Растения для лечения суставов

Обновлено: 05.07.2024

АРТРОЗ

Насколько полезны травы при артрозе, и какие из них наиболее эффективны? Ответить на эти вопросы поможет многовековой опыт народной медицины и разработки современной фитотерапии. Действительно, применение лекарственных растений для оздоровления суставов широко и с успехом практикуется. Из этой статьи вы узнаете, какие травы помогают при артрозе. А в качестве доказательства их эффективности приведена информация, за счёт каких именно целебных свойств растения благотворно влияют на суставные ткани.

Артроз: определение и причины

Артроз относится к разряду хронических дегенеративно-дистрофических заболеваний. Дегенерация означает разрушение структур сустава и последующее нарушение функций органа. Дистрофия – это ухудшение обмена веществ на клеточном уровне из-за поломки механизма трофики – питания суставных и околосуставных тканей. Говоря о развитии артроза, важно подчеркнуть два момента.

Причина проблем как в хрящевой, так и в костной ткани – одна. Это нарушение минерального обмена. Его-то и необходимо нормализовать. Этому как раз и способствуют многие народные средства и травы при артрозе и остеопорозе. Схема взаимосвязи патологических процессов в кости и хряще представлена на рисунке ниже.

К причинам артроза и факторам, провоцирующим его развитие, относят:

наследственные и врождённые костно-суставные патологии;
старение организма;
остеопороз (нарушение костного метаболизма, провоцирующее обменные сбои и в суставах);
ожирение (повышение нагрузки на суставы);
гормональный сбой (дефицит гормонов, влияющих на клеточное обновление костей и суставов; в частности, возникает у женщин в период менопаузы);
дефицит минеральных, витаминных и других питательных веществ;
травмы;
переохлаждение;
интоксикация организма, в том числе алкоголем и никотином;
малоподвижный образ жизни или, наоборот, физические перегрузки в результате занятий спортом или тяжёлого труда.

Внимание! Выраженное восстанавливающее действие на ткани суставов оказывает Одуванчик П – источник растительных соединений, незаменимых при артрозе и артрите.

Симптомы и лечение артроза

Распознать остеоартроз помогают следующие признаки:

боль, которая на старте заболевания незначительна и появляется лишь эпизодически, после больших нагрузок, а впоследствии становится более интенсивной и постоянной, беспокоя даже в ночное время;
скованность, максимально выраженная по утрам;
припухлость, отёчность в месте костного сочленения;
похрустывание, щелчки при движении;
уменьшение амплитуды движений;
появление в области сустава болезненных точек и уплотнений, выявляемых при ощупывании;
напряжённость и нестабильность сустава при ходьбе;
хромота;
изменение формы сустава из-за появления костных разрастаний (остеофитов).

Уточнить диагноз помогает рентгенография, оценивающая степень сужения суставной щели, размер остеофитов, характер деформации костей, суставных поверхностей.

Лечение артроза обычно включает в себя следующие меры.

Избавление от болевого синдрома с помощью анальгетиков, нестероидных противовоспалительных средств и кортикостероидов. Однако их длительное применение нежелательно в силу развития опасных побочных эффектов, затрагивающих в том числе сами суставы.
Улучшение питания и обмена веществ в суставных тканях. Раньше для этого назначались препараты хондроитина, глюкозамина и гиалуроновой кислоты. Однако, согласно крупным современным исследованиям, эти средства не имеют клинической эффективности. Фитотерапия предлагает своё решение: мягко и физиологично корректировать обменные процессы способны травы при артрозе.
Восстановление двигательной и опорной функций суставов с помощью лечебной физкультуры и коррекции образа жизни.
Физиотерапия (ультразвуковая, крио- и магнитотерапия, электромиостимуляция, прогревания и др.);
Протезирование как крайняя мера при неэффективности консервативного лечения.

Эффективны ли травы при артрозе? Действие растений на суставы

Лечение травами артроза и артрита суставов в наши дни обосновано современными исследованиями, которые вывили в растениях конкретные соединения, отвечающие за те или иные фармакологические эффекты.

Обезболивающее, жаропонижающее, противовоспалительное и противоотёчное действие

Весь комплекс названных свойств обеспечивают фенольные гликозиды. Ярким представителем этой группы веществ выступает салицин, которого много в химическом составе пиона, донника, малины, таволги (лабазника). Ещё больше салицина в коре, листьях и почках ивы, ольхи серой, тополя чёрного, осины. Однако не стоит ждать от них молниеносного эффекта, как от таблетки аспирина – салициловой кислоты. В эту самую кислоту салицин превратится в желудке в течении пары часов, вот тогда и придёт облегчение. Хоть и не моментально, зато и без побочных эффектов аспирина!

Помимо салицина, в качестве анальгетиков и противовоспалительных веществ выступают сесквитерпеновые лактоны, которыми богаты календула, одуванчик, ромашка, девясил, арника, багульник, тысячелистник. В борьбе с воспалением эффективны и терпеноиды, отличные источники которых – полынь и болотный аир. Снять боль и воспаление помогают также эфирные масла многих трав и деревьев, например, сосны и ели [1].

Хрящ хотя и медленно, но способен восстанавливаться. Его основу составляют клетки хондроциты, которые в процессе жизни человека постоянно обновляются. Их рождение зависит от настроек гормонального фона. В первую очередь – от гормональных факторов роста хрящевой ткани, которые вырабатываются печенью. И единственное растительное соединение, способное существенно усилить их производство – это тараксацин, содержащийся исключительно в одуванчике лекарственном. Вот почему одуванчик – самая незаменимая трава при артрозе.

Женщинам в период климакса для поддержки гормонального баланса (и косвенно – для обновления хряща) можно также рекомендовать травы, богатые фитоэстрогенами: солодку, клевер, шалфей, боровую матку и др.

Многие травы при артрозе суставов являются отличными поставщиками натуральных витаминов, макро- и микроэлементов, питающих хрящевую и костную ткани. Так, главный для всей опорно-двигательной системы минерал – кальций – в обилии содержится в клевере, иван-чае, крапиве, змеином горце. В качестве витаминно-минеральных биокомплексов для здоровья суставов можно использовать одуванчик лекарственный, живокост (окопник), корень лопуха, почки сосны, ели и берёзы, листья крапивы.

От общего и местного тока крови зависит, попадут ли питательные вещества в суставные и костные ткани. Также благодаря хорошей микроциркуляции продукты распада своевременно выводятся через кровяное русло, и создаются благоприятные условия для клеточного обновления. Улучшить кровообращение помогут шиповник и боярышник, зверобой и подорожник, земляника и берёзовый сок, мята и одуванчик. Одним из лучших растительных средств данной группы является биофлавоноид дигидрокверцетин, добываемый из сосны и сибирской лиственницы.

Блокировка синтеза ферментов, ответственных за разрушение хряща

Птичий горец, арника, таволга, одуванчик, овёс, лапчатка белая – эти травы при артрозе можно применять для подавления выработки тех веществ, которые запускают деструктивные процессы в хряще [1].

Как видим, механизмы оздоровления суставов средствами фитотерапии – универсальные. Поэтому лечение травами будет одинаково эффективным при артрозе коленного сустава, локтевого, тазобедренного или любого другого костного сочленения.

Какие травы лечат артроз и артрит наиболее эффективно?

Обезболивающие и противовоспалительные травы при артрозе: рецепты

Итак, какие травы пить при артрозе, а какие – использовать наружно, и как их приготовить? Большой плюс фитотерапии в том, что многие растения используются как внутрь, так и для растираний, компрессов. Однако рецепты в первом и втором случае чаще всего будут разными.

1 столовую ложку мелко раскрошенной коры залейте стаканом кипятка и поставьте на маленький огонь на 20 минут. Пейте по 2 столовые ложки 3–4 раза в сутки. С осторожностью следует принимать внутрь эти растительные препараты при заболеваниях ЖКТ. При обострении язвы или гастрита, хронических запорах и пониженной свёртываемости крови лучше от них отказаться.

3 столовых ложки травы залейте полулитром кипятка, дайте настояться 20–30 минут. Пейте по 150 мл 3 раза в сутки, предварительно подогревайте. Лабазник противопоказан при хронических запорах, гипотонии и пониженной свёртываемости крови.

2 столовые ложки травы залейте полулитром кипятка. Настаивайте 3–4 часа в закрытой посуде. Пейте за полчаса до приёма пищи по трети стакана (70 грамм) 3 раза в день. Курс – 3 недели, после чего необходим 3-недельный перерыв. Так как растение содержит ядовитые вещества, необходимо строго соблюдать дозировку.

Для снятия суставной боли распарьте кипятком свежесорванную траву и равномерно распределите её в мешочке из ткани. Приложите к артрозному суставу и зафиксируйте повязкой на 20 минут. Курс – 10 дней.

Выкопайте, очистите от земли и измельчите корень лопуха. Одну ложку полученного свежего растительного сырья залейте полулитром кипятка и варите на медленном огне около получаса. Затем ещё 1 час настаивайте под крышкой. Процедите и пейте 4-5 раз в сутки по полстакана (100 мл).

5 грамм почек залейте стаканом кипящей воды и отваривайте 20–30 минут, дайте настояться отвару 1 час, укутав его полотенцем. Пейте по 50 мл перед едой 4 раза в день. Не рекомендуется применять при почечной недостаточности, гломерулонефрите в стадии обострения.

3 чайные ложки измельчённого хвоща залейте 300 мл кипятка, настаивайте полчаса. Пейте по 100 мл три раза в день. Эффект накопительный и будет заметен не ранее чем через 2–3 месяца. Увеличивать дозировку нельзя, так как растение имеет в своём составе вещества, оказывающие токсические эффекты при передозировке.

50 г измельчённого растительного сырья залить 0,5 л водки и поставить в тёмное место на пару недель. Принимать внутрь трижды в день перед едой по 20–30 капель, смешав их с половиной стакана воды. Также настойку травы живокоста от артроза можно применять наружно – для растираний и компрессов.

Свежий корень окопника пропустите через мясорубку или измельчите с помощью блендера. 10 г сырья соедините со 100 г вазелина и поставьте смесь париться на водяной бане в течение 3 часов. Полученную мазь храните в холодильнике. Ежедневно втирайте её в область поражённого сустава в течение месяца.

1 столовую ложку свежего или сухого корня растения залейте полулитром кипятка и варите 20 минут на медленном огне. Принимайте внутрь по 2 столовые ложки на голодный желудок трижды в день. Минимальный курс – 1 месяц.

5 г растительного сырья залейте стаканом кипятка, отварите 15 минут и настаивайте ещё пару часов, укутав полотенцем. Принимайте внутрь по 1 столовой ложке на голодный желудок по утрам в течение 15 дней. Имеются противопоказания: эпилепсия, гипотония, онкология.

100 г цветков растения залейте 0,5 л водки, уберите в тёмное место на 3 недели. Применяйте для растирания больных суставов и расположенных рядом мышц.

Напоминаем! Беременность и лактация, а также детский возраст требуют обязательной консультации с врачом и зачастую являются противопоказаниями к применению тех или иных средств фитотерапии. Также наличие хронических заболеваний может накладывать ограничения на лечение травами.

Комплексные сборы трав от артроза

Профессиональные фитотерапевты нередко объединяют в одном сборе для здоровья суставов и костей несколько десятков ингредиентов. И для этого есть веское основание: артроз, артрит, остеопороз и остеохондроз – заболевания системные, вызванные целым рядом нарушений в организме. А значит, корректировки требуют многие органы и системы, что и достигается многокомпонентными фитопрепаратами.

Предлагаем вам ознакомиться с комплексными сборами трав от артроза.

Сбор № 1. Кору берёзы (100 г), кору осины (100 г) и кору дуба (10 г) тщательно измельчите. 1 столовую ложку полученной смеси залейте стаканом кипятка и отварите на медленном огне 15 минут. Принимайте внутрь по полстакана 1 раз в день, ближе к вечеру. Данный сбор будет способствовать снижению интенсивности болевого синдрома, снятию воспаления и стимулировать восстановительные процессы.

Сбор № 2. Смешайте по 1 столовой ложке цветков ромашки и липы, травы зверобоя. Залейте смесь стаканом кипятка. Настаивайте 6 часов. Доведите объём полученного напитка до полулитра, добавив кипячёной воды. Пейте по утрам до еды 1 стакан 2-недельным курсом для уменьшения боли, воспаления, улучшения микроциркуляции и питания суставов.

Сбор № 3. Смешайте корни одуванчика лекарственного (7 г), ягоды барбариса (7 г), цветки бузины (5 г), соцветия хмеля (7 г), спорыш (4 г), ягоды черники (4 г), зверобой (4 г), цветки пижмы (2 г), семена льна (3 г). 2 столовых ложки смеси залейте 0,5 л кипятка. Дайте сбору настояться 10–12 часов. Пейте трижды в день в тёплом виде по ¼ стакана. Курс – 2 месяца. Основное предназначение сбора – купирование воспалительных процессов и боли в суставах.

Однако мало знать полезные травы при артрозе. Согласитесь, далеко не каждый из нас готов заниматься их сбором, заготовкой и приготовлением многокомпонентных фитопрепаратов. Однако это не повод унывать, ведь природой создано растение, которое способно единолично оказывать комплексное оздоравливающее воздействие на суставы. И это уже не раз упомянутый в данной статье одуванчик лекарственный.

Одуванчик для комплексного оздоровления суставов

Только одуванчик лекарственный содержит в своём составе уникальное вещество –тараксацин. Это растительное соединение из ряда тритерпеновых гликозидов мягко воздействует на печень, повышая её секреторную активность и в частности – выработку факторов восстановления хряща. В результате начинает расти количество хрящевых клеток – хондроцитов, а вместе с этим повышается и прочность хрящевой ткани, восстанавливаются её функции.

Помимо регенерирующего действия, одуванчик оказывает на суставы ещё целый ряд целебных эффектов:

облегчает боль и уменьшает воспаление – за это отвечают эфирное масло, арнидиол и уже названный тараксацин;
способствует улучшению состава и повышению количества внутрисуставной жидкости благодаря высокому содержанию аминосахаров (20 % в корнях одуванчика);
улучшает производство коллагена, необходимого для прочности и эластичности хрящевой ткани – этому также служат аминосахара, которые по своим свойствам аналогичны глюкозамину; кроме того, на эластичность межклеточного матрикса положительно влияют каучукоподобные вещества одуванчика;
выводит токсины и мочевую кислоту благодаря своим высоким абсорбционным свойствам;
улучшает всасывание в кишечнике витаминов и минеральных веществ – данный эффект обеспечивает инулин (пробиотик), содержание которого в корнях растения достигает 40 %;
служит богатым источником витаминов, макро- и микроэлементов, необходимых для построения хрящевой ткани;
активизирует микроциркуляцию и обменные процессы.

Полезные свойства этой повсеместно растущей травы при артрозе и артрите давно обратили на себя внимание фитотерапевтов и фармацевтов. Поэтому сегодня появились натуральные хондропротекторы на основе корня одуванчика. Однако далеко не все из них содержат полный комплекс активных веществ растения. Ведь при экстрагировании в конечный продукт попадает лишь одно-два соединения.

Максимальную эффективность препаратов на основе одуванчика обеспечивает технология криообработки, которая сохраняет всё богатство его химического состава. Именно таким методом производится отечественный таблетированный хондропротектор Одуванчик П с добавлением витамина С. Его призвание – заботиться о ваших суставах теми средствами, что изобрела сама природа.

Важно! В поисках самой полезной травы при артрозе просто нельзя пройти мимо Одуванчика П! А приобрести его можно в аптеках, специализированных магазинах, отделах торговой сети, а ещё проще – заказать её онлайн.

По происхождению все суставные заболевания бывают воспалительными и дегенеративно-дистрофическими.

Дегенеративно-дистрофические процессы – это деформация и разрушение хрящевых или костных тканей.

Поэтому и травы для суставов по действию можно сгруппировать в 2 группы:

Растения, обладающие противовоспалительными свойствами;
Травы-хондропротекторы.

Хондропротекторы – это вещества, которые защищают суставный хрящ от истончения и разрушения, способствуют его восстановлению.

Действие трав для суставов:

противовоспалительное;
обезболивающее;
антимикробное;
противоотечное;
хондропротекторное;
витаминизирующее;
общеукрепляющее.

Лекарственные растения для восстановления хрящей необходимо использовать не только наружно, но и внутрь. Они способны очищать организм от токсических соединений, выводить излишки солей, улучшать обменные процессы и насыщать организм полезными веществами, необходимыми для прочности костей и суставов.

Когда помогут травы

Лучше использовать лекарственные растения для профилактики, особенно что касается артрозов. Даже медикаменты не эффективны на поздних стадиях этой болезни, не говоря уже о травах, которые отличаются медленным и мягким воздействием. Фитотерапия может стать лишь дополнением к основному лечению.

Травы подходят для профилактики следующих болезней:

воспалительного происхождения: артрита, бурсита, синовита, хондрита, менисцита, подагра;
дегенеративно-дистрофического характера: артроз, включая остеоартроз, остеохондроз, остеопороз;
аутоиммунного происхождения: ревматоидный артрит.

Любое заболевание из списка нужно лечить вовремя, поскольку его осложнения могут стать причиной инвалидности, проблем с передвижением.

При появлении боли, хруста в суставе, припухлости, покраснении суставной области необходимо немедленно обратиться в больницу, и с разрешения артролога или ортопеда начать фитотерапию, которая предотвратит прогрессирование патологических процессов.

Особенности применения, меры предосторожности

Из лекарственных растений готовят отвары, настойки, мази. Последние подходят только для наружного использования, остальные формы – для приема внутрь, компрессов, протираний.

При остром воспалительном процессе любые тепловые процедуры, включая компрессы спиртосодержащими настойками под запретом. Можно использовать только водные настои.

Травы, применяемые для примочек и растираний, чаще не имеют противопоказаний и побочных эффектов. А вот прием фитосборов внутрь следует согласовать с врачом. Некоторые из них противопоказаны при болезнях почек, органов ЖКТ, гипотонии, гипертонии, пониженной или повышенной свертываемости крови.

Общее противопоказание для всех трав – беременность, лактация, детский возраст.

Список лекарственных растений для суставов

Большая часть трав для хрящей, суставов обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. И лишь немногие имеют выраженные хондропротекторные свойства, то есть регенерируют костную и хрящевую ткань.

Наименее многочисленная группа лекарственных растений для профилактики ревматоидного артрита. Заболевание имеет сложный механизм развития, который касается иммунной системы. Предупредить его развитие могут травы, обладающие иммуномодулирующим и противоопухолевым действием. Но такие лекарственные растения при неправильном использовании могут нанести вред организму, поэтому самолечением заниматься нельзя.

Таблица 1 – Травы для суставов и хрящей

Противовоспалительные, антибактериальные, обезболивающие

Для восстановления хрящевой и костной ткани

Брусника, осина, пустырник, почки березы, крапива, цветы черной бузины, конский каштан, сенна, красный клевер, каланхоэ, лопух, тысячелистник, ромашка, календула, корень пиона, полынь, цветы пижмы, листья березы повислой, плоды можжевельника, фиалка трехцветная, шишки хмеля, девясил, золотой ус, багульник

Кипрей узколистный, окопник, корень одуванчика, хвощ, сабельник болотный, лен, сирень обыкновенная, плоды шиповника

ТОП-10 трав, которые помогают сохранить суставы здоровыми

Мы подобрали 10 лучших лекарственных растений для профилактики артрита и артроза, сохранения хрящевой ткани.

Окопник

Второе название окопника лекарственного – живокост. Это одна из самых полезных трав для суставов, костей, связок и мышц. Ее используют при травмах для ускорения регенерации хрящевых тканей. Также растение уменьшает воспаление, отек и боль.

Положительное действие на суставы достигается за счет активных компонентов в составе окопника:

аллантоин – усиливает регенерационные процессы;
витамины группы В – улучшают микроциркуляцию, ускоряют восстановление;
аспарагин – укрепляет костный аппарата, связки, сухожилия;
алкалоиды – уменьшают напряжение скелетных мышц.

Окопник подходит для наружного использования и приема внутрь.

Рецепты для здоровья суставов:

Настойка. 50 г измельченной травы залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели. Пить 3 месяца по 20-30 капель, разбавленных 100 мл воды, 3 раза в день до еды. Также применять для компрессов и аппликаций.
Мазь. Корень окопника измельчить в мясорубке или блендере. 10 г полученного порошка смешать со 100 г смальца или вазелина. Держать смесь на водяной бане 3 ч. Хранить мазь в холодильнике, пользоваться месяц.
Отвар. 1 ст. л. измельченного корня залить 0,5 л воды. Варить 15 мин. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день перед едой не менее месяца.

Осина

В лечебных целях подойдет кора осины. Она уменьшает воспаление и отечность, обладает обезболивающим действием, питает хрящевую ткань, а еще снижает отложение минеральных солей.

Рецепт настоя от суставных болей:

2 ст. л. измельченной коры залить 1 л воды.
Варить 30 мин.
Настаивать 1 ч.

Принимать по 1/3 ст. до 5 раз в день. Курс лечения – 1-3 недели.

При имеющихся болезнях суставов, например, артрите, отложении солей, подагре, артрозе, можно добавлять почки осины и кору дуба.

Сабельник болотный

Поскольку сабельник является природным анальгетиком, его используют при болях в коленных суставах.

Помимо анальгезирующего, он обладает другими свойствами:

противовоспалительное;
общеукрепляющее;
хондропротекторное.

Сабельник богат флавоноидами, аминокислотами, микроэлементами, поэтому способствует быстрому восстановлению хрящевой и костной ткани, стимулирует обменные процессы.

Рецепты лечебных средств для уменьшения боли при артрите, артрозе:

Отвар. 5 г травы залить 200 мл кипятка, настаивать в термосе 2 ч. Пить по 1 ст. утром натощак. Курс приема – 2 недели.
Настойка. 200 г травы залить 400 мл спирта. Настаивать 3 недели. Принимать по 2 ст. л. настойки 3 раза в сутки 2 недели.

Эти же лекарства можно использовать для компрессов. Лечение продолжительное, не менее полугода.

Корень золотого уса

Лекарства от болезней суставов на основе золотого уса используются не только в народной, но и официальной медицине.

Полезные свойства растения:

уменьшает воспаление и отечность;
улучшает обменные процессы;
восстанавливает поврежденные ткани.

В составе золотого уса есть кальций, который необходим костям.

Рецепты для суставов:

Настойка для растираний. 10 листьев измельчить, залить 100 мл водки или спирта, разбавленного водой в соотношении 1:1. Настаивать 21 день.
Мазь. Помогает уменьшить отложения солей в суставах. Для приготовления нужно в равных пропорциях соединить сок золотого уса и детский крем. Втирать в больные суставы 3-4 раза в день.

Лопух

Лопух полезен при артритах и бурситах, поскольку уменьшает воспаление и отек. В его составе много калия, который способствует выведению лишней жидкости из организма, нормализации водно-солевого обмена.

Свежие листья можно прикладывать к пораженному суставу в виде компрессов на 2-3 ч. Перед использованием их следует немного помять, чтобы выделился сок.

Отвар из корней можно принимать внутрь. Рецепт для укрепления хрящевой ткани:

Корневища натереть на мелкой терке.
1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка
Настаивать 2 ч.

Пить по 1 ст. л. 5 раз в сутки.

Одуванчик лекарственный

Гликозиды в одуванчике, способствуют восстановлению хрящей. В корнях содержится фосфор, цинк, марганец, которые входят в состав костной ткани. Именно поэтому трава предупреждает болезни суставов, остеопороз. Из нее готовят отвары, настойки для приема внутрь и наружного использования.

Рецепты из одуванчика:

Отвар. 1 ст. л. корней и цветов залить 0,5 л кипятка, настаивать 20 мин. Пить по ¼ ст. до еды.
Настойка. 200 г корней одуванчика залить 0,5 л водки, настаивать 3 недели. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день.

Конский каштан

Лечебными свойствами обладают плоды, кора и цветы конского каштана. Они уменьшают боль и отек, улучшают кровообращение и обменные процессы.

Но лучше использовать лекарства на основе конского каштана наружно.

Противопоказания для приема внутрь:

пониженная или повышенная свертываемость крови;
менструация;
гастрит с пониженной кислотностью;
нарушения менструального цикла;
низкое давление.

Для растирания воспаленных суставов или мышц подойдет настойка.

Рецепт приготовления:

В равных пропорциях смешать цветы и плоды, понадобится 100 г сырья.
Залить 1 л водки.
Настаивать 3 недели.

Для профилактики артроза и артрита потребуются семена льна. Они защищают от воспаления, обладают хондропротекторным действием, поскольку содержат в составе аминокислоты, мононенасыщенные жирные кислоты.

Рецепты для восстановления хрящей:

Средство №1. 1 ст. л. измельченных семян залить 100 мл кефира. Пить по утрам за 30 мин. до еды.
Средство №2. Натощак утром выпивать по 1 ст. л. льняного масла, запивая его морковным фрешем.

Между курсами приема потребуется перерыв 1-4 недели.

Сирень обыкновенная

Соцветия сирени используют для приготовления спиртовой настойки, которая ускоряет регенерацию хрящевой ткани и уменьшает воспалительные процессы.

Для профилактики артроза на протяжении месяца 3-4 раза в сутки нужно делать компрессы.

Рецепт настойки для наружного использования:

2 ст. л. цветов залить 100 мл водки 40%.
Настаивать 2-3 ч.

Мокрица

Трава мокрицы избавляет от боли и воспаления. Использовать ее достаточно просто. Необходимо приложить траву на больной сустав, укутав его хлопчатобумажной тканью на 30 мин. Компресс готов.

Сборы лекарственных растений

Рецепты сборов для профилактики болезней суставов:

Регенерирующий состав. Потребуется по 100 г коры березы, осины, 10 г коры дуба. Ингредиенты измельчить в кофемолке, 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, проварить 10 мин. Пить по 100 мл во второй половине дня.
Анальгезирующий сбор. В термос добавить по 1 ст. л. ромашки, цветов липы и зверобоя. Залить 200 мл кипятка. Настаивать 12 ч. После добавить воды, чтобы получился объем 0,5 л. Пить по 1 ст. утром и вечером в течение 2 недель.
Сбор для профилактики артроза. В равных пропорциях смешать цветы календулы и бузины, плоды можжевельника, траву хвоща, крапивы, листья березы, кору ивы и крушины. 2 ст. л. сбора залить 1 л кипятка, настаивать в термосе ночь. Принимать по 100 мл 2-3 раза в день.

Расскажите, как вы поддерживаете здоровье суставов, используете ли травы при болях в коленях.

Хрящ – тип соединительной ткани, который формирует суставы тела и обеспечивает их подвижность. При повреждении суставов и разрушении хряща, вы можете чувствовать боль, воспаление, ограничение диапазона движений и скованности, которые, в конечном итоге, могут прогрессировать до остеоартрита (ОА) - наиболее распространенного типа артрита.

Здоровое разнообразное питание при использовании в составе комплексного плана лечения может быть отличным способом противостоять некоторым симптомам остеоартрита и других заболеваний, возникающих в результате дегенерации хрящевой ткани. Вот список продуктов, которые помогают восстановить хрящи.

Бобовые

Для оптимального функционирования суставов, важно бороться с воспалением - оно является основной причиной повреждения коллагена и, как следствие, разрушения хряща.

Бобовые - особенно эффективный вариант питания из-за их противовоспалительных свойств. Кроме того, поскольку коллаген - это белок, то протеин, содержащийся в бобовых, способствует восполнению запасов коллагена, необходимого для восстановления хрящевой ткани. И, в дополнение, бобовые также содержат высокий уровень лизина, аминокислоты, которая имеет решающее значение для регенерации хряща. Фасоль, горох и арахис считаются бобовыми. Это означает, что у вас есть множество вариантов блюд с ними, которые можно добавить в свой рацион.

Апельсины

Коллаген, который представляет собой белок, для выработки которого вашему организму необходим витамин С. Коллаген является одним из основных компонентов хряща.

Апельсины - очевидный выбор с точки зрения получения витамина С, который способствует выработке коллагена, а также помогает заживлению клеток. Это, в свою очередь, способствует регенерации и защите хрящей. Витамин С также содержится в больших количествах в других продуктах, таких как: киви, красный перец, капуста и клубника.

Вы будете рады узнать, что коллаген также важен для поддержания молодости кожи. Поэтому употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, поможет вам чувствовать себя и выглядеть моложе.

Гранаты

Как и многие другие продукты из этого списка, гранат известен своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследование Университета Кейс Вестерн Резерв [1] также доказывает, что гранаты полезны для экспрессии и выработки нескольких медиаторов катаболизма хряща при ОА. В двух словах, гранаты помогают организму вырабатывать вещества, защищающие хрящи. Добавление зерен граната в салаты, вторые блюда или употребление его в свежем виде – отличный способ поддержать суставы.

Зеленый чай

Кажется, что зеленый чай входит практически в каждый список продуктов, которые нужно есть, чтобы противостоять проблемам со здоровьем. И со всеми преимуществами для здоровья, которые продолжают открывать ученые, в этом нет ничего удивительного [2].

Что касается регенерации хряща и снятия симптомов остеоартрита, есть многочисленные исследования [3], которые доказывают, что соединения в зеленом чае, такие как катехины и полифенолы, которые помогают при других состояниях, также могут иметь важное значение для защиты и восстановления хрящей. Множество других преимуществ для здоровья (и тот факт, что он также хорош на вкус) означает, что вам нечего терять, если вы попытаетесь включить зеленый чай в свой распорядок дня как часть вашего плана по содействию регенерации хрящей и как часть здорового образа жизни в целом.

Коричневый рис

Возможно, вы знаете, что гиалуроновая кислота обычно используется в различных процедурах и инъекциях при заболеваниях суставов. В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор. Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, скорее всего, в качестве дополнения к другим методам лечения остеоартрита, диетические источники гиалуроновой кислоты станут полезным дополнением к вашему рациону. Коричневый рис богат этим веществом, равно как и морковь, говядина и другие продукты. А семена тыквы, бобовые богаты белком и могут помочь организму в производстве гиалуроновой кислоты.

Орехи

Чтобы максимально увеличить количество гиалуроновой кислоты в вашем рационе, вашему организму необходим магний, который помогает усваивать как можно больше компонентов из пищи. Орехи, такие как: миндаль, бразильские орехи и семена кунжута, являются отличными источниками магния. Однако с калорийными орехами легко переборщить, особенно если вы пытаетесь следить за своим весом, чтобы уменьшить симптомы остеоартрита или другого состояния, при котором регенерация хряща может помочь чувствовать себя лучше. Следите за размером порций и учитывайте другие полезные (хотя и меньшие) источники магния, такие как: скумбрия, минтай или тунец, если вам сложно себя ограничить.

Брюссельская капуста

Витамин К необходим для здоровья костей и суставов. К счастью, он содержится во многих продуктах, особенно в брюссельской капусте. Благодаря множеству способов приготовления и исключительному содержанию витамина К, легко получать рекомендуемое количество витамина каждый день, приготовив некоторые блюда. И если вы смешаете капусту с небольшим количеством оливкового масла, вы получите еще больше преимуществ от противовоспалительных свойств и витамина Е, содержащегося в масле.

Конечно, большинство людей не смогут полностью вылечить остеоартрит только с помощью еды. Но для повышения эффективности других методов лечения, повышения качества жизни и предотвращения опасных вмешательств, таких как: сложные операции, важно помнить о продуктах, которые вы едите, и делать целенаправленный, здоровый выбор, способствующий регенерации хряща.

Артрит, артроз и прочие заболевания суставов требуют соблюдение диеты. Пациент должен отказаться от соленой пищи и газированной воды. При этом в рацион пациента должен быть введен ряд продуктов, способствующих укреплению хрящевой ткани и выполняющих функцию естественного обезболивающего.

Отвечая на вопрос какие продукты способствуют восстановлению суставов, человеку, страдающему от артрита или артроза, следует обратить внимание на жирную рыбу, бобовые, оливковое масло, апельсины, вишню, гранаты, молочные продукты, зеленый чай, цельнозерновые злаки, коричневый рис, брокколи, брюссельскую капусту и чеснок.

Жирная рыба

В жирной рыбе содержатся полезные кислоты, в частности омега-3. Поэтому в целях восстановления суставов и улучшения состояния хрящей рекомендуется регулярно употреблять форель, тунец, сельдь, скумбрию и лососевые.

Бобовые

Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена. Благодаря этому продукту восстанавливается хрящевая ткань. К тому же в бобовых содержатся аминокислоты, способствующие регенерации хряща. Остается напомнить, что к бобовым относится фасоль, арахис и горох.

Оливковое масло

Задаваясь вопросом что нужно есть для восстановления суставов, также следует учитывать прекрасные свойства оливкового масла. В нем содержатся полезные жирные кислоты, угнетающие воспалительные процессы, происходящие в суставах. За счет этого можно предупредить развитие остеоартрита и артрита. Кроме оливкового, рекомендуется употреблять масло из плодов авокадо и грецкого ореха.

Апельсины

Для выработки коллагена, который является основным компонентом хряща, организм должен быть насыщен витамином С. В данном случае очевидным выбором будут апельсины. В них содержится большое количество витамина C. Следовательно, этот продукт позволяет рассчитывать на регенерацию хрящей и их защиту. Кроме апельсина, повышенным содержанием этого витамина отличается клубника, киви, капуста и красный перец.

Вишня

Если стоит вопрос что кушать для восстановления суставов и хрящей, следует добавить в свой рацион и вишню. В ней содержится такое вещество, как антоцианы. Данное вещество предотвращает деформации суставов. Антоцианы также содержатся в клубнике, чернике и ежевике. Однако наибольшее количество этого вещества содержится именно в вишне.

Гранаты

В пользу гранатов говорят их антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Употребление этого продукта способствует выработке вещества, которое обеспечивает защиту хрящей. Поэтому рекомендуется добавлять гранаты во вторые блюда и салаты. Более того, этот продукт можно регулярно употреблять в свежем виде. Он может использоваться даже для профилактики заболеваний суставов.

Молочные продукты

В этих продуктах содержится множество полезных компонентов: витамин D, кальций, калий и т.д. Эти компоненты укрепляют кости, суставы и прочие элементы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в рационе любого человека должны быть такие молочные продукты, как сыр, творог, йогурт и непосредственно молоко.

Зеленый чай

В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи. Поэтому зеленый чай желательно добавить в распорядок дня любого человека. Он не только содействует регенерации хрящей, но и является частью здорового образа жизни.

Цельнозерновые злаки

Отвечая на вопрос что кушать для восстановления суставов, нужно сделать акцент и на цельнозерновых злаках. Регулярное употребление таких продуктов уменьшает массу тела, но при этом хорошо насыщает желудок. Цельнозерновые злаки рекомендуется употреблять постоянно, но в первую очередь они будут актуальны в разгрузочные дни.

Коричневый рис

Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща. Поэтому продукты с высоким содержанием этого вещества всегда должны быть в рационе человека, у которого возникают проблемы с суставами.

Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.

Брокколи

Брокколи полезен тем, что в нем содержится большое количество кальция, меди, железа, калия, а также витаминов групп В, С и К. Перечисленные компоненты брокколи являются эффективными средствами в процессе лечения артрозов и артритов.

Брюссельская капуста

В брюссельской капусте содержится большое количество витамина К. Он необходим для поддержки здоровья не только суставов, но и костей. Для достижения максимально полезного эффекта рекомендуется смешивать брюссельскую капусту с оливковым маслом. Блюда из этих продуктов способствуют усилению противовоспалительных свойств данного масла.

Чеснок

Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.

Результат нашей работы - миллионы благодарных пациентов и тысячи довольных врачей. Мы растем и развиваемся вместе с вами, улучшаем качество и удобство нашей продукции и создаем новые модели.

Хотя симптомы суставных заболеваний во многом схожи, природа возникновения патологий может быть разной. Условно все лекарственные растения, применяемые в терапии недугов суставов, можно разделить на два типа – противовоспалительные и травы для суставов и хрящей. Отдельные травы сочетают в себе разносторонние полезные свойства, способные помочь в обоих случаях.

В российской народной медицине наиболее востребованы береза (лист, почки), облепиха (плоды), лавровый лист и лопух (корень). Указанное сырье применяется в виде компрессов, мазей для растирания, настоев и отваров для питья. Травы для лечения суставов показаны в качестве профилактических и лекарственных средств на любых стадиях заболеваний, однако наибольшую эффективность фитотерапия демонстрирует в составе комплексного лечения с использованием медикаментов и методик физиотерапии. Для достижения хорошего результата травы рекомендуется употреблять на протяжении нескольких лет, однако стойкий положительный эффект лечения наступает уже через один-два месяца.

Показания и противопоказания

Береза в лечении ревматизма

Целебные свойства березовых листьев и почек устраняют такие неприятные симптомы ревматизма, как болевой синдром и воспаления. Один из наиболее простых и действенных народных методов лечения недуга – компресс из свежих листьев, приложенный толстым слоем к пораженной зоне. Препараты березы принимают и внутрь в виде отваров.

Для приготовления потребуется:

Почки – 5 грамм.
Кипяток – 200 миллилитров.

Способ приготовления: сырье залить горячей водой и проварить в течение четверти часа. Полученный отвар укутать и настаивать в течение часа. Принимать внутрь по 50 миллилитров четыре раза в сутки. Ограничения к приему – персональная непереносимость растения, период беременности и лактации.

Чай от ревматизма

Ягоды и листья облепихи – популярноедомашнее средство для лечения ревматизма. Растение содержит комплекс витаминов, минералов и биологически активных веществ, обладающих выраженным противовоспалительным и бактерицидным действием. Из ягод и листочков облепихи готовят ароматный и очень полезный чай.

Для приготовления потребуется:

Листья (измельченные) – чайная ложка.
Кипяток – стандартный стакан.

Способ приготовления: соединить все ингредиенты, добавить по вкусу ягоды облепихи и дать настояться в течение десяти минут. Пить по 50 миллилитров четыре раза в сутки. Противопоказания – персональная непереносимость, период вынашивания ребенка и лактация.

Лавровый лист при артрите

Лечение артрита препаратами на основе лаврового листа – распространенная практика. Продукт применяют наружно в форме мазей и компрессов и употребляют внутрь в виде отваров и чая. Активные вещества лавра способствуют выводу солей, снимают воспаления и боль.

Для приготовления отвара потребуется:

Лавр – 20-30 листочков.
Вода – 400 миллилитров.

Способ приготовления: ингредиенты соединить и проварить в течение пяти минут. Отвар перелить в термос и настаивать в течение 5-6 часов. Принимать внутрь небольшими порциями каждые десять минут. Противопоказания – непереносимость продукта, период вынашивания ребенка, лактация, заболевания печени и почек, проблемы в работе жкт.

Корень лопуха для суставов

Лопух оказывает комплексное терапевтическое действие на больные суставы, способствуя восстановлению костей и хрящей, оказывая заметный противовоспалительный эффект. Препараты лопуха применяют как наружно в виде составов для растирания и компрессов, так и внутрь в форме настоев и отваров.

Корневище (свежее) – ст. ложка.
Кипяток – 400-500 миллилитров.

Способ приготовления: проварить все ингредиенты в течение 25-30 минут, после настаивать час и процедить. Пить по 100 миллилитров до 5-ти раз в сутки. Противопоказания – персональная непереносимость, период беременности и лактации, почечная недостаточность.

Другие травы для суставов и хрящей при артрозе

Травы для лечения суставов – природная альтернатива фармацевтическим препаратам. При болезни наиболее результативны следующие растения:

болотный. Активные компоненты корня топяной травы купируют воспалительные процессы, снимают болезненные ощущения, стимулируют обменные процессы и ускоряют восстановление тканей поврежденных суставов. лекарственный. Растение стимулирует обменные процессы в организме, усиливает размножение хондроцитов – клеток, участвующих в строительстве хрящевой ткани. Одуванчик способствует восстановлению поврежденных хрящей, снимает воспаления и боль. – известное мочегонное, противовоспалительное и антисептическое народное средство. Растение выводит мочевую кислоту из суставов, тем самым снимая опухоль и неприятные ощущения. двудомная. Применяется в качестве противовоспалительного и болеутоляющего средства. Трава нормализует обменные процессы в суставах и восстанавливает пораженную хрящевую ткань. узколистный. Знаменитый иван-чай значительно уменьшает очаги воспаления, купирует болевые ощущения и способствует синтезу коллагена. Трава обладает накопительным действием.

Правила применения лечебных трав для суставов

Травы применяются только с разрешения врача и под его неустанным контролем. Растительные препараты могут вызвать аллергические реакции и становится причиной ухудшения самочувствия при некоторых болезнях и состояниях. Перед началом приема важно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Другие правила приема трав для суставов:

При обострении заболевания запрещено использовать горячие компрессы и растирания, а также принимать горячие ванны.
Спиртовые настои противопоказаны при некоторых заболеваниях печени, желудка и ССС.

Травы для лечения суставов – ни в коем случае не панацея от суставных заболеваний, а лишь вспомогательная часть основного медикаментозного лечения. Применяйте народные методы разумно.

Читайте также: