Мелисса маккарти похудела до и после
Обновлено: 08.07.2024
Тернистый путь к фигуре мечты начался с отметки 107 кг (при росте 157 см). В общей сложности звезда избавилась от 34 кг без голодовок и жёстких ограничений в питании.
Такой потрясающий результат был достигнут с помощью специально разработанной диеты с минимальным количеством углеводов (100–150 г в день).
Главным элементом питания стали белковые продукты: куриная грудка, яйца, творог, нежирная рыба. А также в рацион вошли свежие овощи и несладкие фрукты.
Маккарти полностью отказалась от употребления алкоголя, газировки, выпечки, сладостей, жареной и жирной пищи. Все блюда готовились исключительно на пару или запекались в духовке. Масло (только оливковое) добавлять разрешено было лишь в овощной салат.
Актриса уверена, что для интенсивного сброса веса нужно ограничивать и количество потребляемых калорий. В период похудения важно не превышать допустимый предел в 1200 ккал. Стоит обратить внимание и на время приёма пищи. Не должно быть никаких поздних ужинов и ночных перекусов.
Маккарти не стала изменять себе и снижать вес до модельных параметров. Мелисса уверена, что худые женщины ничуть не красивее полных, поэтому доводить свой организм до истощения она не собирается. Чтобы вновь не набрать сброшенные сантиметры, актриса старается не употреблять вредных продуктов и не ест фастфуд.
Внешность знаменитости подвергается критике постоянно: раньше её ругали за то, что она толстая, теперь за то, что похудела. В любом случае звезда потеряла за год более 30 лишних килограммов и пополнила свой бюджет на 33 млн долларов за счёт новых ролей, поэтому вряд ли ей есть дело до негативных комментариев завистников.
Она имеет фанатов по всему миру. Но актриса известна не только профессиональными работами, но и успехами в похудении. За последние годы Мелисса добилась поражающих результатов в плане похудения.
Мелисса Маккарти похудела до и после: фото
Не так давно актриса представила свою линию одежды Seven7. Презентация проводилась при её личном участии, где и произошёл настоящий фурор. Мелисса вышла к зрителям и удивила всех новыми пропорциями.
Почему актриса решила похудеть?
Но она не планировала превратиться в фигуристую модель без грамма жировых запасов. Главная задача заключалась в умеренном избавлении от лишних килограмм без ущерба общему имиджу.
По заявлениям самой актрисы, она не хочет подавать плохой пример детям и отбивать желание следить за здоровьем и фигурой. Это стало очередной причиной, привёдшей к похудению.
Мелисса не стала решать проблему самостоятельно, в запущенных случаях это практически невозможно. Она обратилась к специалисту, давшему ей все необходимые рекомендации. Сюда входит выбор правильного вида спорта для занятий, список допустимых и запрещённых продуктов и дополнительные советы.
Сколько килограммов сбросила актриса?
На момент начала диеты, то есть в 2016 г. , масса тела Мелиссы Маккарти варьировалась между 110-120 кг. Ее рост составлял 157 см. За год актриса смогла сбросить порядка 30 кг и стрелка её весов показала на 90 кг. Таким образом, она осталась такой же обаятельной пышкой для ролей в кино, но существенно похорошела и позаботилась о своём здоровье.
Мелисса не перестала следить за своей фигурой и продолжила частично придерживаться своей диеты. Но она не ставит перед собой цели сбросить ещё больше лишнего веса. Объясняется это брендом одежды актрисы, ориентированным на женщин с подобными объёмами.
На какой диете сидела Мелисса Маккарти?
Диета Мелиссы Маккарти, имеет широкую известность и далеко не новость для мира похудений. Речь о низкоуглеводном питании, где из рациона практически полностью исключаются углеводы. Он наполняется полезными белками. Такой вид питания рекомендуется многими диетологами при похудении или на постоянной основе. Это позволяет поддерживать свою форму и заметно худеть даже без особых физических нагрузок.
Количество потребляемых калорий тоже пришлось сильно снизить. Актриса выбрала для себя 1200 килокалорий в сутки. Это было испытанием, такая диета схожа с голоданием. Тем не менее, если запастись терпением и волей, то можно быстро добиться ощутимых результатов. А продолжать будет гораздо легче.
Принципы питания
Актриса выделила 3 основных принципа, которых должен придерживаться каждый человек, желающий похудеть на низкоуглеводной диете.
Формулируются они следующим образом:
- Категорически не рекомендуется полностью исключать углеводы из пищи. Их суточная норма составляет 100-150 грамм. Это связано с тем, что организму требуется это вещество для нормального функционирования.
- Хоть в сутки потребляется скудное количество калорий, нужно постараться составлять такое меню, с которым не будет постоянно хотеться добавки.
- Когда в организм начинает поступать минимальное количество углеводов, жир перестаёт откладываться в теле. Начинают использоваться накопленные запасы жира. Это и уменьшает массу тела.
Запрещённые и разрешённые продукты
Низкоуглеводная диета, как и любая другая, подразумевает употребление одного перечня продуктов и полный запрет другого.
Разрешённые продукты:
- Творог (любые виды);
- Куриное мясо, индейка, постная говядина;
- Овощи и фрукты (кроме картошки, кукурузы и других, содержащих крахмал);
- Рыба: форель, скумбрия, треска.
Овощи должны быть свежими, а рыбу рекомендуется отваривать на пару.
Запрещённые продукты:
- Белый хлеб;
- Овощи и фрукты с крахмалом;
- Алкоголь;
- Сладкая и обычная газированная вода;
- Сахар, сахароза, мёд;
- Изделия из муки;
- Любые соусы;
- Чипсы;
- Продукты с высоким содержанием жиров.
Необходимо соблюдать не только список допустимых продуктов, но и частоту приёма. Категорически не рекомендуется кушать ночью и перед сном.
Физическая активность
Диеты недостаточно для быстрого и эффективного похудения. Нужно комбинировать её с регулярными физическими нагрузками, чтобы эффект усилился в несколько раз. Мелисса не стала пренебрегать этим фактом. Точная информация по виду спорта, которым занималась актриса, отсутствует. Известно, что она делала это регулярно и посещала спортзал.
Предполагается, что Мелисса занималась классическим фитнесом и тренировками кардио. Этого вполне достаточно для хорошего эффекта.
Пример популярной актрисы показывает, что в плане похудения нет ничего невозможного. Если уверенно идти к своей цели и набраться достаточно терпения, то можно кардинально изменить свои пропорции и получить желаемую фигуру.
Несмотря на свой успех, она всё-таки решила сбросить вес. Как признаётся сама актрисой, она сделала это из-за проблем со здоровьем. Лишний вес сулил ей проблемы с сердечно-сосудистой системой и диабетом. Чтобы сбросить вес, Маккарти выбрала экстремальный способ похудения. Она худела под тщательным просмотром диетолога. Актриса придерживалась интервалов в похудении: 2 недели диета, 1,5 месяца отдых. Она исключила из рациона мучное, фастфуд, жирную пищу, сладкие газировки. Её питание состояло в основном из белков, овощей и несладких фруктов.
Актриса занялась кикбоксингом, в качестве физической активности, чтобы закрепить результата похудения. Маккарти добилась немалых результатов. Она полностью преобразилась и изменилась. Актриса потеряла более 40 килограмм. Однако, она решила остановиться на достигнутом, актриса хочет соответствовать своему амплуа. Больше Мелисса не обирается худеть. Однако, она стала красивее, здоровее и намного работоспособней. Сейчас при росте 157 сантиметров, актриса весит около 70 килограмм.
О детстве
Мелисса МакКарти родилась в сельской местности в штате Иллинойс, и первые свои годы провела на ферме, выступая для своей матери в их прачечной.
Позднее, после переезда в Лос-Анжелес, перед Мелиссой встали новые сложности.
О сумасшедших диетах
О недавнем похудении
В течение всей карьеры МакКарти задавали так много вопросов о ее заметной потере веса, что в конце концов, актриса призналась – весь секрет кроется в смене образа жизни.
Актриса не пытается дойти до определенной шкалы на весах.
О выборе ролей
О сексистских стандартах
МакКарти в курсе неоправданной одержимости Голливуда ее весом.
О теле
У МакКарти две дочери – Вивиан, 11 лет и Джорджетт, 8 лет – от мужа и партнера Бена Фалькона. И разговор о весе она начала с ними рано.
Об индустрии моды
О дизайне собственной линии одежды
Разочарование гардеробом оправдалось: МакКарти решила взять все в свои руки, ведь у нее образование Технологического Института Моды. Актриса добилась успеха, выдвинув на полки универмагов свою линию одежды Seven7.
Об образце для подражания
Учитывая ее успех, не удивительно, что МакКарти обзавелась своими фанатами.
«Письма, которые я действительно люблю, принадлежат актрисам, которые в свое время волновались, что должны соответствовать определенному образу. Они признаются, что я открыла им глаза. И я не имею ввиду только девушек большого размера.
Читайте также: