Как избавиться от кашля на нервной почве
Обновлено: 05.10.2024
Считается, что этим недугом чаще страдают маленькие дети, однако, в последнее время все чаще на прием с этой жалобой обращаются люди работающего возраста, 25-45 лет. Кто ж такой этот психогенный кашель?
По сути, это эквивалент невротического состояния, проявляющийся приступообразным сухим, лающим кашлем, не связанным с патологией бронхо-легочной системы.
Да, кашель может иметь психогенную природу! Этот кашель, в ряде случаев сопровождающийся ларинго- и эзофагоспазмами, тяжело переносится больными и может оставаться на протяжении нескольких месяцев или лет, плохо поддается медикаментозному лечению и снижает работоспособность, особенно у лиц голосо-речевых профессий.
Психогенные нарушения дыхания обычно возникают внезапно, без наличия каких-либо видимых причин.
В сопровождении у ПК, как правило:
Почему так происходит?
Эти нарушения дыхания истерического генеза – результат подсознательной попытки избежать стрессовой ситуации. Так, истерические ларингоспазмы на срок от нескольких минут до нескольких часов могут возникать перед контрольной работой, перед экзаменом, перед публичной защитой какой-либо работы, перед разговором с руководителем и т.п.
Любые дыхательные нарушения психогенного характера, как правило, являются одним из проявлений гипервентиляционного синдрома (ГВС). Гипервентиляционный синдром – патологическое состояние, проявляющееся полиморфными клиническими нарушениями, связанное с психогенной (в 60% случаев) или органической (5% случаев) дисфункцией ЦНС и приводящее к формированию устойчивого патологического типа дыхания.
Приступу кашля практически всегда предшествует внезапно развившаяся сухость в горле. Это может быть связано с высушивающим действием воздуха (частое дыхание через рот), со снижением количества выделяемой слюны в период психо-эмоционального напряжения.
Кашель… Этим состоянием малого кого удивишь. Мы привыкли, что при попадании в организм инфекции или при аллергической реакции мы начинаем кашлять. Но современная медицина вводит новое понятие – кашель на нервной почве, который не связан с инфекционной составляющей или контактом с аллергенами. Источник нервного кашля – психоэмоциональное расстройство и переживания человека. В чём отличие такого кашля от привычного нам? К чему он может привести? Давайте разбираться.
Разновидности кашля.
Кашель – это не болезнь, это условный рефлекс, то есть такой, который может быть вызван самим человеком. Руководит этим рефлексом кашлевой центр. Кашлевой центр находится в продолговатом мозге, куда поступают сигналы от кашлевых рецепторов, взаимодействующих с теми или иными раздражителями. Эти рецепторы находятся вдоль всего дыхательного пути - в полости носа, околоносовых пазухах, глотке, гортани, трахеях, бронхах.
Кашлевой рефлекс чаще и интенсивнее проявляется в детском возрасте. И это понятно, поскольку организм ребёнка более восприимчив к воздействию внешних факторов. Организм, провоцируя приступы кашля, как бы оберегает тем самым малыша, который не понимает, что многие вещи опасны для здоровья. Так, к примеру, при попадании в горло постороннего предмета, у ребёнка рефлекторно начинается кашель.
Новый вид кашля – кашель на нервной почве – это чисто психосоматическая история. И такое состояние в последнее время – не редкость.
Как возникает нервный кашель ?
Любое нервное перенапряжение приводит наш организм в возбуждение. Это, в свою очередь, вызывает активность кашлевого центра. Нужно отметить, что нервный кашель необязательно проявляется сильными приступами. Это могут быть простые покашливания.
Как отличить нервный кашель от обычного? Такой тип кашля возникает, когда человек сильно понервничал или взволновался. Приведу пример. Ещё несколько минут назад человек чувствовал себя отлично, никаких проблем со здоровьем и дыханием не отмечалось. Но произошла неприятная беседа с другим человеком, и появился неприятный симптом. Всё дело в выбросе в кровь внутреннего адреналина. Это состояние и сопровождается появлением кашля. Иногда такой кашель очень сложно остановить. В этом случае потребуется квалифицированная помощь.
Ещё одно отличие кашля на нервной почве – при этом виде кашля отсутствуют какие бы то ни было симптомы воспаления: выделения из носа, повышение температуры тела, заложенность носа.
Признаки нервного кашля.
Объективно дифференцировать классический кашель от кашля на нервной почве может только врач, основываясь на наблюдениях за состоянием пациента.
Нервный кашель может протекать в паре с ощущением кома в горле. Причём сначала человек чувствует небольшой дискомфорт, потом возникает чувство удушья. Человек, наблюдая у себя такие изменения, начинает нервничать ещё больше, и проблема усугубляется. Может дойти до ларингоспазма – внезапного сокращения мускулатуры гортани, полностью перекрывающего просвет дыхательной трубки.
В этой ситуации человеку нужно осознать, что истинная причина такого состояния – не какие-то патологии, а проблема в его эмоциональной нестабильности.
Но сделаю ремарку: нервный кашель всё-таки может довести горло до патологического состояния. Частые приступы кашля могут спровоцировать першение, саднение и боль в горле. Эти проявления, разумеется, будет лечить лор-врач. Дальнейшее же лечение продолжат неврологи, психотерапевты, а в особо запущенных случаях – психиатры.
Мы живём в тяжёлое для здоровья время. Вокруг масса информации, которая нас буквально поглощает. Это выводит нас из такого естественного состояния, как гармония с собой и с внешним миром. И как результат – развитие кашля на нервной почве.
Ситуация с пандемией коронавируса и длительным нахождением на самоизоляции – яркий тому пример. Количество людей с таким видом кашля увеличится в разы, как только мы все вернёмся на свои рабочие места. Ведь наша активность резко возрастёт. Поэтому очень важно вливаться в рабочий ритм аккуратно, не допуская перегрузок.
Летом обязательно съездите на море. Морской воздух, красоты природы, плавание в воде – всё это положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека, а значит поможет снизить риск возникновения нервного кашля.
От эмоциональных перегрузок не застрахован никто. И если произошло то, что выбило вас из колеи и заставило сильно понервничать, примите успокоительное средство на растительной основе. Такие препараты не вызывают привыкания и помогут вернуть душевное равновесие.
Не зря говорят, что все болезни от нервов. Поэтому наше здоровье в наших с вами руках!
Друзья, а вы сталкивались с нервным кашлем? При каких условиях он обычно возникает? Как справляетесь с этим состоянием? И традиционно прошу одарить меня лайком, если статья оказалась для вас полезной.
Симптомы нервного кашля
Еще одной причиной кашля, не связанного с простудными заболеваниями, может быть повреждение кашлевых центров головного мозга. Происходит такое, к счастью, редко, но учитывать это тоже стоит. Такие ситуации провоцируют травмы головы или опухоль головного мозга. Поставить диагноз в данном случае под силу только специалисту. Поэтому не тяните с визитом к врачу.
Как избавиться от нервного кашля
Высыпайтесь. Семь-восемь часов — оптимальное количество сна, которое эффективно избавляет организм от опасных последствий стресса.
Занимайтесь спортом и фитнесом, только без фанатизма. В исследовании, результаты которого были опубликованы в The Journal of Endocrinological Investigation, говорится, что частые, интенсивные тренировки провоцируют повышение уровня гормона стресса кортизола в организме. Результаты другого научного эксперимента, проведенного в 2012 году, показали, что у спортсменов, как правило, в крови много гормона стресса. В то же время занятия йогой, растяжкой и медитация эффективно понижают уровень кортизола. Программы занятий йогой вы найдете в нашей видеотеке.
Скорректируйте свой рацион питания. Включайте в него больше продуктов, которые опять же способны понижать уровень кортизола. Есть ряд продуктов, которые могут удерживать количество кортизола в крови на стабильном уровне. Это бананы, персики, греческий йогурт, горький шоколад. В исследовании 2019 года, результаты которого были опубликованы в журнале Antioxidants, говорится, что около 25 г темного шоколада (содержание масло какао 86%) в день хорошо снижает уровень гормона стресса в теле.
Откажитесь от кофе или сведите его количество в рационе к минимуму. Кофеин способен значительно повышать уровень кортизола в организме. К такому выводу пришли в 2005-ом году ученые в ходе исследования, результаты, которого были опубликованы в журнале Psychosomatic Medicine. Исследователям удалось выяснить, что кофе повышает количество гормона стресса в организме, даже если мы находимся в состоянии покоя и совершенно расслаблены. Если вы не можете совсем отказаться от бодрящего напитка, пейте кофе с пониженным содержанием кофеина или вообще без него.
Традиционный взгляд на хронический кашель заключался в том, что он считался вызванным такими заболеваниями, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, астма, риносинусит, заболевание легких, неастматический эозинофильный бронхит и ингибиторами ангиотензинпревращающего фермента или воздействие окружающей среды, например, курение табака. В ранней литературе хронический кашель считался психогенным.если он сохранялся, несмотря на лечение, демонстрировал такие характеристики, как "гудок или лай", отсутствовал во время сна или был связан с психическим заболеванием..
Терминология
Критерии диагностики
Психокоморбидность
Представление о синдроме соматического кашля как об уникальной сущности может быть несовместимо с более поздними концепциями кашля, такими как идиопатический кашель , необъяснимый кашель, синдром гиперчувствительности при кашле и гиперчувствительность гортани. Несмотря на то, что "психологические симптомы" могут быть результатом хронического кашля, кашель и респираторные симптомы чаще встречаются у лиц с психическими расстройствами". В популяционном когортном исследовании хронический кашель чаще встречался у лиц с психоморбидностью, выявленной с помощью опросника общего состояния здоровья. Наиболее частыми доменами были тревога, бессонница, соматические симптомы, социальная дисфункция и тяжелая депрессия.
Исследования
Читайте также: