4 г свежего шиповника или 30 г черной смородины содержат суточную норму
Обновлено: 08.07.2024
На сколько граммов больше нужно съесть чёрной смородины , чем шиповника, чтобы получить суточную норму витамина C.
1)30-4=26(г)-на столько нужно сьесть шиповника больше
Ответ:на 26 граммов больше
1 м3 = 1000 л ; 1 кг = 1000 г
1000 л воды - 35000 г соли
х=120 (л) морской воды потребуется
Ответ:
Пошаговое объяснение:
составим характеристическое уравнение:
λ = 2 - кратный корень
y'(x) = 2C₁e²ˣ + C₂e²ˣ + 2C₂xe²ˣ
y'(0) = 2C₁ + C₂ = 2 => C₂ = 0
А) 30х+28.
При х=3, 90+28=118, а при х=5, 150+28=178.
б) 16у
При у=1, 16*1=16, а при у=2, 16*2=32.
Не за что.)
Поставь к условию задачи вопрос и реши её. 24 туриста поплыли вдоль берега на катере,а остальные заполнили три шестиместные лодк
Помогите с задачей не понимаю что вставить в пустые ячейки и посмотрите нет ли ошибок в том что уже записано (словами написано:
Зрительный зал Северо -Осетинского академического драматического театра расчитан на800мест. На спектакле, ,Отелло свободными ост
Длин ледника 54м, ширина составляет 5/9 длины, а толщина-0,1 длина. Сколько тонн льда содержит ледник, если 1м в кубе весит 900к
Для того, что бы найти на сколько грамм черной смородины нужно съесть больше, чем шиповника, нужно найти разницу чисел 30 и 4. Значит, от числа большего числа 30 нужно отнять меньшое 4. Составим пример:
Ответ: на 26 грамм больше нужно съесть черной смородины чем шиповника.
- Написать правильный и достоверный ответ;
- Отвечать подробно и ясно, чтобы ответ принес наибольшую пользу;
- Писать грамотно, поскольку ответы без грамматических, орфографических и пунктуационных ошибок лучше воспринимаются.
Мореплаватель — имя существительное, употребляется в мужском роде. К нему может быть несколько синонимов.
1. Моряк. Старый моряк смотрел вдаль, думая о предстоящем опасном путешествии;
2. Аргонавт. На аргонавте были старые потертые штаны, а его рубашка пропиталась запахом моря и соли;
3. Мореход. Опытный мореход знал, что на этом месте погибло уже много кораблей, ведь под водой скрывались острые скалы;
4. Морской волк. Старый морской волк был рад, ведь ему предстояло отчалить в долгое плавание.
\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442:\u00a0\u041d\u0430 26 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435">,<"id":13941755,"content":"30-4=26 \u0433
\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 : \u043d\u0430 26 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u044b">]" data-testid="answer_box_list">
Новые вопросы в Математика
14. Реи за пачу. Мотоциклист проехал 120 километров за 2 часа. Какова была его скорость? А) 1 18 км/ч В) 60 км/ч C) 100 км/ч D) 6 км / чпжпжпжж
B 1. Найди: 1) суммы чисел, загисанных остроугольных тре- угольниках; 2) разности чисел, записанных в прямоугольных тре- угольниках. Умножь каждый из … каждый из полученных результатов на чис- ло, записанное В тупоугольном треугольнике. 100 739 60 675 586 928 400 270 Ar из
- 1) (-8; 13) (-3,7; 5); 2) (-6,17,3 (-1; 0); и 0) 3) (9:18) - (-12;4) |; и ; 4) (-13; 5) [6; 12). помогите пжжжжж 6 кл стр 51 зд 957
А может потому, что впервые витамин С (аскорбиновая кислота) был получен именно из лимонного сока. Но спешу разочаровать вас, в лимонах и мандаринах всего 40 и 38 мг витамина С на 100 г продуктов. Зато есть масса овощей и фруктов, любимых многими из нас, привычными в наших климатических и региональных условиях, в которых в разы больше витамина С!
Безусловно, в тропических фруктах довольно много этого нужного и полезного витамина:
Зачем нам нужен витамин С?
Снимаем стресс с помощью витамина С
Витамин С оказывает влияние на синтез ряда гормонов, в том числе антистрессовых, регулирует процессы кроветворения и нормализует проницаемость капилляров, участвует в синтезе белка коллагена, что необходимо для роста клеток тканей, костей и хрящей организма, улучшает способность организма усваивать кальций, выводит токсины, регулирует обмен веществ. А по последним данным он еще и обладает антираковыми свойствами, снижает интоксикацию организма у алкоголиков и наркоманов, и даже замедляет процессы старения организма.
Почему витамин С нельзя накопить впрок?
Витамин C относят к водорастворимым, поэтому он в организме не накапливается, и его запасы должны восполняться извне. Аскорбинка не любит высокие температуры, свет и кислород. Поэтому при всех видах готовки большая его часть разрушается, что необходимо учитывать и чаще есть свежие продукты.
Суточная потребность в витамине С зависит от пола, возраста, состояния здоровья и лежит в пределах от 30 мг (для грудничков) до 100 мг (для кормящих мам), составляя в среднем для взрослых 70 мг.
1. Шиповник (сухой – 1200 мг/100г, свежий – 650 мг/100г)
2. Красный перец (250 мг/100г)
Второе место заслужено занимает красный болгарский перец сорта едино, содержащий помимо витамина С красно-желтый пигмент – каротин и красный пигмент – ликопин – мощнейшие антиоксиданты, снижающие риск возникновения рака. Красный перец ещё и в лидерах по количеству витамина А (125 мкг).
3. Чёрная смородина (200 мг/100г)
Замыкает тройку лидеров обожаемая многими черная смородина. Благодаря целебным свойствам, она часто применяется в народной медицине в лечебных и профилактических целях. Ягоды черной смородины кроме витамина С содержат витамины В, Р, группы К, провитамин А, сахара, пектиновые вещества, фосфорную кислоту, эфирные масла, дубильные вещества, соли калия, фосфора и железа. С лекарственной целью используют ягоды и листья. Немаловажно отметить, что многие полезные свойства ягод черной смородины сохраняются в домашних заготовках в процессе переработки и консервирования.
4. Облепиха (200 мг/100г)
На одной строчке с чёрной смородиной – облепиха, но я отдала ей четвёртое место лишь потому, что она пока не так распространена на дачных и приусадебных участках наших соотечественников. Да и по вкусу, как говорят многие, она явно уступает смородине. Но тут уж, как говорится, кому что нравится! А плоды облепихи — это естественный поливитаминный концентрат, который в замороженном виде можно хранить до весны.
5. Яблоки (165 мг/100г)
6. Зелень петрушки (150 мг/100г)
7. Зеленый перец (150 мг/100г)
8. Брокколи (136 мг/100г)
9. Брюссельская капуста (120 мг/100г)
Она считается самой ценной среди крестоцветных, ведь в ней витамина С больше в 2-3 раза и белка в 2,5, чем в белокочанной. В ее соке много калия, поэтому капусту рекомендуют есть гипертоникам. Благодаря тому, что в ней мало грубых волокон, она не вызывает бурления в животе и полезна для всех желудочников-язвенников.
10. Укроп (100 мг/100г)
Одна из самых распространенных пряностей, благотворно влияющая на многие физиологические процессы в организме, пищевая ценность которой связана с наличием эфирных масел, разнообразных витаминов (С, В1, В2, РР, Р, провитамины А, фолиевая кислота) и минеральных веществ (соли железа, кальция, калия, фосфора в легкоусвояемой форме).
11. Рябина красная (100 мг/100г)
Богата не только аскорбинкой, но и каротином, а по содержанию витамина Р, нужного для капилляров и правильной деятельности щитовидной железы, ее можно поставить на одно из первых мест среди плодов. Препараты из рябины обладают противомикробным, кровоостанавливающим, ранозаживляющим, мочегонным, слабительным и противогрибковым действием, снижают содержание холестерина в крови, повышают устойчивость сосудов к неблагоприятным воздействиям, уменьшают содержание жиров в печени, нормализуют обмен веществ, ликвидируют дефицит витаминов в организме, умеренно повышают кислотность желудочного сока, оказывают благоприятное влияние при малокровии и истощении организма.
12. Цветная капуста (70 мг/100г)
Ближайшая родственница брокколи. Стограммовая порция цветной капусты поставляет в организм не только около 70 миллиграммов витамина С, а также 5 граммов клетчатки и 5 граммов белка.
Пересмотрите свой рацион с учетом полученной информации и будьте здоровы!
Витамин С или, как его еще именуют, аскорбиновая кислота, — водорастворимый витамин, который нужен организму для поддержания здоровья внутренних органов и систем. Кроме того, элемент оказывает выраженное антидотное и антиоксидантное действие. Даже при малейшем дефиците содержания вещества повышается риск различных нарушений. В чем больше всего витамина С, и как правильно употреблять пищу с элементом в составе – подробнее в статье.
Зачем нам нужен витамин С
Витамин С в организме человека выполняет множество важных задач. Кроме того, что издавна его применяли в лечении респираторных заболеваний в комплексной терапии (так как вещество повышает защитную функцию организма), найдены и иные целебные свойства элемента:
Это не исчерпывающий перечень полезных эффектов, которые обусловлены приемом вещества.
Суточная норма
Люди из разных категорий нуждаются в разном объеме потребления витамина, что можно поместить в таблицу:
Читайте также: