Чек лист для ухода за кожей лица

Обновлено: 05.10.2024

Базовые принципы ухода за собой известны каждому, а любое популярное издание из года в год предлагает списки продуктов, необходимых для ухода за кожей и волосами. Но вот в рутину это превратить куда сложнее, чем кажется. Предлагаем наш универсальный ежедневный чек-лист по уходу за собой, чтобы выглядеть и чувствовать себя потрясающе.

Уход за лицом.

Лишний раз напоминаем, что лицо нуждается в уходе, а, в зависимости от поры года, его нужно корректировать. Итак, основные этапы ежедневного ухода за кожей:

Очищение. Два раза в день. Утром это нужно, чтобы удалить возможные остатки кожного жира, скопившиеся за ночь, а также элементы домашней пыли, которые, будучи незаметными для глаза, не преминут забиться в поры. Вечером обязательно смываем косметику;
Тонизирование. Утром этот этап не обязателен, а вот вечером протереть лицо тоником после снятия макияжа - необходимый пункт;
Увлажнение и питание. Первое нужно коже летом, когда загар и солнечные лучи активно сушат эпидермис, второе - зимой. В любом случае, ориентируйтесь еще и на собственный тип кожи. Утром крем наносят не меньше, чем за 30 минут до выхода на улицу, вечером - в завершение сеанса ухода за кожей или перед сном.

… и телом

Если к уходу за лицом каждая девушка приучена с юности, то об уходе за телом большинство людей попросту забывает. А вспоминает тогда, когда кожа начинает шелушиться, а руки - трескаться. Поэтому обязательно включаем ежедневный уход за телом в список своих привычек. Обзаведитесь подходящими кремами: для рук, для ног и для тела. Ручки можно увлажнять по ощущениям, например, если после мытья посуды или других домашних дел вы чувствуете сухость. Смазывать пяточки и ухаживать за телом полностью достаточно раз в день - вечером, после душа.

Спорт всему голова

Да, мы считаем, что занятия спортом - это тоже часть ухода за собой, ведь в них столько пользы:

делают тело сильным и устойчивым к нагрузкам;
сжигают жир, наращивая вместо него мышцы;
улучшают кровообращение;
помогают вырабатывать эндорфины - гормоны радости.

А если вы считаете, что спорт - это скучно и не для вас, возможно, вы просто не нашли подходящее занятие. Не обязательно ходить в зал, если такие упражнения вы выполняете просто из обязанности. Займитесь танцами, йогой, растяжкой или просто ходите на длинные прогулки, тогда уход за телом будет приносить исключительно удовольствие.

Источник жизни

Конечно же, это вода. Когда отовсюду только и говорят о том, как полезно пить много воды, сложно не запомнить этот факт. А вот привить себе такую привычку гораздо сложнее. Предлагаем удобный вариант: выпивать по стакану воды перед и после каждого приема пищи. И перекусов это тоже касается! Так и наберутся пресловутые 2 литра, которые спасут от любых болезней.

Контрастный душ

Контрастный душ - еще одно средство от всего: он и иммунитет повышает, и кожу делает упругой, избавляет от целлюлита и бодрит. А сделав эту процедуру единожды, вы уже не откажетесь от нее на следующий день. Главный секрет здесь - правильная техника, тогда и вреда не будет - одна польза.

Молодость скоротечна, и это безусловный естественный процесс возрастного изменения организма. Но если что-то в природе нельзя предотвратить, то можно замедлить.

Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте

Начав следить за состоянием кожи с молодого возраста и ухаживая за ней, согласно ее типу и потребностям, вы предотвратите преждевременное старение клеток и продлите красоту и свежесть образа. Расскажем, в каком возрасте пора начинать использовать уходовую косметику для лица и поделимся рекомендациями ухода для разного возраста.

Как правильно ухаживать за лицом? Пройдите БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН-ДИАГНОСТИКУ КОЖИ и подберите индивидуальную программу ухода за кожей (после прохождения диагностики мини-набор косметики в подарок).

Возрастные маркировки косметики

По каким критериям выбирать средства для ухода за кожей в разном возрасте и почему нельзя использовать крем с пометкой anti-age, если вам исполнилось 20 лет?

Учитывая возрастные особенности кожи, по мере взросления организма, будет меняться и уход за кожей:

В 20+ лет запускается естественный процесс старения организма, и, хотя первые внешние признаки зрелости кожи будут заметны нескоро, уже сейчас самое время позаботиться о профилактике старения. Коже в этом возрасте необходима антиоксидантная поддержка и интенсивное увлажнение. С 25 лет стоит включать в бьюти-рутину увлажняющие средства для век. Молодая кожа максимально использует собственные ресурсы и хорошо обновляется, поэтому увлажнения и регулярного очищения будет достаточно для поддержания ее тонуса.
В 30+ лет в организме уже заметно снижается синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и других элементов, необходимых для поддержания плотности, упругости и эластичности кожи. К 35 годам становятся заметны возрастные изменения: мимические морщины, заломы обезвоженности, кожа теряет тонус. Рекомендуется усилить антиоксидантную поддержку, добавить защиту от ультрафиолета и включить в бьюти-рутину антивозрастные формулы на основе гиалуроновой кислоты и коллагена.

Как подобрать лучшие средства для ежедневного ухода за лицом

Основу бьюти-рутины для любого возраста составляет практически одинаковый комплекс процедур, отличающийся лишь интенсивностью применения и концентрацией состава формул.

Очищение

Утром и вечером очищаем кожу от частиц себума, пота, косметики и внешних загрязнений. Для удаления остатков макияжа (даже стойкого) с глаз, воспользуйтесь мицеллярной водой.

Отшелушивание

Дополнительное глубокое очищение при помощи пилингов и скрабов, направленное на интенсивную эксфолиацию и последующее ускоренное обновление кожи. Проводится 1-2 раза в неделю.

Тонизирование

Завершающий этап очищения: восстанавливает pH кожи и подготавливает ее к нанесению базовых средств для ухода.

Сыворотка

Легкое по текстуре, дополнительное средство ухода: может использоваться перед кремом или как самостоятельный этап. Имеет высоконцентрированную формулу прицельного действия для решения конкретной задачи.

Базовый и финальный этап ухода, направленный на корректировку имеющихся несовершенств и предотвращение новых. В зависимости от потребностей, крем направлен на увлажнение кожи, питание, защиту, восстановление или на мощную антивозрастную поддержку. Выделяют дневные и ночные кремы.

Защита от солнца

Как отдельный этап дневного ухода: предотвращает фотостарение и прочие негативные последствия влияния ультрафиолета на кожу.

Важно(!): все средства для ухода должны быть подобраны по типу и потребностям вашей кожи.

Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа

Чтобы правильно подобрать средства для ухода, необходимо знать, каким типом обладает ваша кожа. Именно от этого фактора зависит успех и эффективность применяемых продуктов.

Советы по уходу за жирной кожей

Средства гаммы Effaclar разработаны специально для ухода за жирной кожей: очищает и сужает поры, предотвращает возникновение несовершенств. В основу формулы гаммы входит Термальная вода La Roche-Posay для укрепления защитных функций кожи, салициловая кислота для ускоренного обновления клеток, матирующие, увлажняющие и восстанавливающие компоненты.

Правила базового ухода за сухой и чувствительной кожей

Сухой коже особенно необходимо длительное и качественное увлажнение. Помимо налаженного питьевого режима, не забывайте также о средствах на основе гигроскопичных агентов (глицерина, гиалуроновой кислоты), которые не только увлажняют клетки, но и предотвращают трансэпидермальную потерю влаги, надолго оставляя кожу мягкой, гладкой и напитанной.

Ответы на вопросы:

Очистите лицо вашим привычным средством для умывания. После этого не наносите ничего не лицо в течении пары часов.

Через 2 часа приложите сухую салфетку к лицу:

— Вообще нет никаких следов — кожа сухая или нормальная (если нет ощущения стянутости — нормальная, если чувствуете сухость — сухая)

— Слабые следы, которые еле заметны — кожа нормальная

— Следы на тех местах, что касались со лбом, носом, подбородком — кожа комбинированная

— Жирные следы на салфетке — кожа жирная

Агрессивные средства в уходе за комбинированной кожей будут раздражать сухую кожу на щеках и одновременно стимулировать жирную Т-зону к производству большого количества жира.

Используйте щадящие продукты для умывания, такие как пенка, крем-гель, мусс — они очистят кожу от загрязнений, но не пересушат ее.

Агрессивные средства в уходе за комбинированной кожей будут раздражать сухую кожу на щеках и одновременно стимулировать жирную Т-зону к производству большего количества жира. Умывайтесь водой комнатной температуры.

Грамотный уход за кожей лица ― то, что позволяет нам продлевать молодость, выглядеть свежими, отдохнувшими и привлекательными даже тогда, когда от отпуска еще далеко. По мнению современных косметологов и производителей косметических средств ежедневный уход должен включать 5 обязательных этапов.

1. Очищение. Без очищения все остальные этапы уход бессмысленны, так как забитые поры и осевшие на кожу частички пыли не дадут косметическим средствам работать в полную силу. Очищать кожу необходимо дважды, утром и вечером. Утром важно удалить отмершие клетки и секрет сальных желез, а вечером ― макияж и атмосферные загрязнения. Для жирной и комбинированной кожи лучше выбрать пенящиеся средства, например, гели или пенки. Для сухой и чувствительной кожи подойдут мягкие очищающие лосьоны, или очищающее молочко. Женщинам с нормальной кожей можно выбирать любые средства ― повезло, что тут скажешь!

Периодически, примерно 1 раз в 10 дней, для очищения кожи можно использовать скрабы, которые активно выравнивают кожный рельеф, придавая лицу свежий вид и повышая эффективность других средств ухода.

Для очищения не используют твердое мыло и водопроводную воду ― и то, и другое заметно сушит кожу.

Правильно подобранные средства ежедневного ухода за кожей лица ― гарантия того, что вы надолго сохраните молодость кожи. А это естественное желание каждой современной женщины!

Читайте также: