Крапива тысячелистник пастушья сумка после родов
Обновлено: 05.10.2024
Послеродовый период для мамы длится 5-7 дней, но полным восстановление можно считать только через 9 месяцев.
Ранний послеродовый период - первые 2 часа после родов.
В родильном доме с мамой проводят следующие процедуры: осмотр и обработка родовых путей, отвод мочи катетером, укладывают на живот холодную тяжесть, переводят на каталке в коридор для наблюдения
медперсонала. Важно, чтобы маме было тепло и хотя бы минимально комфортно. Сосание малыша вызывает сокращение матки. Также для сокращения нужно делать массаж матки (снаружи).
Поздний послеродовый период 40 дней после родов.
1. Восстановление нормального объема жидкости
Первые двое суток - до прихода молока важно пить минимум 2 литра в день. Нужно пить - строго до прихода молока , т к с молозивом ребеночку эти вещества не передаются:
• послеродовый сбор (смешанные в равных пропорциях травы: крапива, тысячелистник и пастушья сумка):
заваривать в термос из расчета 1 ст.л. на 1 стакан кипятка, пить до 1 литра этого сбора в первые двое
суток. Процеженный отвар пить с лимоном и медом. Обладает кровеостанавливающим действием.
• свежевыжатые соки: грейпфрутовый, морковный, гранатовый – быстро восстанавливают кровь, повышают гемоглобин (потом нельзя будет).
Можно 2-3 столовые ложки красного вина (теплое даже лучше усваивается)
• воду с жидким хлорофиллом (1 ст. ложка на пол литра воды)
• компоты, морсы, травяные и зеленый чаи.
2. Диета и питье
•если роды прошли с осложнениями (либо кесарево, вызывали), то первые 10 суток вегетарианство. Чтобы не было крепкого стула, который травмирует швы.
• первые двое суток можно сырые фрукты и овощи, свежие соки. Можно даже отпраздновать с красной икрой, шампанским или вином.
• с третьих суток ( когда пришло молоко) придерживаемся строгой диеты кормящей мамы: можно есть печеные, отварные, тушеные или печеные овощи и фрукты, супы овощные (без капусты), свежие бананы, орехи (предпочтительнее миндаль, фундук, кешью), сухофрукты (чернослив, изюм, финики и курагу), каши на воде с маслом и сливками, хлебцы бездрожжевые, подсушенный хлеб, кисломолочные натуральные продукты. Сыр, творог, рыба морская нежирная, мясо (кролик, индейка, дичь) - белковые продукты можно есть свободно после заживления швов. Из сладкого можно: тростниковый сахар, фруктозу, светлый мед в небольших количествах, если у ребенка нет аллергии, сухофрукты, овсяное или юбилейное печенье.
• Если молока предполагается много, чтобы грудь не распухла и в ней не застоялись комочки- пить в первый день прихода молока пол литра жидкости всего (потом немного увеличивая по стакану в день), не горячее питье и еда (супы), лучше холодное подкисленное питье, и есть малокалорийную пищу. В норме молока приходит на двух детей, грудь становится тяжелая, больше на размер-два, горячая, плотная.
• с третьих суток следует исключить из рациона продукты, вызывающие метеоризм у ребеночка: все
свежие фрукты и овощи, бобовые, свежая и квашеная капуста, грибы, дрожжевой хлеб, продукты,
содержащие дрожжи (сухари, сушки), все сладкое, белый сахар. Можно пробовать вводить по одному продукты и ждать реакции 6-8 часов.
с третьих суток следует исключить из рациона продукты - аллергены, которые могут спровоцировать возникновение аллергии у ребенка: цельное молоко, цитрусовые (за исключение лимонов, грейпфрутов), шоколад, курица, ярко-красные, оранжевые овощи и фрукты, икра. Можно пробовать вводить, например, съесть 1-2 ягодки клубники и ждать реакции 1-2 суток, потом попробовать ввести также 1-2 ягодки повторно, т к бывает что аллергия наступает при повторном употреблении. Потом даже если реакции никакой не было- есть в меру, не килограммами.
3. Сокращение матки
После родов матка размещается от пупка, она плотная, контурированная. Каждые следующие сутки матка
сокращается постепенно и опускается на 1-2 пальца вниз, к 9 суткам уходит за лоно
Помощь матке в сокращении (это ощущается как потягивание внизу живота):
• массаж матки в первые трое суток после родов во время бодрствования каждые 2-3 часа (вниз от пупка по кругу вниз и в центр собирающие движениями, потом каждый день на 1-2 пальца ниже пупка массажировать) по 2 минуты. Если живот мягкий и матка не чувствуется – значит она плохо сокращается.
Сон на животе (или лежать на животе по 15-20 минут, если не спится на нем)
• сокращающий сбор (пастушья сумка) - ее можно пить после третьих суток отдельно, по полстакана два
раза в день, 7-10 дней. Заваривать 1 ст.л. на 1 стакан кипятка. -
• холодный круговой душ на живот со вторых суток- лучше контрастный, а также на стопы (они связаны)
• настойка водяного перца: разводить по 1 ч.л. в 1/3 стакана горячей воды, пить три раза в день 5-7 дней.
4. Обработка родовых путей
• целые родовые пути: чаще подмывать, проветривать, ходить.
• целые с отеком: подмывать чаще, холод к отеку на 5-10 минут, мазь арники снаружи.
• разрывы зашитые: не сидеть 7-10 дней, проветривать, подмывать чаще, подсушивать спиртовым раствором прополиса. Можно левомеколью, пить арнику Ц-30 (гомеопатия) – 3 раза в день по 2 горошинки под язык, мазать арникой швы и разрывы.
5. Выделение: стул и мочеиспускание
Первые двое суток может быть нарушена чувствительность, поэтому важно ходить в туалет по часам – каждые три часа.
Стул может не быть несколько суток, но важно к концу вторых суток сделать клизму, если ничего не было.
Можно делать небольшие масляные клизмы перед сном: 50-100 мл теплого растительного масла вводим через
спринцовку. Этими мерами можно пользоваться, пока стул не восстановится. Нужен мягкий стул, чтоб не было напряжения на швах и разрывах. Если долго не ходить в туалет- он твердеет. Можно воспользоваться глицериновыми свечами и миколаксом.
6. Приход молока Молоко приходит на третьи сутки после нормальных родов и на пятые после Кесарева сечения или после родов с большими кровопотерями.
С приходом молока грудь становится горячая, плотная, иногда твердая. Может подняться температура тела до 39 градусов. В этом случае измеряем температуру в локтевом сгибе. Важно не пропустить начало прихода молока:
• почаще прикладывать ребеночка,
• заранее перестать пить много, можно в третьи сутки пить не более 500 мл прохладной подкисленной
• еда на приход молока должна быть сухая, прохладная, некалорийная.
Если грудь стала каменной, молоко трудно оттекает из груди, смотрим наши действия при лактостазе и
В следующие сутки прибавляем по 200 мл жидкости.
Со дня прихода молока убираем из питья ж.хлорофилл, крапиву и тысячелистник, свежие соки.
7. Возможные осложнения: лохиометрия (гематометрия) и эндометрит
Выделения со сгустками после родов нормальны, важно, чтобы выделения постепенно снижались, они
Признаки воспаления в полости матки - эндометрита: нехороший запах на 5-7 сутки, повышение температуры на 7-10 сутки после родов. Обращаться к врачам.
Радость рождения малыша позади, гормональный коктейль, бушевавший в родах постепенно меняет свой состав и организм перестраивается на новый жизненный этап - материнство. Но, пережив счастье родов, что же маме делать дальше? Как быстрее восстановить силы и всегда получать удовольствие, общаясь с малышом? Конкретные рекомендации, как помочь себе в первые часы-дни после родов, дает опытный акушер ЦТА и ведущая курсов подготовки к родам Светлана Лузихина:
“Первые сутки после родов можно лежать не только на спине, но и в любом другом положении. Даже на животе! Но в таком случае подложите под живот небольшую подушечку, чтобы не было прогиба в спине. Старайтесь не лежать в одной позе долго, меняйте положения. Вставать желательно только при крайней необходимости, например, в туалет, а вот поесть можно и в постели - позвольте другим поухаживать за вами! При ходьбе не делайте широкие шаги, а представьте, что вы в длинном, узком, вечернем платье, двигайтесь плавно и маленькими шажками.
Чтобы кости таза правильно восстановились после родов, зафиксируйте их, в лежачем положении широким бандажом или любым длинным шарфом (пеленкой), чтобы можно было обвязаться вокруг - от верхнего края бедра до середины бедра. Это особенно важно, если вы планируете что-то делать по дому, например, готовить еду.
Питье, еда:
После родов пейте столько, сколько требует организм. Рекомендуем пить отвар из трав (крапива, тысячелистник, пастушья сумка - завариваем в термосе, каждой травы по 2 ст.л на литр). Этот сбор обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим действием, способствуют сокращению стенок матки после родов. Пьем в течении дня, примерно около литра. В первые сутки в этот коктейль из трав можно добавить по вкусу мед, лимон, две ложки вина или шиповник (для повышения гемоглобина), а основной коктейль пьем 5-7 дней после родов. В первые сутки можно есть и пить все, что хочется, чтобы восстановить силы. Ешьте, то, что ели во время беременности, ребенок знаком с этой едой. Ограничьте свежие овощи и фрукты, и осторожнее с теми продуктами, которые лично у вас вызывают газообразование, именно от них у детки могут быть колики.
Ешьте легко усваиваемую пищу: каши, супы, тушеные овощи и др. Добавляйте в еду (кашу, суп) натуральные растительные масла (2-3 ст.л. в сутки), чтобы предупредить запоры. Если это не помогло, можно использовать глицериновые или облепиховые свечи. Облепиховые свечи также помогают заживить трещины, если они образовались, и их же можно использовать для лечения геморроя. При геморрое можно использовать мазь "эскулюс" и "гамамелис" (есть и свечи). В случае, каких-либо осложнений, можно получить индивидуальные рекомендации у специалистов нашего центра (акушеров-гинекологов, акушерок, гомеопатов, гирудотерапевта и др.).
Кормление грудью:
Во время кормления, вне зависимости от позы, в которой вы кормите, вам должно быть удобно.Если вам хорошо, то ребенку будет тоже. Ребенок должен лежать уверенно в ваших руках, ему не так важно насколько правильно вы что-то делаете – деткам очень нужны уверенные руки родителей! При соблюдении вышесказанного, молоко придёт в нужный для ребенка момент. Сложности возникают, если у мамы до беременности были проблемы с пролактином, был длительный прием окситоцина, при разлуке после родов. Впрочем, это может и никак не повлиять – все индивидуально!
Используйте трикотажный или х/б бюстгальтер, спортивные майки поддерживающие грудь. Важно, чтобы вам было удобно и нигде не давило.
Для заживления сосков используйте 100% ланолин (пурилан) или бепантен, также можно использовать облепиховое масло. Начиная с 38 недели беременности, можно начать протирать ареолу замороженным отваром коры дуба (поочередно, то левую, то правую ареолу протираем по 2-3 секунды, повторяя 10-15 раз). Благодаря дубильным веществам и контрасту температуры, кожа на груди немного загрубеет. Обтирание хорошо продолжить и после родов, пока есть необходимость.
Чтобы избежать застоя в груди, с конца вторых суток старайтесь полностью исключить все горячее, ешьте и пейте все комнатной температуры. Воду лучше пить часто, но маленькими глоточками, чтобы понять потребность организма в воде. Старайтесь не пить сладких напитков (компотов, чая с сахаром и др. напитков), они требуют дополнительной жидкости. Как только начнете чувствовать, что прибывает молоко (грудь становиться горячее обычного и появляются ощущения наполнения), начинайте делать упражнения для грудной клетки. Там где есть движение – не бывает застоев! Напомню несколько упражнений, для примера: когда руки кладете на плечи и вращаете локтями от себя; руки согнуты в локтях перед собой и сжимаем ладони, также их двигаем из стороны в сторону, вверх. Кошка добрая и злая – это упражнение не только улучшит кровообращение в грудной клетке, но и поможет лучше сокращаться матке.
Как только поймете, что молоко приходит по требованию ребенка, начинайте пить то, что хотите и той температуры, которая Вам нравится.
Личная гигиена:
Используйте х/б белье или послеродовые одноразовые трусы. Меняйте прокладки после каждого похода в туалет. Также каждый раз хорошо было бы подмыться отваром из коры дуба или тысячелистником, ромашкой. При травме промежности (разрыв или эпизиотомия), после обработки антисептиком, можно использовать ранозаживляющие мази для слизистой (масло облепихи, мазь календулы, арники, солкосерил и др.). Чаще опорожняйте мочевой пузырь, терпеть нельзя. Если вдруг Вы не чувствуете позывов, то ходите в туалет, каждые 3 часа, как по будильнику.
Полезен контрастный душ (если не на всё тело, то хотя бы на область матки). Меняйте температуру воды так, чтобы вам было комфортно, поливайте себя секунд по 30-40, при этом старайтесь не обжечься и не переохладиться.
Гимнастика:
Настроение:
Очень важен благоприятный психологический фон в семье. Хорошо, если рядом с вами первые дни будут помощники, которые смогут приготовить еду, убраться дома (но не переусердствуйте! ребенку нужна чистота, а не стерильность!). Тогда мама сможет спокойно заниматься только ребенком и собой: настраиваться на грудное вскармливание, привыкать к новой роли, и, конечно же, хорошо питаться и отдыхать - спать, когда спит малыш. Обязательно рассказывайте о своих ожиданиях и нуждах мужу - он переживает еще больший стресс, чем вы, и отцовские чувства в нем могут проснуться далеко не сразу.
Вам надо восстановиться, поэтому не спешите с гостями, эмоциональный покой сейчас важнее. Ну а если гости неизбежны (многим бабушкам, тетям, дядям и друзьям захочется полюбоваться вашим малышом), то четко оговорите время визита и помощь по приему гостей (уборка, готовка и пр). Кстати, в старину был хороший обычай - те, кто посещал семью с новорожденным, с собой приносили еду и обязательно что-то делали по дому, чтобы женщина могла спокойно заниматься ребенком. Не бойтесь просить о помощи, если она Вам нужна, друзья или близкие с радостью Вам помогут, только формулируйте конкретно, чего именно и как вы хотите.
Если у вас, что-то не получается или Вам не хватает информации, не стесняйтесь обращаться за советом к специалистам (кроме акушеров-гинекологов и педиатров, помогут остеопаты, специалисты по ГВ, консультанты по детскому сну, гирудотерапевты и психологи) или подругам, у которых есть успешный опыт кормления больше года и восстановления после родов".
Каждый день преподносит нам новые удивительные открытия и мы стараемся реагировать на мир также — в режиме подарков и открытий. Чем больше мы погружаемся в тему послеродового восстановления, даже с нашим количеством детей, тем богаче и одновременно проще становятся знания. С запуском набора Мамин КИТ мы получили массу дополнительной информации, о которой и не подозревали. Это заставило нас под другим углом взглянуть на набор, чуть иначе распределить элементы по разным вариантам.
Сегодня мы опишем первый, базовый вариант, тем более, что у многих возникают вопросы: а зачем вообще такой набор нужен? Может быть, стоит пить совсем другие травы, которые есть в наличии? Для чего нужна крапива и пастушья сумка, когда есть зелёный чай и кофе?
Итак, Базовый набор создан для тех, кто не очень хочет заморачиваться насчёт восстановления, и все элементы планирует сделать самостоятельно, без привлечения сторонних специалистов. Если вы считаете, что всё и так хорошо, особенно, если у вас уже есть опыт успешного восстановления после родов — можете смело выбирать базовый набор. В нём есть подневная программа восстановления после родов, с 1 по 40 день, в которой расписано, в какой день и для чего какие травы пить, какие упражнения можно делать, а какие ещё нельзя. Приведу небольшие выдержки из программы, чтобы яснее была идея послеродового набора.
День 1. Малыш родился. Маме нужен фито-чай с медом — крепкий настой пастушьей сумки, крапивы, тысячелистника. Естественно, если у вас нормальная переносимость элементов (особенно пчелопродуктов). Мёд восстанавливает силы, пастушья сумка поможет в сокращении матки, крапива активирует крововосстановление и также стимулирует сокращение матки, тысячелистник работает на закрытие шейки матки и поможет снизить боль от этого процесса. Кроме того, эти три травы издавна известны как кровоостанавливающие, а пастушья сумка и крапива, к тому же, подавляют рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших (содержат фитонциды).
День 3. Подвязывание живота свивальником (слингом-шарфом) лежа, либо бенгкунг стоя. Пьем пажитник — семена 1 ч.л. залить водой, оставить на ночь, и выпить с утра, семена съесть с медом.Из фито-чая убираем крапиву, если нет сильных выделений, и пьем пастушью сумку, молоко стабилизируется, прибывает.Перед обедом и переду ужином (в промежутках между едой, не смешивая с приемом пищи) — выпить настой чаги или березовых почек.
Дни 4-9 После пробуждения — настой воды с пажитником и медом или нерафинированным сахаром по нечётным дням и тёплое молоко с шафраном (или куркумой) и мёдом по чётным.Продолжаем пить пастушью сумку. Продолжаем пить чагу – энергетический тоник. Подвязывание живота.
Итого, для 40-дневного курса восстановления по программе-минимум необходимы:
Крапива, тысячелистник, пастушья сумка, манжетка, пажитник, куркума, мёд, бенкунг и программа послеродового восстановления. Не так уж много.
Подскажите, кто в курсе, что это за штука такая? Насколько полезна и нужна? Рожать второй раз буду, прошлый раз только о ребёнке думала, развалилась вся, сейчас хочу немного о себе позаботиться.
Листья крапивы, пастушья сумка, тысячелистник смешиваются в равных пропорциях. Потом завариваются в термосе, перед употреблением добавляется сахар коричневый (или мед только в 1 день после родов), чуть хорошего красного вина типа кагора и по-моему лимон. Это я по памяти пишу Попробую свои записи отыскать для уточнения.
Пила 2-3 дня после родов по неск раз в день. Помогает сокращению матки, восстанавливает силы. На вкус не очень Сами по себе травы вообще гадость, но с остальными ингредиентами сносно получается.
я даю именно такой: травы+ мед+лимон+2 ст. л кагора на стакан. Сразу после родов с кагором (он согревает,восстанавливает кровопотерю), дальше его можно убрать. Если аллергия на мед - заменяем сразу сахаром, да и на 2-3 день лучше тоже уже сахар,мед иногда дает аллергическую реакцию (у детки)
вышеперечисленные: крапива, тысячелистник, пастушья сумка в равных долях смешиваются, 2 ст. л на 0,5 л заварить, настоять; лимон, мед/сахар и кагор добавляются перед употреблением - по вкусу (кроме кагора)
если давать сразу после родов - восстанавливает силы, подпитывает энергетически, снимает дрожь-озноб-тряску конечностей, которые бывают после родов,кагор способствует кроветворению; хорошо сокращает матку; травяной сбор этого состава - это профилактика эндометрита (противовоспалительный, сокращающий)
Знаменитости в тренде
Всем привет! Хочу рассказать о рецепте послеродового чая в состав которого входят листья крапивы.
Чай рекомендуется пить в первые часы после родов и 2-3 суток до прихода молока. Чай полезен для быстрого восстановления после родов, сокращает матку, уменьшает количество послеродовых выделений - лохий. Так же восстанавливает нормальный объем жидкости.
Для приготовления понадобятся:
1) крапивы листья
3) пастушья сумка
Заваривать нужно следующим образом: на 0,5 л кипятка по 1 столовой ложки трав или 1 фильтр пакет. Травы заваривать в термосе 20-30 минут. Перед употреблением можно добавить мед, лимон по вкусу. После этого чай нужно пить в первые 2 часа после родов и в первые сутки.
Этот чай перед поездкой в роддом я заранее заварила в термосе и взяла все ингредиенты с собой. Первую порцию получилось выпить спустя 6 часов а не в первые 2 часа как рекомендуется из-за ЭКС. Но последующие 3 дня я пила этот чай в роддоме до прихода молока и действительно живот очень сильно уменьшился. По УЗИ все было хорошо, сгустков не было. На 4-й день послеродовые выделения почти закончились, и на выписку я вышла с животом как до беременности) Наверное это заслуга не только чая но и бандажа вместе с генетикой)
Читайте также: