Эфирное масло черного перца свойства и применение

Обновлено: 18.09.2024

Чистка сосудов — что это?

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин - это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Ароматный черный перец можно, безусловно, найти на каждой кухне. Такая пряность является базовой; одна щепотка черного перца улучшает вкус, добавляя пикантности даже самым привычным продуктам. Мало кому известно, что черный перец является хорошим средством для предупреждения пищевых отравлений.

Антисептические свойства пряности ценятся по всему миру, но немногие используют эфирное масло черного перца так широко, как оно того заслуживает.

В эфире сконцентрировано множество полезных веществ, которые пригодятся в домашней терапии, косметологии.

Характеристика продукта

Эфирное масло черного перца получают методом паровой дистилляции из предварительно тщательно высушенных плодов древесневеющей лианы. Готовый продукт практически прозрачный.

Масло, которое долго хранится, может приобретать желтоватый оттенок. Срок хранения составляет более 5 лет.

По неопытности можно приобрести эфир из совершенно других плодов, продающихся под видом масла черного перца. Следует внимательно изучить состав, посмотреть страну производителя. Латинское название качественного продукта звучит как piper nigrum.

Запах качественного эфира похож на аромат свежей кулинарной пряности, он приятный, согревающий. Такой продукт хорошо сочетается с маслами:

розмарина;
аниса;
корицы;
шалфея;
розового дерева;
вербены;
кипариса;
цитронеллы;
сандала.

Как продукт воздействует на эмоциональную сферу?

Масло черного перца хорошо согревает, стимулирует мозговую активность.

Специалисты рекомендуют его использовать тем, кто часто страдает от депрессии, апатии, эмоциональной холодности.
Согревающие нотки эфира настраивают на позитивные мысли, добавляют оптимизма.
Есть мнение, что такой продукт может придать человеку решительности, смелости. С его помощью можно избавиться от внутренней несобранности.
Масло способно повысить работоспособность человека.
Эфир оказывает стимулирующее действие на работу нервной системы.
Чтобы снять нервное напряжение перед важным выступлением на публике, будет достаточно несколько минут подышать приятным теплым ароматом масла.
Эфирное масло черного перца считается также действенным афродизиаком, который способен устранить холодность в отношениях, пробудить чувственность, усилить энергетику человека.

Терапевтический эффект продукта

Эфир черного перца широко применяется во многих сферах, в том числе в традиционной медицине. Продукт обладает рядом терапевтических свойств, которые помогут укрепить здоровье, избавиться от той или иной болезни.

Масло укрепляет иммунитет – это актуально в сезон простуд. Чтобы не заболеть, специалисты рекомендуют употреблять эфир внутрь. Будет достаточно развести 4-5 капель масла в эмульгаторе (подойдет кефир, свежий морс, вода с лимонным соком). Внутренний прием продукта можно продолжить даже после избавления от болезни – это выведет шлаки из организма, активизирует защитные силы организма.
Внутренний прием масла стимулирует, улучшает работу пищеварительной системы. Продукт будет повышать аппетит, мягко воздействуя на все слизистые оболочки желудка, кишечника.
Поскольку масло выводит шлаки, токсины, его рекомендуют принимать в качестве дополнения к основному лечению во время кишечных инфекций. Эфир будет снимать воспаление, ускорит выздоровление.
Масло назначают для лечения анемии.
Сочетание эфира с базовым массажным маслом позволяет быстрее расслабить мышцы; спазмы, скованность пройдут после такого массажа. Это сочетание могут использовать профессиональные спортсмены, чтобы избежать растяжений. Эфир считается хорошим профилактическим средством от артрита, ревматизма.
Продукт способен оказывать согревающее действие, его можно использовать после переохлаждений, обморожения.
Масло подходит в качестве мочегонного средства, но необходимую дозировку должен назначить врач.
Эфир обладает спазмолитическим действием, его применяют для устранения мигрени, сильной головной боли, во время потери сознания.

Домашняя косметология

Перцовое масло незаменимо для тех, кто хочет избавиться от проблем с кожей, волосами.

избавиться от угревых высыпаний, гнойных прыщей, акне;
омолодить кожу, тонизируя ее;
запустить внутриклеточные регенеративные процессы;
восстановить, укрепить волосы, предотвратить их выпадение;
избавиться от целлюлита.

Косметологи не советуют обогащать готовые продукты по уходу за кожей перечным маслом и пользоваться ими постоянно. Эфир подходит только для лечения серьезных дерматологических проблем.

Можно делать антицеллюлитные обертывания, добавляя несколько капель эфира к базовому маслу. Усилит эффект активный массаж проблемных зон.
Масло можно использовать для лечения герпетических высыпаний.
Маски с добавлением эфира оказывают на волосы такое же действие, как и масло красного перца, но жгучий эффект в таком случае не так сильно ощущается.
Эфир можно добавлять во время каждого мытья головы в шампунь – это будет укреплять волосы, оздоравливая их изнутри и снаружи. Активные компоненты продукта укрепят волосяные фолликулы.

Противопоказания

Масло черного перца обладает согревающим эффектом, поэтому использовать его следует аккуратно. Превышение рекомендуемой дозировки может травмировать кожу, слизистые.

Продукт категорически запрещен для женщин во время беременности и в период грудного вскармливания.
Его нельзя использовать для лечения детей младше 3-х лет.
Аккуратно, в минимальных количествах им должны пользоваться гипертоники, чтобы не спровоцировать резкий скачок давления.
Внутреннее применение масла обязательно согласовывается с лечащим врачом. Самолечение может травмировать слизистые пищеварительной системы.
Перед началом использования продукта следует провести тест на аллергическую реакцию: масло наносится на кожу, а результат следует подождать 3-4 часа, он может проявиться не сразу.

Разрешенные дозировки

Прежде чем начинать пользоваться маслом, обязательно необходимо изучить разрешенные дозировки. Продукт требует осторожности, соблюдения всех рекомендаций.

Обратите внимание!

Превышать указанную для каждой процедуры дозировку категорически запрещено!

Внутренний прием масла должен сопровождаться подходящим кислым эмульгатором (кефир, вода с лимоном, томатный сок). На 100 мл эмульгатора добавляется 5-7 капель эфира. Состав нужно принимать по 1 ч. л. 2 раза в день.
В аромалампу разрешено капать от 3 до 5 капель масла.
В аромакулон добавляется 1 капля эфира. Заправлять кулон можно 1 раз в 3-5 дней.
В ингалятор добавляется 1 капля эфира. Такое же количество продукта используется и для холодной ингаляции. Время процедуры — 2-5 минут.
В 10 мл базового массажного масла можно капнуть 3 капли эфира. Постепенно количество увеличивается до 5 капель.
В аромаванну добавляется 2-3 капли масла. Если используется согревающая ванночка для ног – дозировка эфира 1-2 капли.
В теплые компрессы на 10 мл основы можно капнуть 3-5 капель эфира. Компресс не должен быть горячим или холодным – это запрещено.
В состав для полоскания горла на 1 стакан воды добавляется 1 капля эфира и 1 ч. л. эмульгатора – соль, сода.
В 5 мл базового косметического средства можно добавить 1 каплю масла.

Эфир черного перца уже не раз доказал свою уникальность и универсальность. Масло требует аккуратного использования и соблюдения всех установленных дозировок.

Черный перец в порошке или в виде горошка встречается на каждой кухне. Это самая распространенная приправа, используемая в кулинарии. Перец делает блюдо пикантным, вызывает аппетит. Применяются горошки растения и в лечебных целях. Полезные свойства черного перца используются в косметологии и парфюмерии. Поскольку продукт относится к разогревающим и жгущим средствам, то важно правильно его применять.

Полезные свойства масла черного перца

Производят средство из лианы, произрастающей в Индии. Добывается жидкость путем паровой дистилляции. По цвету натуральное масло черного перца прозрачное. Со временем начинает желтеть. От препарата исходит приятный и теплый аромат. При покупке масла, обращайте внимание на натуральность продукта. Полезные свойства масла черного перца сохраняются в течение 5 лет после даты производства. При этом важно правильно хранить продукт. Плотно закрывайте флакончик, держите масло в темном месте.

Продукт концентрированный и ароматный, поэтому нельзя использовать средство беременным, пожилым людям и детям, не достигшим 3-х летнего возраста. Первые пробы начинайте с добавления 2–3 капель эфира в базовый компонент: шампунь, бальзам, крем или косметические масла.

В косметологии эфирное масло черного перца применяется:

Перед использованием рецептов на основе перцового масла, подготовьте локоны. Вымойте волосы шампунем и высушите естественным способом. Масло черного перца наносится на чистые и увлажненные волосы. Не следует утеплять маску пленкой и махровым полотенцем. Масло и так оказывает разогревающий эффект. Смывается маска теплой водой с шампунем, волосы высушиваются без использования фена. масла макадамии. На одну порцию используйте 3–4 капли. Далее нанесите смесь на корни волос и кожу головы. Смойте маску через 15 мин.
От выпадения волос. Маслянистая маска готовится на основе базового ингредиента. Подойдет масло оливы или касторовое масло. На столовую ложку добавьте 3–4 капли перцового масла. Компоненты слегка подогрейте и вотрите в волосяные луковицы. Время воздействия маски – 20 мин.
Против перхоти. В качестве основы возьмите репейное масло. Добавьте к нему куриный желток и сок из листьев алоэ. Все компоненты смешайте и введите концентрат перца. Смесь наносится только на корни, пряди не трогайте. Смойте состав через 30 мин.

Эфирное масло черного перца для кожи

Для массажа подготовьте состав с включением перцового масла. Базовым ингредиентом выступает масло оливы или ромашковое масло. Чтобы усилить действие косметического средства введите пару капель эфира в крем для лица или тела. Эфирное масло черного перца для кожи применяют в таких рецептах:

Средство от целлюлита. Приготовьте целебную и ароматическую ванну. Добавьте в жидкость масло шалфея, масло лимона и эфир перца. Предварительно размешайте продукты в столовой ложке меда или сливок. Затем вылейте смесь в воду комнатной температуры. Продолжительность сеанса – 15–20 мин.
Косметический лед. В растопленный мед или сливки введите 3 капли эфирного масла. Размешайте и добавьте стакан воды. Разлейте полученную жидкость по формочкам. Лед используется для тонуса кожи, оказывает бодрящее действие. масло зародышей пшеницы или масло жожоба – 10 мл. К основному компоненту по одной капле добавляется пальмароза, масло розы и эфир перца. Ингредиенты смешиваются, и вводится взбитый желток. Масса наносится на лицо, через 10 мин. смывается.

Применяя масло черного перца, соблюдайте дозировку и время воздействия. Лечебные и восстанавливающие маски проводят не более 2 раз в неделю. Активное использование приведет к раздражениям и покраснениям.

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

трехслойные;
мышечные;
эластичные;
плотные.

трехслойные;
мышечные и безмышечные;
способны растягиваться.

однослойные;
узкие.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

гипертонию;
цереброваскулярные патологии;
системную склеродермию;
системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

недостаток витаминов;
затяжные стрессы;
вредные привычки;
физическое истощение;
колебания гормонального фона;
отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

овощи и фрукты, богатые витамином C;
бобовые;
гречка;
зелень (особенно щавель);
рыба;
молоко;
морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
носить удобную обувь;
избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
из головок чеснока и лимона;
из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
из цветков гречихи;
из шиповника и боярышника;
из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

троксерутин и другие производные рутина;
пирикарбат;
эсцин;
трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Читайте также: