Выбрать яблоко или мороженое

Обновлено: 18.09.2024

Можно ли глядя на любимое лакомство, понять, что во время его производства была нарушена технология или, например, производитель использовал растительные жиры? Роскачество рассказывает, на что обращать внимание перед покупкой.

Состав

Сначала прочитайте состав мороженого.

Основу рецепта мороженого составляют молоко или сливки, сливочное масло, сухое молоко, сахар, вкусовые ингредиенты, стабилизаторы, то есть эти ингредиенты должны быть указаны в составе – так говорится в ГОСТе 31457-2012 и эта информация должна быть указана на этикетке.

Жирность

Обращайте внимание на жирность. Она всегда указывается в процентах и влияет на наименование мороженого:

Вес порции должен быть указан в граммах, потому что вся продукция в соответствии с ГОСТ 31457-2012 измеряется специалистами именно в этой единице, а указание производителем веса, например, в миллилитрах не будет соответствовать ее фактической массе.

Почему стабилизаторов не избежать?

Купить мороженое без стабилизаторов не получится. В производстве мороженого стабилизаторы выполняют много функций:

стабильность при хранении мороженого

снижают риск усадки

повышают устойчивость к таянию и способность сохранять форму.

При производстве мороженого разрешены следующие стабилизаторы и загустители: альгинат натрия (Е401), агар (Е 406), каррагинан и его натриевая, калиевая и аммонийная соли, включая фурцеллеран (Е407), камедь рожкового дерева (Е410), гуаровая камедь (Е412), ксантановая камедь (Е415), камедь тары (Е417), пектин (Е440), целлюлоза (Е460), карбоксиметилцеллюлоза натриевая соль (Е466), крахмал окисленный (Е1404), эфир крахмала и натриевой соли октенил-янтарной кислоты (Е1450), желатин, агароид и казеинат натрия.

Внешний вид

Глазурь должна быть распределена равномерно по поверхности продукта и не отваливаться от мороженого.

Текстура и форма

Мороженое делится на два вида по способу производства: мягкое и закаленное. В магазине вы найдете только закаленное мороженое, потому что мягкое там просто не может продаваться. Все дело в технологии: закаленное мороженое производится из смеси, которую затем фризеруют , расфасовывают и закаливают . Мягкое мороженое не проходит стадию закаливания и поэтому имеет небольшой срок хранения.

Если вы достали мороженое из морозилки и оно.

. откалывается, значит вы выбрали качественный продукт; отколоть маленький кусочек от продукта – самая простая проверка его качества, так как хорошо закаленная мороженая масса всегда плотной консистенции.

. покрыто кристалликами льда – значит, оно проходило повторную заморозку; вкус у такого продукта уже испорчен.

Растительные жиры

К сожалению, действенных способов обнаружить растительные жиры при покупке нет. Связано это, как ни странно, с улучшением технологий производства. Единственный способ понять, добавлял ли производитель в мороженую массу растительные жиры, – это отдать образец в лабораторию и исследовать на наличие фитостеринов, которые отсутствуют в молоке и встречаются только в растительных продуктах (кокосовом, пальмовом масле).

Следует заметить, что мороженое с растительными жирами стоит значительно дешевле, так как вместо натуральных сливок в состав добавляются пальмовое или иные виды растительных жиров.

А тем, кто следит за фигурой, мороженое будет полезно! Достаточно выбрать, например, вместо кондитерского торта торт-мороженое. Такой продукт является более легкоусвояемой пищей. Рекомендованная норма употребления мороженого для взрослых – 3–4 раза в неделю, для детей – 2–3 раза в неделю.

Благодарим за то, что дочитали этот текст до конца. Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

Коллаж автора.
Продукты на фото абсолютно идентичны по количеству калорий и углеводов. Мороженое в рожке содержит немного больше жира и белков. Для меня это было большим удивлением. Ведь принято считать, что яблоки это самая диетическая еда.
Но посмотрите на цифры.

Вес яблока 220 гр. Калорийность 47 ккал на 100 гр. Итого: 117 ккал (углеводов 22 гр., белков и жиров около 1 грамма). Рожок - 70 гр. Калорийность на всю порцию 108 ккал, углеводов 18, белков и жиров по 3 гр. Я давно знаю, что мороженое в рожке - десерт, безопасный для фигуры. И смело беру его в любом фаст-фуде. Но! Обратите внимание, в меню фаст-фудов есть ещё молочный коктейль. По сути это то же мороженое, но порция 500 мл, и калорий почти столько же. То есть, мороженое в рожке - да, 😊 молочный коктейль - нет. 🤐

Вес среднего яблока. Фото автора. Рожок. Фото автора. Информация производителя. Фото автора. Вот ещё несколько вариантов продуктов, которые менее калорийны, чем яблоко, но намного лучше справляются с голодом.
Фото автора. Фото автора. Джерки из курицы или мясные чипсы. Большие кусочки вяленого мяса. Много белка - 60 гр. Для меня отличный перекус. Самый лучший вариант, если чувствую голод. При этом вся пачка всего 103 ккал.
Фасоль. Фото автора. Фото автора. Фасоль в томате. Полноценный перекус на 158 ккал. Немного больше, но и голод утолит лучше. Растительный белок!
Кукуруза мини в початках. Фото автора. Фото автора. Мини кукуруза в початках. Нежная и вкусная и всего 72 ккал в банке!
Кукуруза в зернах. Фото автора. Фото автора. Кукуруза в зёрнах. В банке 115 ккал. Очень сытная, при этом углеводов - как в яблоке.
Фото автора. Фото автора. А это - лисички. В этой банке меньше 30 ккал. Конечно, это скорее закуска, чем перекус, но тем не менее. В целой банке всего 30 ккал.
Фото автора.
Йогуртный торт с персиком. 120 гр. 120 ккал! Тоже меньше, чем в яблоке.

Я не призываю отказываться от яблок. Я ем их очень часто. Но я на собственном опыте убедилась в том, что можно питаться вкусно и разнообразно и при этом худеть.

Важно учитывать, что еда это не только калории, но еще радость, удовольствие и хорошее настроение. 😋
Фото автора.

Яблоки — одни из самых полезных фруктов. Как заморозить продукт для длительного хранения, а также полезные и вредные свойства этого фрукта описаны ниже.

Состав и калорийность мороженых яблок

Современная селекция насчитывает большое количество сортов различного цвета и вкуса, обусловленного отличиями в химическом составе плодов.

В среднем, 100 г необработанного фрукта содержат:

85,56 г воды;
0,26 г белков;
0,17 г жиров;
13,61 г углеводов.

Яблоки являются источником микро- и макроэлементов, среди которых наиболее значительную часть занимают калий, фосфор, кальций и магний. Также в плодах доказано содержание натрия и железа. Фрукт привлекает внимание диетологов и наличием разнообразных витаминов.

Употребив 100 г продукта, организм получает:

54 UI витамина A (ретинол);
4,6 мг витамина C и 0,17 мг витамина E;
витамины группы B и витамин K.

Калорийность плодов в свежем виде составляет от 35 до 52 ккал на 100 г (в зависимости от сладости сорта).

Польза мороженых яблок для организма

После заморозки в плодах сохраняется до 90% содержащихся в свежем продукте полезных веществ. Чтобы не снизить этот процент, лучше употребить фрукты без термической обработки. Из замороженных кубиков можно делать смузи или добавлять их в кашу. Печёные фрукты или начинка для пирога сохранят микро- и макроэлементы, но потеряют в содержании витаминов (особенно витамина C).

Детей

Пюре из зелёного яблока — один из первых прикормов для грудных детей, поскольку практически не вызывает аллергических реакций.

Также вкусный и красивый плод обеспечит детям:
повышение иммунитета;
улучшение пищеварения;
тренировку дёсен во время прорезывания молочных зубов;
очистку зубов от налёта.

Взрослых

Полезными свойствами яблок для человеческого организма являются:
пектин и клетчатка улучшают микрофлору и перистальтику кишечника, нормализуя пищеварение;
антиоксиданты и пектин упрочняют сердечно-сосудистую систему, улучшают движение крови и снижают вредный холестерин;
при дискинезии плоды с зелёной кожурой (кисло-сладкие) оказывают желчегонный эффект;
снижению веса способствует наличие клетчатки и низкая калорийность фрукта;
массаж дёсен.

Важно! Фруктовые кислоты размягчают эмаль зубов, поэтому стоматологи рекомендует чистить зубы не раньше чем через полчаса после употребления яблок, а сразу после еды советуют прополоскать рот водой.

Если разрезанный плод быстро стал коричневым внутри, в нём содержится большой процент железа, которое окисляется на воздухе. Такой фрукт особенно полезен при малокровии и пониженном содержании гемоглобина.

Особенности есть при употреблении яблок беременными и кормящими женщинами:

наиболее безопасными считаются зелёные плоды, поскольку красные, в некоторых случаях, могут вызвать аллергию и содержат больше сахара;
улучшение пищеварения и профилактика запоров особенно актуально в период ожидания ребёнка;
содержание железа позволяет восстановить уровень гемоглобина и нормализует давление.

Противопоказания и вред мороженых яблок

Фрукт имеет небольшое число противопоказаний, к которым относятся:
язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
мочекаменная болезнь;
доказано отрицательное влияние на зубную эмаль фруктовых кислот и сахаров при частом употреблении;
в случае обострения гастрита следует исключить свежие фрукты, при этом можно употреблять печёные, без добавления сахара.

Некоторые источники называют диабет в числе противопоказаний для употребления сладких яблок, однако, последние исследования Американской Ассоциации Диабета указывают на возможность употребления этих фруктов. Также даётся совет есть их с кожурой (при условии органического выращивания). А вот сок следует полностью исключить из меню, так же как варенья, джемы и повидло.

Важно! Содержащаяся в яблочных косточках синильная кислота может привести к отравлению, в то время как другие активные вещества оказывают противораковое влияние. Запрещается съедать более 5 косточек в день, а также употребление их детьми, беременными и кормящими женщинами.

Маленьким детям и беременным женщинам стоит отдать предпочтение местным зелёным сортам, не подвергающимся длительной транспортировке, поскольку их поверхность может быть обработана вредными химикатами. Необходимо тщательно мыть фрукты, а также срезать кожуру с плодов, чьё происхождение неизвестно.

Продукт является составной частью многих диет для похудения, однако, следовать монопитанию, состоящему исключительно из яблок, не рекомендуется. В этом случае в организме может образоваться переизбыток фруктовых кислот и грубой клетчатки, что приведёт к проблемам в пищеварительной системе.

Правила употребления мороженых яблок

Ориентируясь на суточную норму сахаров для здорового человека (примерно 50 г) и среднее содержание сахара в одном фрукте (около 10 г), можно считать дневной нормой 5 яблок. Многие диетологи называют цифру в 2-3 фрукта, поскольку человек обычно употребляет в день и другие продукты, содержащие сахар.

При сахарном диабете это количество составляет 1-2 крупных плода или 2-3 мелких. Яблоки рекомендуется употреблять за полчаса до основной еды, поскольку этот фрукт усиливает выделение в организме желудочного сока.

Если кушать мороженое с яблоком, плохо не станет? мороженое яблоко

Нет конечно! У нас уже пятый день метёт, а я вчера только с восьми "Антоновок" снял яблоки - вкуснющие. 106 килограмм! Каждое промакнул бумажным полотенцем и завернул в бумагу и в ящик в подвале - до восьмого марта хватит.

Главное их не мыть и не вытирать, а сохранить естественный восковой налёт, защищающий яблоко.

А у жены на подоконнике маленькие, как для маленькой ёлочки игрушки, помидорки выросли, а на другом окне огурцы.

Ишим-батюшка, Степь-матушка, а цивилизация держится на плети атамана и на молитве шамана (настоящие женщины скрывают прошлое, а мужчины – будущее).

Печёная антоновка, слегка остывшая и сверху ледяное мороженое. Можно еще рюмку черносмородинового болса с верху добавить.

Читайте также: