затруднять дыхание.

Если вам необходимо выйти, соблюдайте все необходимые меры предосторожности, примите лекарства и позаботьтесь о себе. Паровые ингаляции и методы детоксикации также могут оказаться полезными.

Читайте также: