Яблоко с корицей свойства

Обновлено: 07.09.2024

Яблоко с корицей часто используется для похудения. Такое сочетание насыщает организм большим количеством полезных веществ: витамины, микроэлементы, биологически активные соединения.

Выводит из организма токсины, шлаки и вредные соединения. Употребление в пищу яблока и корицы позволяет нормализовать работу большинства внутренних органов и их систем.

Чем полезно яблоко с корицей?

Количество употребляемой в день корицы не должно превышать ½ ч. л., что связано с наличием у нее выраженного жиросжигающего и очищающего действия.

Использование яблок с корицей в питании помогает снижать вес тела без ущерба для организма. Корица и яблоки сочетаются в огромном количестве блюд разных народов мира. Приготовление таких блюд позволяет разнообразить рацион при соблюдении диеты.

Полезные свойства корицы

Корицу получают в результате высушивания коры одноименного дерева. Специя нашла широкое применение в кулинарии. Применение ее придает блюдам аромат и дополнительные вкусовые качества.

Полезные свойства корицы в следующем:

очищает желчегонную систему и печень;
снижает количество сахара в организме;
снижает уровень холестерина в крови;
способствует расширению сосудов;
нормализует перистальтику кишечника;
улучшает мозговую деятельность;
обеспечивает трансформацию полученных калорий не в жиры, а в энергию;
ускоряет процессы обмена веществ, что способствует похудению;
укрепляет иммунитет;
обеспечивает подавление аппетита;
обладает способностью оказывать противопаразитарное и антибактериальное действие;
содержит в своем составе большое количество калия, железа, кальция фосфора, магния, цинка, витаминов группы В, С, РР, А.

Корица в составе блюд и напитков улучшает самочувствие и настроение благодаря входящим в состав приправы веществам, стимулирующим выработку эндорфинов.

Польза яблока

Яблоки богаты витаминами и микроэлементами, они способны при умеренном употреблении активизировать процессы обмена веществ и тем самым способствовать снижению массы тела.

Полезные качества яблок:

обогащают организм железом и полезными веществами;
обеспечивают очистку организма от токсинов и вредных соединений;
благоприятствуют выведению лишней жидкости;
улучшают перистальтику кишечника;
укрепляют сердечную мышцу;

Употребление яблок обеспечивает появление чувства насыщения за счет разбухания большого количества пищевых волокон клетчатки, входящих в его состав.

Яблочно-коричная вода

Для похудения можно использовать вкусный напиток, приготовленный с использованием яблок и корицы. Рецепт приготовления такого напитка является простым.

Для приготовления потребуются:

минеральная вода холодная, без газа — 1 л;
яблоко зеленое среднего размера 1 штука;
корица — 1 палочка.

Напиток хорошо утоляет жажду, обеспечивает ускорение процессов метаболизма, подавляет чувство голода, способствует устранению отеков.

Употреблять яблочно-коричную воду можно в любом количестве в течение всего дня. Используйте отечественные яблоки, т.к. Зарубежные фрукты обрабатываются гаммой консервантов для безопасной транспортировки.

Для приготовления яблоко нужно порезать на кусочки небольшого размера и произвольной формы,с кожурой и сердцевиной.

Далее совмещаем с корицей и заливаем водой. Емкость помещается в холодильник для настаивания в течение 2 часов.

Чай с сушеными яблоками и корицей

Для снижения массы тела можно приготовить чай зеленый с корицей и лимоном, с добавлением сушеных яблок.

Для заваривания 1 л чая потребуется подготовить:

яблоки сушеные;
молотую корицу;
куркуму;
лимонный сок;
зеленый чай.

Приготовленный объем чая делится на несколько приемов и выпивается по 1 стакану в течение дня перед каждым приемом пищи.

Этот настой уменьшает аппетит, благоприятно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает функционирование нервной системы.

Комплекс соединений очищает организм от токсинов, обеспечивает снижение уровня холестерина в плазме крови, способствует улучшению работы органов желудочно-кишечного тракта.

При желании можно заменить зеленый чай на черный, употреблять такой напиток в течение всего дня для утоления жажды. Мед по вкусу.

Напиток из яблок и корицы для похудения с имбирем

Этим жиросжигающим отваром можно заменить большую часть чая и кофе. Его употребление делает фигуру стройнее, он способен нормализовать сон, снизить аппетит и улучшить работу пищеварительной системы.

Для отвара потребуется использовать:

яблочные дольки;
корень имбиря;
чай черный;
корицу.

Для усиления жиросжигающих свойств можно заменить черный чай на зеленый. Зеленый чай с корицей и имбирем усиливает действие каждого из компонентов. Для придания приятного сладкого вкуса напитку в него можно добавить немного меда. Настой на основе зеленого чая можно принимать по вечерам.

Для приготовления настоя смешиваются все компоненты и заливаются водой, ставятся на огонь до кипения. Напитку для готовности следует дать настояться в течение 20 минут.

Коктейль из яблок, корицы и имбиря с кефиром низкой жирности

Для приготовления потребуется:

все компоненты поместить в блендер
яблоко перед приготовлением коктейля очищается от кожуры и измельчается
перед взбиванием к ним добавляется щепотка перца чили.
Смесь взбивается на протяжении 3-5 минут до однородной массы.

Полученный коктейль обладает отличными жиросжигающими свойствами. Принимать такое средство требуется осторожно, из-за сильного воздействия на организм. Рекомендуется его употреблять не чаще 1 раза в сутки. Наличие в составе смеси имбиря и перца чили повышает жиросжигающий эффект в несколько раз.

Яблоко и корица польза напитка. Полезные свойства специи: как она способствует снижению веса

В составе пряности много микроэлементов, которые необходимы диабетикам и пациентам с ожирением. Также корица помогает при расстройствах пищеварения.

Полезные свойства приправы при снижении веса:

Чай с яблоком и корицей польза. Польза чая с яблоками

Яблоко – всем известный фрукт, однако мало, наверное, кто задумывался об истинной пользе этого доступного всем продукта. Очень много сказок, легенд и мифов посвящено данному фрукту, ведь известно, что при помощи молодильных яблочек, герои русских сказок возвращали себе красоту и молодость, при этом древнегреческие богини затеяли ссору из-за вкусного плода, что привело к Троянской войне, и перечислять можно долго и увлекательно все характеристики яблока.

Очень эффективно помогает чай с зелеными яблоками при гастрите, изжоге, отрыжке и болях в желудке . Если сделать чай с кислыми яблоками, то он окажет помощь тем, у кого пониженная кислотность и запоры.

У яблок есть удивительная способность служить бактерицидным и противовоспалительным средством, другими словами яблочный чай помогает при остром и хроническом колите, при инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при дизентерии .

Полезные свойства чая с яблоками

Чай с яблоками является мочегонным, желчегонным и слабительным средством. Очень полезно его пить для очищения организма, при авитаминозе и малокровии . Превосходное полезное действие оказывает на гемоглобин, поддерживая его в норме. Немаловажную роль играет при подагре и хроническом ревматизме. Ученые доказали, что яблочный чай благотворно влияет на нервную систему.

Как правильно приготовить яблочный чай

Чай с яблоками можно готовить, предварительно очистив кожуру, если фрукт куплен на рынке, однако если плод выращен в собственном саду, то очищать его от кожуры не стоит, так как в ней содержится большое количество витаминов.

Яблочная кожура богата кверцетином , который считается антиоксидантом и обладает способностью снимать отеки, воспаления и спазмы. Кверцетин предупреждает возникновение раковых опухолей . Только лучше заливать его не 100 градусным кипятком, а градусов 80-90, тогда витаминов останется гораздо больше, а сам чай будет на порядок полезнее.

Не зря яблочный чай заслуженно именуют волшебным зельем, ведь насыщает организм человека аминокислотами, железом, кальцием, фруктозой и иными микроэлементами, которые возвращают человеку здоровье и энергию, а также может излечить от многих не очень запущенных болезней.

Например, в случае простудных заболеваний и кашля, чай с яблоками творит чудеса, изгоняя из организма болезнь.

Яблоко и корица детоксикация. Чем полезна яблочная вода с корицей для похудения

Пейте 2 чашки своего обычного чая или кофе, а всю остальную жидкость замените водой, хоть простой, хоть с корицей, и вы почувствуете, как сон стал глубже, а вы, в целом, здоровее и сильней.

Сегодня много людей уделяют большое внимание своему внешнему виду, следят за весом, используя для похудения всевозможные методы и средства. Чтобы снизить массу тела, не обязательно изнурять себя жесткими диетами, можно лишь ввести в рацион определенные продукты, специи. К таковым, например, относятся корица и яблоко, из которых готовят вкусные, ароматные напитки, десерты, салаты. Помимо вышеперечисленных качеств, эти блюда являются еще и очень полезными, а также способствуют похудению.

Чем полезно яблоко с корицей для похудения

Многие люди сейчас узнают впервые о том, что яблоко и корица для похудения очень полезны. Употребляя их можно насытить организм витаминами, микроэлементами, очиститься от токсинов, шлаков, вредных веществ, наладить работу внутренних органов и т.д. К тому же во время термической обработки и фрукты и специя сохраняют почти все свои полезные свойства. Используя яблоки с корицей для похудения, можно питаться полноценно, вкусно и с пользой для здоровья.

Полезные свойства корицы

Наверное, нет таких людей, которые не знают что такое корица. Эту специю получают путем высушивания коры одноименного дерева, используют в кулинарии для придания блюдам аромата и дополнительных вкусовых качеств. Продается приправа в виде трубочки либо порошка. Полезными свойствами корицы являются:

очищение желчегонной системы и печени;
снижение количества сахара, холестерина в крови;
расширение сосудов;
нормализация перистальтики кишечника;
улучшение мозговой деятельности;
трансформация полученных калорий не в жиры, а в энергию;
ускорение обмена веществ, что способствует похудению;
укрепление иммунитета;
подавление аппетита;
противопаразитарный, антибактериальный эффект;
содержание калия, железа, кальция фосфора, магния, цинка, витаминов группы В, С, РР, А;
поднятие настроения благодаря входящим в состав эндорфинам.

Польза яблока

Большинство людей любят яблоки с самого детства и неоднократно слышали об их полезных свойствах. Фрукты не только богаты витаминами, микроминералами, но еще способствуют ускорению обмена веществ и похудению. Польза яблок заключается в следующем:

обогащение организма железом, полезными веществами;
очищение от токсинов;
выведение лишней жидкости;
улучшение перистальтики кишечника;
укрепление сердечной мышцы;
обеспечение чувства насыщения в результате разбухания пищевых волокон клетчатки.

Яблоко и корица для очищения организма

С добавлением корицы, яблок в основном готовят горячие либо холодные напитки, иногда десерты, фруктовые салаты и делать это лучше непосредственно перед употреблением. Так, блюда будут иметь насыщенный аромат, вкус. Принимать такие средства для похудения необходимо от 1 до нескольких раз в сутки. Количество корицы не должно превышать ½ ч. л. за день потому, что специя обладает ярко выраженным действием. Сочетание приправы с яблоками способствует очищению организма. Понять, что это необходимо сделать, помогут следующие симптомы:

усталость, снижение работоспособности;
высыпания, аллергические проявления;
запор, боль в животе;
неприятный запах из ротовой полости;
постоянные мигрени;
ухудшение качества ногтей, волос.

Яблочно-коричная вода

Время: 2 часа 5 минут.
Количество порций: 5 персон.
Калорийность блюда: 18 ккал/100 г.

В жаркое время годы мы пьем много жидкости, чтобы поддерживать в норме водный баланс организма. Данный процесс очень полезен для здоровья, а вода с яблоком и корицей для похудения выполняет параллельно еще несколько функций. Напиток готовится очень легко, прекрасно утоляет жажду, а еще способствует устранению отечности, разгоняет метаболизм, подавляет аппетит. Пить яблочно-коричную воду можно на протяжении всего дня. Фрукты лучше использовать не импортных сортов, они часто обрабатываются веществами для продления срока годности.

Ингредиенты:

вода (минеральная, холодная, без газа) – 1 л;
зеленое яблоко, корица (палочка) – по 1 шт.

Способ приготовления:

Фрукты порежьте кубиками произвольного размера, не очищая от кожуры и сердцевины.
Поместите в емкость, добавьте корицу, залейте водой.
Поставьте напиток в холодильник, дайте настояться в течение 2 часов.

Чай с сушеными яблоками и куркумой

Время: 40 минут.
Количество порций: 5 персон.
Калорийность блюда: 16 ккал/100 г.

Зимой хочется согреться, чему может поспособствовать яблоко с корицей похудения в виде чая. Для его приготовления понадобятся дополнительные пряности (куркума, имбирь) и сушеные фрукты, которые можно заготовить с осени. Он может стать альтернативой традиционным согревающим напиткам – кофе, зеленому и черному чаям. Пить такой настой нужно по вечерам, поскольку после этого не рекомендуется выходить на улицу. Если вы это не планировали – пейте дважды в сутки. Такой режим нормализует сон, работу нервной системы, помогает восстановиться после тренировок, физических нагрузок.

Ингредиенты:

чай (черный) – 1 ст. л.;
яблоки (сушеные) – 50 г;
корица, имбирь (молотые) – по 1 ч. л.;
вода – 1 л;
куркума – 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

Все компоненты положить в заварник. По желанию можно добавить мед.
Вскипятить чайник, дать постоять после кипения 2-3 минуты. Залить кипятком, заварить в течение трети часа. Пить чай для похудения в горячем виде.

Напиток из яблок и корицы для похудения с имбирем

Время: 30 минут.
Количество порций: 2-3 персоны.
Калорийность блюда: 11 ккал/100 г.

Приготовить этот напиток не составит труда. Его рецепт похож на предыдущий, только не добавляется куркума и заваривать нужно немного по-другому. Замените таким напитком для похудения большую часть обычного чая и кофе, употребляемых за день, и вы увидите не только, что фигура становится стройнее. Будет крепче сон, нормализуется пищеварение, снизится аппетит, наладится работа нервной системы. Кроме указанных компонентов, в напиток можно добавить немножко меда, пить по вечерам.

Ингредиенты:

яблочные дольки (сушеные) – 4 шт.;
корень имбиря (тертый), чай черный, корица – по ½ ч. л.;
вода – 500 мл.

Способ приготовления:

Все компоненты напитка для похудения соединить, залить холодной водой, поставить на огонь.
Дать закипеть, снять с плиты, настаивать около 20 минут.

Медовая вода

Время: 35 минут.
Количество порций: 1 персона.
Калорийность блюда: 34 ккал/100 г.

Коктейль с корицей, яблоками и медом очень полезно пить натощак. С его помощью можно избавиться от жировых отложений на животе и боках, скорректировать фигуру. Медовая вода способствует не только похудению, она повышает общий тонус организма, улучшает пищеварение. Пить напиток рекомендуется дважды в день – утром (за 30 минут до приема пищи) и перед сном.

Ингредиенты:

корица – ½ ч. л.;
вода (горячая) – 0,5 ст.;
мед – 1 ч. л.;
лимон (лайм), яблоко – по 1 дольке.

Способ приготовления:

Коричный порошок залить кипятком, дать немного остыть (до 35-40˚С).
Добавить остальные ингредиенты, дать постоять 20 минут.

Яблочный смузи на завтрак с кефиром и корицей

Время: 6 минут.
Количество порций: 1 персона.
Калорийность блюда: 50 ккал/100 г.

Усилить свойства яблочно-коричных коктейлей помогают кисломолочные продукты, например, кефир. Попадая в желудок, он быстро вызывает чувство насыщения, подавляет голод. Инструкция приготовления яблочно-коричного смузи с кефиром простая – все компоненты взбиваются блендером до однородности. Пить коктейль нужно по утрам (натощак) и перед сном, но можно устраивать на нем разгрузочные дни. В результате регулярного употребления смузи налаживается работа желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, выводятся из организма токсины, шлаки.

Ингредиенты:

яблоко (очистить от сердцевины, кожуры) – 2 шт.;
кефир (с низким процентом жирности) – 1 ст.;
корица – 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

Все ингредиенты для напитка поместить в чашу блендера.
Взбить до однородной консистенции (около 5 минут).

Коктейль супермоделей

Время: 6 минут.
Количество порций: 1 персона.
Калорийность блюда: 58 ккал/100 г.

Ингредиенты:

кефир – 1 ст.;
корица, имбирь (молотый) – по 1 ч. л.;
яблоко (без кожуры, косточек) – 20 г;
перец чили – щепотка.

Способ приготовления:

Поместите все компоненты в чашу блендера.
Взбивайте на протяжении 3-5 минут.

Диетический салат

Время: 12 минут.
Количество порций: 3 персоны.
Калорийность блюда: 85 ккал/100 г.

Такое блюдо придется по вкусу тем, кто любит легкие фруктовые салаты. Блюдо можно есть в любое время дня, а благодаря доступности ингредиентов – готовить в любое время года. Диетический салат получается очень вкусным, ароматным и способствует похудению. Изюм перед добавлением к остальным компонентам нужно запарить кипятком (лучше на пару часов), чтобы плоды набухли, стали мягкими.

Ингредиенты:

яблоко – 3 шт.;
мед – 40 г;
корица – 1 ч. л.;
лимонный сок – 1 ст. л.;
изюм – 50 г;
листья мяты (измельченные).

Способ приготовления:

Из яблок удалить сердцевину, порезать их небольшими кубиками.
Смешать все остальные компоненты.
Соединить яблочные кусочки с заправкой, перемешать.

Десерт из запеченных яблок и корицы с медом

Время: 45 минут.
Количество порций: 4 персоны.
Калорийность блюда: 74 ккал/100 г.

Если вам хочется разнообразить свое питание, запеките яблоки с корицей, творогом, ягодами и медом. Такой десерт получается очень вкусным, питательным и способствует при этом похудению. Если же у вас нет времени на приготовление блюда по этому рецепту, сделайте проще. Порежьте фрукты дольками, посыпьте сверху коричным порошком и поставьте в микроволновку на 2-3 минуты. Когда лакомство немного остынет – полейте медом и наслаждайтесь.

Ингредиенты:

творог (с низким процентом жирности) – 0,1 кг;
яблоко – 4 шт.;
мед – 4 ч. л.;
корица — ½ ч. л.;
ванилин, ягоды.

Способ приготовления:

Аккуратно при помощи ножа и ложки или специального инструмента удалите из яблок сердцевину. Бока и дно сохраните целыми.
Творог взбейте до однородного состояния с ванилином, медом.
На дно каждого фрукта положите немного ягод, сверху – творожную начинку. Посыпьте корицей и запеките в духовке около получаса при 200˚.

Эффективность и результаты

Корично-яблочные напитки, коктейли и блюда могут быть лишь дополнительной частью рациона, но не заменять основные приемы пищи (если это не разгрузочный день). Людям с ожирением стоит вообще отказаться от такого похудения и заняться сначала решением проблем со здоровьем, которые привели к неконтролируемому набору веса. Увеличивать количество пряностей и фруктов в рецептах или употреблять напитки не по инструкции не стоит.

Это может привести к нарушению работы внутренних органов, спровоцировать появление различных заболеваний. Если же похудение на яблочно-коричных смесях происходило по правилам, то потеря веса может составить до 5 кг за неделю. Кроме того, диетологи настоятельно рекомендуют не сидеть и ждать, пока лишний вес исчезнет волшебным образом, а больше двигаться, а в идеале – регулярно заниматься спортом.

Противопоказания и побочные эффекты

Как и любой другой метод снижения веса, похудение с корицей и яблоком имеет свои побочные эффекты. Например, людям с аллергией на продукты красного цвета, нужно выбирать зеленые плоды. Тем же, кто страдает повышенной кислотностью желудка, стоит отдавать предпочтение сладким яблокам. Со специей необходимо обращаться более аккуратно, превышение рекомендуемой нормы чревато последствиями. Перед тем, как приступить к похудению яблочно-коричными напитками, блюдами, ознакомьтесь с такими противопоказаниями:

Частые головные боли. Пряность может вызывать мигрень.
Беременность (особенно первый триместр). Возможно появление кровотечений.
Склонность к аллергии. Переизбыток специи может спровоцировать обострение заболевания.
Гипертония. Пряность может поспособствовать повышению давления.

Видео

Отзывы

Катерина, 33 года

Я перехожу на яблочно-коричное похудение, когда набираю 2-3 лишних килограмма. Эта методика помогает легко от них избавиться без ущерба для здоровья. Я пью воду, настоянную на данных продуктах, иногда делаю чай или запекаю фрукты, когда хочется сладкого. Кроме того, отказываюсь от вредной пищи и стараюсь больше двигаться.

Диана, 35 лет

Я придерживаюсь мнения, что наш организм нуждается в очищении не только снаружи, но и внутри, поэтому уже 2 месяца пью по утрам яблочно-коричный смузи на кефире. Коктейль отлично насыщает, налаживает работу желудочно-кишечного тракта и способствует похудению. После такого напитка я весь день чувствую себя хорошо.

Светлана, 29

Недавно узнала об эффективности яблочно-коричного напитка для похудения и решила попробовать. Фрукты люблю, жидкости пью много, так почему бы не заменить обычную воду полезной? Похудела я всего на 3 кг, но мне больше не нужно, сейчас мой вес меня устраивает. Зато я хорошо себя чувствую и могу иногда побаловать себя сладким – ничего не отложится.

Яблоко и корица для очищения организма помогают вывести шлаки и токсические вещества, а также нормализовать вес. В составе этих продуктов есть много полезных веществ и микроэлементов. Они не только мягко чистят организм, но и наполняют его необходимыми витаминами. Из яблок и корицы можно приготовить освежающий напиток и вкусный салат, с этими продуктами можно смело экспериментировать, чтобы найти свой идеальный вкус. Есть всего несколько ограничений, когда использовать такой метод очищения не рекомендуется.

Когда нужно очищать организм

О том, что организму нужно помочь очиститься, говорят многие изменения в состоянии здоровья. Насторожить должны такие симптомы:

необъяснимая усталость;
высыпания на коже аллергического и гнойного характера;
частые запоры;
запах изо рта;
часты боли в животе;
снижение работоспособности;
тусклые волосы и хрупкие ногти;
диспепсические явления;
регулярные мигрени.

Очищение организма яблоками и корицей подойдёт тем людям, которые хотят устроить несколько разгрузочных дней. Питаться одними яблоками и блюдами на их основе не стоит больше 3 суток. В плодах есть важные питательные вещества, витамины, минералы, волокна и пектин. Но яблоки не содержат белки, которые требуются организму для строения новых клеточек и стабильного функционирования.

При очищении яблоками и корицей необходимо соблюдать нормальный питьевой режим. Пить нужно не меньше 2 литров воды в день.

Польза яблок

Всем с детства известно, насколько полезные для человека яблоки. Именно эти фрукты врачи рекомендуют кушать ослабленным людям и деткам, которые постоянно болеют. В составе яблок содержится много железа, минеральных веществ и разных витаминов. В зависимости от сорта качественный состав может меняться незначительно. Считается, что самые полезные яблоки зелёные, и в этом есть доля правды.

Яблоки обладают многими полезными свойствами, поэтому их нередко используют при лечении разных болезней.

Обогащают организм железом и витаминами. Это особенно полезно при анемии и в период восстановления после инфекционных заболеваний.
Нормализуют перистальтику кишечника. Благодаря этим плодам можно избавиться от запоров и улучшить пищеварение.
Фрукты способствуют укреплению сердечной мышцы. Они весьма полезны при разных сердечных патологиях.
При совмещении яблок с кефиром организм быстро избавляется от шлаков и токсинов.
Фрукты способствуют выведению избыточной жидкости и вредных веществ из организма.

Яблоки по праву считаются самым полезным и самым доступным фруктом. Этот продукт по карману людям с любым достатком. Такие фрукты можно употреблять не только в чистом виде, но и готовить из них вкуснейшие десерты и напитки.

Печёные яблоки первыми вводят в рацион человека после перенесённой интоксикации. Этот продукт стабилизирует работу пищеварительного тракта.

Польза корицы

Корица – это пряность, которую чаще всего используют для придания аромата выпечки. Может использоваться эта приправа и при приготовлении вторых блюд. Корица обладает выраженным противовоспалительным и противогрибковым действием, она уникальным образом влияет на организм человека. Полезные свойства приправы можно выделить таким списком:

Способствует снижению уровня сахара в крови, именно поэтому приправу часто рекомендуют больным сахарным диабетом.
Напиток, приготовленный из воды и корицы, поможет вывести избыточный холестерин из организма.
Приправа способствует расширению сосудов и активизирует работу головного мозга.
Пряность эффективно очищает клеточки печени и чистит кишечник.

Корица очень полезна для здоровья человека. Специалисты считают, что эта приправа улучшает кровоток и обладает согревающим действием. Благодаря пряности можно обеззаразить организм и значительно повысить иммунитет. Потреблять корицу в чистом виде проблематично, поэтому её часто добавляют в салаты, выпечку и напитки.

Корица обладает выраженными жиросжигающими свойствами, поэтому её активно используют для похудения.

Рецепты

Часто используют яблоки, корицу и воду для очищения организма. Эти продукты идеально сочетаются и дают мощный очищающий эффект. Рецептов для очищения немало, поэтому каждый сможет подобрать подходящий.

Напиток из яблок с корицей

Для очищения организма от шлаков и похудения из яблок и корицы чаще всего готовят разнообразные напитки. Холодные напитки хорошо освежают летом, а горячие – отлично согревают в зимнее время года.

Для приготовления тонизирующего напитка берут литр очищенной воды, среднее яблоко и столовую ложку порошка корицы. Яблоко моют, очищают от косточек и мелко нарезают. После этого смешивают продукт с корицей и заливают холодной водой. Выпить такой напиток нужно в течение дня.

Яблочная вода снижает аппетит, улучшает пищеварение и эффективно устраняет отёки.

Яблочный чай

Этот напиток больше подойдёт для холодного времени года. Это обычный чай, дополненный другими компонентами. Для приготовления яблочного чая, необходимо подготовить такие продукты:

чёрный чай – чайная ложка;
сухое нарезанное яблоко – 1 столовая ложка;
имбирь – половинка чайной ложки;
порошок корицы – половинка чайной ложки;
кипящая вода – 0,5 литра.

Все компоненты засыпают в заварной чайничек и заливают кипятком. Настаивают 10 минут, добавляют немного мёда и пьют.

Пить яблочный чай желательно на ночь, после чего стоит укутаться одеялом и сразу спать.

Смузи из яблок

Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, необходимо взять одно среднее яблоко, стакан нежирного кефира и половику чайной ложечки корицы. Фрукт очищают от кожуры и семечек, режут на дольки и помещают вместе с кефиром и корицей в чашу блендера, взбивают 5 минут и пьют.

Яблочный десерт

Берут одно большое зелёное яблоко, моют, очищают и режут дольками. Выкладывают на тарелку, посыпают половиной чайной ложки корицы и отправляют на пару минут в микроволновую печь. Если микроволновки нет, то можно запечь фрукты в духовке, на это понадобится около 15 минут.

После того как кусочки фрукта распались и стали однородными, блюдо достают, немного сдабривают мёдом и кушают на завтрак или ужин.

Салатик

Для очищения организма можно приготовить лёгкий фруктовый салатик. Берут одно крупное яблоко, столовую ложку светлого изюма, чайную ложку мёда, половину чайной ложки молотой корицы и немного лимонного сока. Изюм предварительно заливают горячей водой, перемешивают со всеми остальными ингредиентами и едят.

Корицы с яблоками – отличное сочетание, которое подойдёт для тех, кто хочет очистить организм или похудеть. Но долго кушать только такие продукты не стоит, ими лучше дополнить блюда основного рациона. Хорошо применять такие продукты при выходе из диеты, для поддержания веса на одном уровне. Нужно понимать, что жёсткая диета никакого эффекта не даст, и вес очень быстро вернётся на своё место.

Читайте также: